進食過快增加患癌機率很多人就餐時，總是狼吞虎嚥的，快吃快喝成了他們的飲食習慣。專家指出，這種習慣對健康很不利，進食速度過快容易造成消化系統損傷，並可能增加癌症的發病率，其原因如下： 1、粗硬食物易造成上消化道黏膜的機械性損傷。進食速度過快，一方面粗硬的食物容易颳去上消化道黏膜表面所覆蓋的黏液，擦破食道黏膜，形成疤痕，使上消化道特別是食道狹窄；另一方面，上消化道的黏膜及其表面的黏液是器官的保護層，保護層遭到破壞後，食物中所含有的各種致癌物質容易侵害消化道而發生癌變。 2、燙食下肚，易灼傷上消化道黏膜而誘發癌症。吃進滾燙的湯、粥、羹、茶之類的飲食，由於食物溫度過高，會灼傷食道黏膜並使之壞死，長期下去，可使該部癌變。食管癌流行病學調查表明，喜歡吃燙食的人易患食管癌。 3、進食過快，不能充分發揮唾液的抗癌作用。由於環境汙染日益加重、各種各樣的食品新增劑以及食物的儲存不當、烹調不當等，致使我們吃到的食物含有種種致癌物質。如果我們進餐時細嚼慢嚥，口腔內的唾液腺就能分泌大量的唾液與食物充分攪拌，而唾液猶如門衛，可以拒致癌物質於門外。據科研人員研究，將咀嚼時人體分泌的唾液中加入強致癌物——亞硝基化合物、黃麴黴素等，發現唾液對這些有毒有害物質具有明顯的解毒作用，起到了“防癌於未然”的作用。由此可見，唾液是人體特有的抗癌劑。 4、進食過快，易造成進食過量，增加腸胃消化負擔，增加患癌機率。 因此，為了健康，應當改變飲食習慣，做到細嚼慢嚥。

吃飯快不是好習慣，一定要改正，如果吃飯太快會對脾胃造成負擔，中醫講胃為水穀之海，脾主運化，吃飯快必然是嚼不細，嚼不細就會對脾胃造成負擔。所以要想身體健康一定得細嚼慢嚥才行。

吃飯必須細嚼慢嚥，不然會得胃病。所以說吃飯的速度一定要慢，注意控制自己的吃飯速度。快速進食會讓自己的胃部不堪重負，也不會讓食物中的營養被全面吸收，而且吃的快了很容易引起長得胖，因為食物快速的進入胃裡，胃來不及提示吃飽了，還會繼續吃，這樣就容易發生肥胖，長期快速進食的人得糖尿病的風險，是吃的慢的人的兩到三倍。

這個還用說嗎

完全可以自己控制啊。那不是自己說了算嗎。每個人又不是隻在自己家。總要有這那的應酬。一吃就吃急眼了。多丟面兒。我覺得只要自己有顧忌。這都不算事

個人的習慣，有些人養成的習慣，到死都改不了，我今年50歲了，喜歡把手指卡嘴咬，手扯，經常撕傷出血，可就是改不了這臭毛病！

吃飯太快影響健康

1、容易吃得太多,導致肥胖; 2、吃飯太快,消化液不能及時釋放,容易造成消化不良。 3、吃飯太快對於腸胃的正常工作有很大影響

吃飯快，增加患癌機率，狼吞虎嚥，快吃快喝形成了不好的飲食習慣，對健康很不利，為了健康，應當改變飲食習慣，做到細嚼慢嚥。

吃飯慢一些對身體比較好，吃飯快的時候不能完成細嚼慢嚥，導致食物粗糙，進入胃以後增加胃的負擔，同時人從進食到腦神經有飽感，需要一定時間，如果進食過快，等有飽感的時候，實際上已經多進食了10%-25%的食物，這些食物增加消化道負擔，而且容易發胖。

人們都知道，大腦攝食中樞感知飽的資訊需要時間。口腔和胃裡消化出來的少量小分子，對於食慾的控制至關重要。因此，過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。然而，對於這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候，飲食已經明顯超過身體需求了。

口腔的咀嚼絕非沒有意義，唾液的充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質。如果放棄了這一步，勢必會增加致癌物質作用的危險。而且，精白細軟的飲食本身，就不能供應促進致癌物排出的膳食纖維，也不能供應預防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症風險當然會比其他人增大。

和你一樣，我吃飯也很快哦，高中的時候練出來的，那時候時間很緊，什麼都講究效率，自然吃飯也就很快了，後來工作，跟同事出去吃飯，我都吃完了，她們才吃了一半，說我怎麼這麼快，當時挺尷尬的，也許是習慣了吧！！後來慢慢就有意識的提醒自己多嚼幾下，吃飯太快對胃不好哦，吃飯之前先喝些水或者湯，有意識的提醒自己，不要太快，慢慢的也會改過來的。。。

　　吃飯太快會導致出現消化不良的現象，由於進食速度過快， 所以導致胃部的消化液無法及時分泌出來，從而會導致食物在胃部堆積，造成不消化的現象。尤其是在晚餐中如果吃的太快，那麼對於睡眠也會有一定的影響。