現在的人，吃肉吃得太多，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
一起來看看還有哪幾個症狀？
1、每天早上上廁所的時候，大便沾馬桶，平時能夠用兩三張紙巾擦乾的，現在需要用上四五張，總是感覺擦不乾淨。
2、對著鏡子，發現自己的舌頭有點肥厚，並且邊緣有明顯的牙齒印，常常伴隨著就是睡覺時流口水，並有口臭，讓人接近不得。
3、小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的症狀。而肥胖是女人最大的煩惱！
4、出油嚴重，尤其是在臉上還有頭髮上，因為是溼氣重的原因，導致溼氣沒發出去，這一點在肥胖的人身上最明顯。
推薦一個在加就能自己做的食療方，好用關鍵是簡單
溼氣並非現代才有，古中醫又將溼氣重分為痰溼體質，要祛除身體痰溼，可從食療上下手，這裡介紹一個方子——馬齒莧薏仁茶，此方最早見於《本草綱目》，此為增減方，是中醫祖師們在千百年的行醫問藥中積累出來的行之有效的偏方、驗方。
馬齒莧薏仁茶
配方：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。
製法：薏仁炒過去寒性；赤小豆和芡實難煮，提前用清水浸泡；其餘材料洗淨，一起放入砂鍋中加水煎煮。大火燒開，文火慢熬，以赤小豆煮爛為好。
飲法：每天飲用2~3次，飯後1小時飲用，趁溫熱服用。嫌熬煮麻煩可衝袋泡茶，配方一樣，效果一樣。
藥效：芡實有清熱、健脾的作用，薏仁、赤小豆可以利尿，消水腫，赤小豆還有排毒的功效。淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶現代研究可以很好的殺菌消炎。馬齒莧含有多糖和黃酮成分，對降脂有很好的作用。
現在的人，吃肉吃得太多，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢？中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
一起來看看還有哪幾個症狀？
1、每天早上上廁所的時候，大便沾馬桶，平時能夠用兩三張紙巾擦乾的，現在需要用上四五張，總是感覺擦不乾淨。
2、對著鏡子，發現自己的舌頭有點肥厚，並且邊緣有明顯的牙齒印，常常伴隨著就是睡覺時流口水，並有口臭，讓人接近不得。
3、小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的症狀。而肥胖是女人最大的煩惱！
4、出油嚴重，尤其是在臉上還有頭髮上，因為是溼氣重的原因，導致溼氣沒發出去，這一點在肥胖的人身上最明顯。
推薦一個在加就能自己做的食療方，好用關鍵是簡單
溼氣並非現代才有，古中醫又將溼氣重分為痰溼體質，要祛除身體痰溼，可從食療上下手，這裡介紹一個方子——馬齒莧薏仁茶，此方最早見於《本草綱目》，此為增減方，是中醫祖師們在千百年的行醫問藥中積累出來的行之有效的偏方、驗方。
馬齒莧薏仁茶
配方：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。
製法：薏仁炒過去寒性；赤小豆和芡實難煮，提前用清水浸泡；其餘材料洗淨，一起放入砂鍋中加水煎煮。大火燒開，文火慢熬，以赤小豆煮爛為好。
飲法：每天飲用2~3次，飯後1小時飲用，趁溫熱服用。嫌熬煮麻煩可衝袋泡茶，配方一樣，效果一樣。
藥效：芡實有清熱、健脾的作用，薏仁、赤小豆可以利尿，消水腫，赤小豆還有排毒的功效。淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶現代研究可以很好的殺菌消炎。馬齒莧含有多糖和黃酮成分，對降脂有很好的作用。