如果你失戀了，或者你的朋友失戀了，你可以透過以下的方法，幫助自己或者朋友，儘快的走出這段戀情。

1.轉移注意力，讓注意力集中在別的事情上，不去想這件事，暫且遮蔽感情，時間長了，失戀這事就漸漸淡了。

2.大聲的哭出來，眼淚算是一種發洩方式，也是一種很好的發洩方式，失戀後的流淚不丟人，如果實在不好意思，那就一個人躲在被窩裡使勁的哭吧，沒有什麼比發洩出內心的痛苦更好的方法了，物極必反，當你心情極度失落時，哭著哭著你就覺得心裡好受多了，既然哭了，咱就一次性哭個夠，最好一次把眼淚哭幹，以後不再哭，笑著過日子。

3.懂得和朋友傾訴，第一是為了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發洩，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不捨和深愛，別因為那一點自尊心強憋著，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒佔據理智，發洩會讓你保持理智。

男生解決失戀最常見的方式就是喝酒，叫幾個人一起喝一頓，在喝酒的過程中，也是說出了自己的心聲，也是在和朋友傾訴。而女人失戀後也是一樣，但唯一不同的是，女生傾訴是找她最好的閨蜜，不管多遠，一個電話過去，只要那頭一有聲音，馬上就哇哇的哭起來了，只要將內心的煩惱說出來，不再積壓在心裡，也就沒有那麼難受了。

朋友們要懂得透過她的傾訴表達，我們幫她分析情況，並給予緩解情緒的建設性建議，讓他明白正確的戀愛觀念，以及正確的戀愛方式。經過一段時間的傾訴，認識，學習，不僅成功的在短時間內走出了失戀，並且自身得到了質的昇華。

4. 出去走走，出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，也是給自己放個假，讓新鮮事物駐紮在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。不管怎麼樣，都要勇敢面對現實，而不是逃避。以此增加自己的底氣，勇敢面對失戀。

如果你的那個他/她總是給你帶來太多痛苦，那就是去了愛情的美好，也失去了幸福的本意。不要太執著於令自己痛苦的人或事，不要再去惦記拿回不去的曾經，不要再去挽留那些不可能的人。

等你走過這個十字路口，也許你會發現更好的風景，不是嗎？

在青春期的時候誰都會經歷不通的邂逅，有浪漫結局的，也有半路散夥的。

戀愛失敗沒有什麼，有些人終究走不到一起，那麼就要趁這時間總結審視自己為什麼失敗，是因為自己不夠優秀，還是因為其他的。

在這物質橫流的社會，脫貧比脫單更重要，當然如果你是富二代，官二代就當我沒有說。

失戀了，社會人士都會找點朋友出來！聊聊天，然後喝喝酒，哭一哭，第二天你就算難過也要收起來！因為還要過日子，要工作！這就是大人的戀愛！當然這種感覺會隨著時間慢慢沉寂，到你走出來。準備好第二段戀愛！

人談戀愛如攀山，

失敗再將力度添。

要是失敗一不振，

何時能來愛你人？

戀愛失敗無非就是男生見色起意，女生無非就是傻寶貝沒事，有什麼事跟姐姐說，反正我們不認識，別憋著心裡面了對身體不好的，說出來就會好起來的。女孩子要好好照顧好自己我永遠愛你們 ♡＾▽＾♡

戀愛是每個年輕人都要經歷的事情，失敗的戀愛也是經驗的積累。不必介意，好好總結經驗，繼續尋找下一段，在戀愛中透過彼此的磨合，不斷改變自己，讓二人的相處更和諧才好。學會理解，學會包容，學會站在別人的角度考慮問題……而不是一味的索取，任性。

失敗是成功之母。人生哪有什麼事情是如個人心願順順利利的。

在現在這個特殊時期，能活下來才是好漢。除了生死其他都是小事，如果真的難受，你可以對著鏡子哭，我們會發現自己真的很醜。哭過之後總結失敗經驗。該吃吃，該喝喝。

戀愛失敗不等於婚姻失敗，誰都曾經年輕過，在兩個人的世界裡沒有誰不愛誰只有誰不懂珍惜誰，既然他不珍惜你，你還有什麼放不下他呢？錯過花你會收貨雨，錯過陽光你會收穫快樂，收拾好自己的心情前面的風景更美！

一段感情若已走到終，就不要糾纏，不是所有的人都能走進你心裡。該來的，不懼風雨；要走的，無法強留。卑微的糾纏不如體面地放手。

既然已經分手，就不要再聯絡，飛蛾撲火，只會遍體鱗傷，只有勇敢地離開錯的人，才會遇到對的人。 ​

本人覺得沒什麼大不了的！凡事都要有第一次！趁著年輕！多經歷一些事情！反而會讓自己變得更加堅強優秀！我覺得失戀也未必是一件壞事！反而是一件好事！多多磨練自己的意志！

從頭再來，年輕就是資本，天涯何處無芳草啊！愛人愛的是一類人不是一個人，東方不亮西方亮，丟了東方有西方，關上一扇門，上帝還會跟你開啟一扇門，天無絕人之路。

肯定不能自怨自艾、因噎廢食。俗話說哪裡跌倒就從哪裡爬起來，戀愛失敗後最好的振作方式就是提高自己然後開始下一段戀愛。

首先不知道指的是哪一個階段的戀愛失敗，如果是學生時代，多半是對異性的好奇和愛情的懵懵懂懂，不涉及個人家庭，圈子以及一切社會關係總和。那你想要提高戀愛成功率的最好的方式就是提高自身的顏值，如果顏值不容易提高，可以在髮型、衣品和個人衛生上下功夫，同時養成一個愛運動的習慣也是個加分項。樂觀開朗的性格也是吸引人的一個方面。

如果是以婚戀為目的的戀愛，那考慮的因素較多，做好外在形象，收拾好自己僅僅是第一關，如何處理好兩個人在一起後的生活很重要，這裡不強調三觀等太高大上的東西，僅僅就是生活習慣，雙方要適應生活做的改變。尤其是現在的年輕人，煮飯、打掃衛生甚至其他基本的生活能力是不是都拿的轉？很多時候兩人的分手不是其他大原因，往往是這些瑣碎導致兩人處不下去，這個時候尤其是我們的男同胞要改一改以前男主外，女主內的思維，事業和生活要同樣重視，不可有失偏駁。

總而言之，大部分人都要組建家庭，戀愛失敗要查詢自己的原因，給自己定好位，用心做好提高自身的事情。

不管對於大學生還是工作的年輕人來說，戀愛失敗是常態。我們在成長的過程中總需要遇見一些過客。失敗了不可怕，主要需要知道我們在失敗後應該在接下來的日子裡怎麼做。主要有兩個方面:

第一，需要重新樹立對愛情的信心。告訴自己戀愛失敗是常態，我們不能失去對未來的嚮往。不能一蹶不振，需要重新審視自己。一個戀愛的失敗是兩個人的事，我們需要吸取教訓，儘量在下一段戀愛中做的更好。

第二，努力讓自己變得更優秀，可以去健身，努力工作，努力生活。這樣也可以轉移注意力，使自己儘快的從這段感情中走出來。只有自己變得更優秀了，才能遇到更好的人。