哺乳期媽媽最好吃些溫性的水果，如：蘋果。涼性的水果如：梨、獼猴桃。儘量不要吃。 媽媽、寶寶最好都不要吃冷的東西，容易胃受涼。在熱天可以吃點。因為冬季的水果大多不是當季的，所以冬季多吃蔬菜比較好，新鮮。冬天一些大寒的水果不要吃，比如：獼猴桃、香蕉、甘蔗、西瓜等。平日多吃些溫性的東西，媽媽多吃涼性的東西會營養母乳。 寶寶綠便主要是受涼引起。

看寶寶腸胃，寶寶腸胃弱，就少吃，或者溫了吃。我家寶寶7個多月。腸胃挺好，我吃水果，喝涼水，吃燒烤，都沒問題

嗯吶，是需要多注意的(⊙o⊙)哦，儘量不要吃一些涼的，尤其是從冰箱剛拿出來的水果，最好是能在室內常溫下，多放一會兒，常溫的涼水果可以吃點，但不能貪吃，一天最好不要超過一個，還要隨時注意寶寶的便便情況，觀察寶寶有沒有拉稀。如果沒有的話，說明寶寶的腸胃消化功能很好，如果有拉稀，那寶媽就需要忍著點，儘量先不要吃涼的水果，可以煮蘋果煮梨水橘子什麼的，香蕉用開水躺一會，吃溫溫的，還要在觀察寶寶還會不會拉稀。吃奶的寶寶，這個時候是最需要關愛的，哺乳期的媽媽要以寶寶為重(⊙o⊙)哦。

不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定；而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬於中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可以適當吃些山楂及山楂食品，山楂可有助於產婦的子宮收縮及產後惡露的排出，對恢復身體健康有好處。涼的水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

冷的食物擔心會讓寶寶拉肚子，少吃一點，我覺得冷盤啥的沒關係，不要吃辣的，我餵奶時就吃冷盤了，但沒動辣。

水果都沒關係的，可以吃。

哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果哦，如果是從冰箱裡拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。不要多吃涼性水果，食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果，涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉；哺乳媽媽可以適當的吃一些溫性水果，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，建議少吃一點；而中性水果是哺乳媽媽最保險的水果。

炎熱的夏季，很多人喜歡把水果、飲料放進冰箱冷藏之後再拿出來，這對哺乳期的寶

媽是大忌，不僅會致使寶媽拉肚子，分泌的乳汁更會影響寶寶腹瀉，讓寶寶跟著遭殃。前些日子吃了兩口冰淇淋，寶寶就拉肚子，導致我現在只能眼巴巴看著別人吃！

哺乳期是每個女性最難熬的日子，生產後的痛楚，漲奶的酸爽，日常帶孩子的身心疲憊在對待孩子的口糧問題上都可以擱置。很多寶媽在寶貝出生後的一斷時間內都會選擇母乳餵養，目的就是讓孩子能透過自己的奶水吸收到更多的營養，所以飲食上都會有所顧忌，選擇規避一些不適合進食的食物。水果中含有很豐富的維生素和微量元素，可以預防疾病，華人講究藥補不如食補，所以汲取食物本身的營養，來完善身體缺失。哺乳期的孩子唯一進食的是來自母親的奶水，如果這時期的媽媽吃了冷藏後的水果，寒氣就會透過母親的奶水輸送到寶寶的體內，日積月累對寶寶和哺乳期婦女都是不合適的。

哺乳期的時候是不建議使用冷藏的食物的，因為涼的東西容易導致您本人的腹瀉，同時就算您沒有腹瀉，寶寶也會因為你吃了涼的東西而腹瀉的

當然不可以，母乳都是來自媽媽所吃的東西產物。母乳也直接關係到寶寶的肚子吸收和消化，本身寶寶消化系統不完善，正常吃母乳都會可能消化不良呢，別說媽媽吃涼的東西了。為寶寶著想控制自己的飲食習慣吧，生冷辛辣的一定要戒掉吧！

哺乳期最好不要吃冷藏水果，從冰箱裡面剛拿出來的水果，可以放在溫室內過幾個小時再吃，以免刺激到腸胃，而夏天從冰箱裡拿出的水果，則也放在室溫內半個小時後才能吃哦。

可以，哺乳期媽媽更需要獲得均衡營養，此後身體沒有不適可以吃，如果吃了冷的水果有腸胃不適，可以加熱吃，看個體差異

體質虛弱一些的媽媽可以把冷藏的水果拿出來放置一會再吃就好，如果影響了自己鬧肚子，奶水受到影響，才會對寶寶有影響，身體好的媽媽無所謂。

冷藏的水果，一般是從外地運輸來的，為了延長保鮮期而採用冷藏的方法儲存。因此，我們寶媽在購買時就要注意進行鑑別挑選，儘量使購買到的水果新鮮無壞點，吃著也放心一些。而且建議吃新鮮的水果，少吃或者不吃加工過的水果，比如水果罐頭、水果沙拉等。

對於買好以後的冷藏水果，我們建議寶媽們也不要急著“消滅”它，因為進食過冷食物容易引起寶媽腸胃受刺激，有些還會出現腹瀉表現，進而可能影響到泌乳的情況。因此，我們建議最好還是等冷藏水果溫度逐漸回升至室溫，或者用溫熱水浸泡至與體溫接近以後再進行食用，這樣既能解了寶媽的嘴饞，也不至於影響寶媽的身體。

最後一點就是量的問題，不管是哪種水果，都有它的營養價值，但是也都不能吃的過多，適可而止，適量即可。哺乳期的寶媽們，飲食限制比較多，一點都不能吃那是比較難以接受的。但是進食過多同樣會影響到寶媽的胃腸功能，也可能對寶媽的飲食結構造成影響，因此，“水果雖好，可不要貪嘴哦！”