如果是青春期長痘是非常常見的，它的主要的原因第一個是遺傳，第二個是飲食。過去在某國就叫麥當勞臉，就是形容甜的、油炸的、辣的，還有精神壓力比如考研、熬夜、加班，有些女孩子有多囊卵巢，屬於內分泌的問題，有多囊卵巢綜合徵。當然還有一些藥物比如長期內服激素導致的激素臉痤瘡，外用比如油彩的演員，或者是用劣質的化妝品、粉劑也可以。還有不是青春期，就是年齡比較大的，一般吃飯型的和內分泌的關係就比較大。

建議你早睡 禁辛辣的食物，注意臉部衛生，不要經常去碰痘痘會留疤，用一下大牌的洗面奶清潔臉部。

最近很多人都為痘痘的事兒煩惱，其實痘痘高發期就是秋冬，痘痘除了日常清潔以外，大多數原因和身體有關係，日常飲食作息都會導致體內激素水平紊亂，都會引起爆痘！

痘痘肌第一就是毛孔粗大，油脂分泌過旺，清潔不到位容易堵塞毛孔。根本原因就是身體和清潔！

不同的部位對痘痘的處理方法不一樣，痘痘它是屬於炎症的一種，主要就是消炎修復，清潔！不要過度去用一些激素類和糖皮質護膚品藥膏！選擇簡單的修復成分來修復，日常配合飲食，不要擠扣，一般都會慢慢修復好的！具體的問題具體分析！

作為幫助好多人治痘的小苗，下面這些方法，希望會幫到你。

首先，滿臉長痘，就已經不是爆一兩顆痘那麼簡單，除了產品之外，平時的生活習慣和護膚習慣也要注意。

（1）飲食篇

長痘人的飲食，除了一般提到的清淡之外，還要注意少糖、少油等。

因為現在很多年強忍，還是喜歡點外賣，喝奶茶，覺得生活本來很苦了，所以就吃的豐盛一些，喝點甜甜的東西。

正常的甜食攝入並不會怎樣，並不會，因為甜食也是人體自動新陳代謝的一部分（就是說你吃進去適量的蛋糕冰淇淋糖果都會被拉粑粑拉掉的！）

但是，過度的甜食才會讓體內的胰島素飆升，間接給雄激素「打雞血」，最終刺激皮脂腺分泌更多油脂。

還有牛奶和奶製品也要少吃，牛奶及乳製品中含有的酪蛋白和乳清蛋白，提高了體內IGF-1（胰島素樣生長因子）的含量，從而促進面板油脂分泌。

（2）作息篇

長痘的人一定不要熬夜，因為熬夜會導致面板上應該正常脫落的死皮沒有脫落，人話就是新陳代謝變慢——角化不良。熬夜還會導致內分泌紊亂，雄激素升高，而雄激素會刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。

長痘的根本原因是皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛孔，再加上痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，誘導並加重炎症。所以，想要祛痘就要從三個方面來：控油、疏通毛孔、消炎殺菌。

目前市面上有很多祛痘產品，但是能祛痘的成分可不是誰都可以的，有些打著祛痘的名號，其實只是能舒緩面板，比如日本比較火的獅王祛痘膏。

祛痘成分大揭秘：

一是維A酸，這種最好是遵醫囑再用，因為刺激性比較大。

二是果酸，屬於水溶性，對於剝落老廢角質比較有用，也比較溫和。

三是水楊酸，屬於油溶性，可滲透到富含脂質的毛孔內，清除毛孔中堆積的粉刺汙垢，使粉刺栓變鬆，同時發揮一些抗炎作用，去粉刺閉口黑頭收縮毛孔作用明顯。

所以，想要疏通毛孔，最好用的還是【水楊酸】，這類產品常見的有：

推薦1——博樂達水楊酸面膜

推薦2——寶拉珍選水楊酸幻彩精華液

推薦3——百植萃複合果酸煥顏面膜

這款屬於複合“酸”：果酸+水楊酸+壬二酸+扁桃酸

推薦4——苗方清顏淨顏原液

這款原液不僅含有水楊酸，還含有一些消炎抗菌的成分，同時不含有酒精、色素、防腐劑，真正敏感肌能用的產品了。

而且像熱依扎、喬欣也是非常喜歡用，拍戲出差走秀都會帶著。

苗方清顏，專注痘肌敏感肌！

我以前也是一直長痘痘，後面自己忌口吃清淡不吃辣，經常吃一些通腸胃的食物，通過幾年的時間慢慢的痘痘就沒有了，護膚品也沒有換還是用以前的，但我會隔一天用珍珠粉配合面膜一起敷臉，現在也是隻要感覺要冒痘了，就用珍珠粉搭配面膜一起敷臉，睡一覺起來痘痘就會消下去，這是我自己親身經歷，希望對您們有用

第一，應該是你青春期痘痘，簡稱青春痘，可以減少熬夜，少吃辣椒，晚上睡覺前用鹽水洗一下臉。消毒除毛孔，不建議使用化學產品，第二，上火熬夜長的痘痘，可以用竹炭洗面奶早晚各洗一次，保持臉部清爽減少細菌滋生。慢慢的痘痘就會減少消除！

本人之前的痘痘是很多的，然後後來有一直用關於一些祛痘的產品和藥膏，到後來越來越嚴重，痘痘越來越多而且也很養，然後後來才選擇的祛痘機構才做的調理，我去的這家祛痘機構叫做苗醫生專業祛痘，全國連鎖很多店值得信賴，效果很好很專業，要是真的是為了你的臉好的話建議去您的城市諮詢一下了解一下。我的分享就這些，謝謝。

根據你的情況主要是你有心火,脾溼肺熱導致你的內分泌失調。;治療應該是祛脾溼,清心火,降肺熱,你可以中藥調理,口服黃連上清片,一清軟膠囊,平時多吃苦瓜以洩清火,飲食以清淡為主,忌刺激辛辣食物。我用過秀身堂的葡萄籽 是喝的 祛痘 痘印效果很好 沒有副作用還可以美白 我在微信裡面買的 微訊號New98765 或者QQ759725901 平時還要注意少吃辣喝酒