很多人都認為青春痘是青春的代名詞，事實證明並不是這樣的，很多過來青春期的中年人士也常飽受痘痘的困擾。這到底是為什麼？青春痘的產生與人體內分泌的平衡與否有直接關係，一旦體內的雄性激素高於雌性激素，那此時的你就很可能長青春痘了，這時候你要做的就是調節自己的內分泌情況，讓它們達到一個平衡的狀態。其次，青春痘的產生還與飲食習慣，壓力情緒，作息安排，肌膚清潔這幾方面有關，如果你習慣熬夜，飲食時常不節制，喜歡吃辛辣上火的東西，工作學習強大非常大的話，你就很可能會受到青春痘的侵襲，所以，青春痘不是青春的專利，要想自己的肌膚不受痘痘折磨，就一定要從上面幾個方面好好調整，讓自己養成健康的生活護膚習慣。

　其實並非如此。首先，痘痘如今已經不再是年輕肌膚的專利，因為生活不規律、精神壓力等造成的內分泌失調，會使成熟肌膚同樣長痘痘，我們稱之為“熟痘齡肌膚”。另外，除了青春痘的因素以外，面板鬆弛老化也是引起毛細孔粗大的主要原因，隨著年齡的增加，血液迴圈逐漸不順暢，面板的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛、缺乏彈性，如果再沒有給予適當的保養與護理，會加速老化，毛細孔自然也越加擴大。

肯定了呀，過了25以後再長痘痘，就是成人痘痘了，不能叫青春痘了。

我們生活中很多人都深受痘痘的困擾，其實很多原因都是我們沒有分清青春痘與成人痘的區別的，導致我們一旦出痘，就用同樣的辦法去處理，這就是為什麼痘痘一直層出不窮的根本。

青春痘與成人痘的成因有所差別，做祛痘護理的時候要分別對待。

青春痘出現在青春期

通常是體內荷爾蒙分泌過於活躍，造成油脂分泌過量，過多的油脂就會阻塞毛孔，年輕的肌膚也特別脆弱，容易感染形成痘痘。所以網路還是產品中所說的青春痘其實特指的是青春期出現的痘痘，而不是白領一族或者已過青春期人出現的痘痘。

青春痘護理1

保養品以清潔為主 不宜太滋潤

太滋潤的保養品會加重面板的負擔，青春期的肌膚油脂分泌量非常充足，保養應一清潔為主，可以用痘痘肌膚專用的潔面乳。

洗臉既要乾淨，也不能過度，否則給肌膚造成乾燥的假象，反而分泌更多的油脂。

青春痘護理2

粉刺、黑頭要清理乾淨

粉刺、黑頭阻塞毛孔，會容易形成痘痘，所以應該要清理乾淨。

可以用專門對付粉刺、黑頭的撕拉式面膜也可以自制面膜來把粉刺黑頭拔出來；如果臉上已形成，做面膜是應該避開。

青春痘護理3

均衡飲食、不挑食、適量運動

青春期身體正在成長，要得到充足的均衡的營養，體內荷爾蒙的分泌就會趨於正常，痘痘就不會隨便冒出來。

青春期最根本的還是需要健康的體魄，只要身體好了，面板問題就會遠離青春期。

成人痘出現在25歲以上

主要由於新陳代謝的減慢，毛孔口的老廢會堆積起來，阻礙油脂的排出，形成痘痘；也可能是因為飲食、保養不當，生活規律、壓力過大等原因引起的。瞭解自己痘痘的成因，選擇正確的祛痘方法。

成人痘護理1

飲食清淡

高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化；而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。

平時的飲食應以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

成人痘護理2

保持規律的生活規律

熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。

成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。

而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

臉上長痘最鬱悶了，誰不想讓面板光滑如新呢，那麼一款有效的祛痘產品就必不可少。

市面上出售的祛痘產品不少，每一家都說自己的產品最有效，可是試驗下來，結果就不那麼盡如人意了。下面我們就請達人介紹一下她的祛痘經驗吧。

祛痘常見誤區

祛痘誤區一：用含氟牙膏去痘貼士：其實痘痘和牙膏也可能有關係哦，含氟牙膏可能導致某些MM長痘痘，試試用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢!

祛痘誤區二：用毛巾臉盆洗臉去痘貼士：洗臉最好是用手捧水，一把一把的洗，而不要用臉盆，這樣才能洗得乾淨哦。也不要用毛巾，毛巾由於溼潤，常常附著很多細菌，少用為妙啦。應該直接用洗面奶和水洗，之後用乾淨的紙巾稍拭乾。

祛痘誤區三：枕巾N久才洗曬一次去痘貼士：不行哦寶貝們，想想每天晚上我們跟枕巾要親密接觸好多個小時呢，怎能不洗!長豆豆的MM最好一週洗一次，在陽光下曬乾。睡覺時避免趴睡或側睡。

祛痘誤區四：剪齊眉劉海去痘貼士：很多MM都喜歡動不動就剪個劉海。撇開臉型是否適合不說，單是劉海可能致痘就值得我們考慮了。如果你的額頭愛長小痘，把劉海夾起來吧，也許會有驚喜。

祛痘誤區五：激素類藥膏去痘貌似很快去痘貼士：激素類去痘品其實很常見，像很多MM在使用的軍獻益膚霜，但這其實是飲鴆止渴。很多MM的面板就是在用激素類產品給破壞了，後悔不堪。

祛痘護膚妙招

妙招一：有耐心油性粉刺面板的調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。

妙招二：好習慣養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。飲食均衡，勞逸結合，堅持每天抽時間運動。

妙招三：睡眠足人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的進行曲。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是面板健美的秘訣之一。

妙招四：慎飲食雖然未證明食物與青春痘和粉刺面板的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察面板對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用辛辣、煎炸的食物、巧克力，堅果類食物。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

妙招五：慎用藥部分藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，所以服用藥物時必須先詢問醫生。

妙招六：做防曬當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬後您會發現面板曬黑，油性面板和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的面板會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺面板一定要使用優質的防曬產品，最好選擇物理防曬產品。

妙招七：護膚品挑選適合您膚型--無粉刺配方的護膚品。避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔臉部前擠小痘痘，那會增加感染的機會。使用深層清潔面膜對油性面板有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘面板比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。