決明子喜歡生於山坡、路邊和曠野等處，喜歡高溫溼潤氣候環境。待到秋季去山上採收一些成熟的果實，拿回家曬乾後打下種子，篩去雜質就可以長時間儲存了。

決明子常見於南方，譬如安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地都比較多。農村的百姓，都喜歡把曬乾後的決明子拿來做枕頭，找一塊花布縫起來就好，促進睡眠有奇效。

在中醫學中，決明子還是一味很重要的藥材。對付高血壓可取適量決明子，炒黃後碾成粉末，加糖以開水沖服，每次3克，每日3次即可，堅持幾個療程會有意想不到的效果。

另外，決明子泡茶喝還有潤腸通便，降脂明目的作用。對於常年便秘及高血脂，高血壓都有一定幫助，不過不宜用量過大，需遵醫囑。

桑葉，鬼針草，

花生苗，水芹菜，決明子，野菊花等在臨床和實踐中均有較好的降血壓之功-，常泡水飲用確有點滴之功，不少老年人用過深有體會，也不需誇誇其談……

(1)用荷葉泡濃茶，經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。

(2)玉米鬚茶 玉米鬚有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米鬚25克泡茶飲用，一日數次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定。

(3)枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

(4)菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。

(5)決明子茶每天數次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。

(6)山楂茶每天數次用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。

首先，得了高血壓一定要到正規醫院就診，按醫囑服用降壓我藥物，任何植物泡水喝也達不到降血壓的作用，高血壓患者一定要切記，以免延誤病情，造成病情加重。

如果本身沒有高血壓，只是為了保健、預防，可以選用決明子、山楂、菊花泡水喝，但最終的作用不得而知。

實際上，健康的飲食、良好的生活方式、適度的運動比什麼都好。

隨著現代人生活水平的提高，高血壓人群也是逐年增加，發病的年齡趨於年輕化。收入高，職位高，應酬高的成為高血壓的“新寵”。

高血壓之所以呈現年輕化，是因為現代人的壓力大，不注意休息勞逸結合，不注意體育鍛煉，應酬多吸菸喝酒，吃高鈉鹽飲食，很多人知道自己有高血壓也不注意，依舊我行我素。

現在高血壓是人類健康的第一殺手毫不為過。可以導致腦出血，心肌梗死，動脈硬化，腎病等的許多併發症，一定要引起足夠的重視，預防和治療高血壓刻不容緩。

那我們日常預防有哪些降壓的泡水喝的植物呢？

菊花：菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

可以支撐菊花茶，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

荷葉：經臨床實驗證明，荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對治療高脂血症、動脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

槐花：中醫認為其味苦、性微寒，歸肝、大腸經；入血斂降，體輕微散；具有涼血止血，清肝瀉火的功效；主治腸風便血，痔血，血痢，尿血，血淋，崩漏，吐血，衄血，肝火頭痛，目赤腫痛，喉痺，失音，癰疽瘡瘍。

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

葛根：味甘、辛，性平，歸脾、胃、肺、膀胱經。解肌退熱；發表透診；生津止渴；昇陽止瀉。主外感發熱；頭項強痛；麻疹初起；疹出不暢；溫病口渴；消渴病；洩瀉；痢疾；高血壓；冠心病。

經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心：蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡後飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。也用於治療高血壓、心悸和失眠。

用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

決明子：為常用中藥，種子入藥，具有清肝明目、通便的功能。主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等症。用其葉泡茶，中老年人長期飲用，可使血壓正常，大便通暢。

每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

桑寄生：補肝腎，強筋骨，祛風溼，安胎，主腰膝痠痛，筋骨痿弱，肢體偏枯，風溼痺痛，頭錯目眩，胎動不安，崩漏下血。用於風溼痺痛，腰膝痠軟，筋骨無力，崩漏經多，妊娠漏血，胎動不安，高血壓。

桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

玉米鬚：秋天，農民在收穫玉米時，大多把玉米鬚扔掉，其實挺可惜的，殊不知它是治病良藥。祖國醫學認為，玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。

泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

芹菜水果之類的都是植物可以降血壓，這是食療諺語請記好！常吃蘋果防“三高”，蘑菇抑制癌細胞。常吃芹菜降血壓，薄荷泡茶每天喝，大蔥，羊肉腎臟好。常喝豆漿養心腦，燕麥，玉米防“防三高”，常吃木耳降血脂，大蒜，黃瓜肥胖消，常吃蜂蜜生命旺，壽星愛吃鮮蜜桃。

要說泡水喝能降血壓的植物真是不少，這裡選幾種效果好的供大家參考，

一，杜仲，豬腰花，

用豬腰子250克，杜仲15克，豆油30克，姜，蒜，白糖，鹽，醬油，花椒，澱粉適量，如同平常炒菜，快速翻炒半分鐘，倒入調料，熟後出鍋即可。(功效)，補肝腎，強筋骨，降血壓，腎虛耳聾。

二，蓮子心飲強心。降血壓。連子心的胚芽2一3克，以開水沏，代茶飲用。(功效)，清心，止血，降壓，高血壓頭暈腦脹者，心悸失眠。

三，菊花，槐花，綠茶，各3克，以開水沏，平時長喝，當茶飲用。(功效)，清熱，降血壓引起的頭暈頭痛。

五，柿漆，牛奶，治高血壓。成熟的柿子榨汁30克，牛奶1碗。把牛奶熱沸，倒入柿汁。分3次服。(功效)，清熱降壓，治高血壓。對有中風傾向者，可作急救用。

六，醋泡花生，降血高。用花生一碗，用好醋浸7天，早晚各吃12粒。(功效)，清熱，活血，治高血壓，保護血管壁，陽止血栓形成有好效果作用。

七，黑木耳，柿餅，治高血壓。用木耳6克，柿餅50克，冰糖少點，加水煮爛。久服，(功效)，清熱，潤燥，治老年人高血壓。

八，玉米鬚，煎飲治血高。將玉米鬚曬乾，洗淨，加水煎後。每日3次堅持服用。(功效)，利尿，利膽，降血壓，止瀉。玉米含有大量徽生元素，豐富的穀氨酸，可促進腦細胞的新陳代謝。對高血壓病及慢性腎炎療效很好。

九，挑杏仁膏降壓止暈。用桃二12克，杏仁12克，梔子3克，胡椒七粒，糯米14粒，雞蛋一個。研成細末，蛋清調成糊狀。分三次每晚睡前貼一隻腳的足心湧泉穴處，晨起取下棄之，雙足交換每夜一次，六次為一療程。(效果)，止眩暈，對高血壓者療效明顯。

降血壓的土方是很多供大家參考試用，請關注查尋，，？

玉米鬚

玉米鬚性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等，是治病良藥。泡茶飲即可。

桑葉

桑葉能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降，還有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，除此之外還可以降血糖、殺菌消炎、延緩衰老、潤腸通便及減肥的功效。

荷葉

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的效果，用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。同時荷葉還是減脂去肥之良藥。

槐花

把槐樹的花蕾摘下晾乾用開水浸泡後當茶飲用，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時槐花還有收縮血管、止血等功效。

一般來說，想要達到治療血壓的情況下，就可以選擇用一些桑樹葉來泡水，或者鮮玉米鬚來泡水喝的，而且這樣的話才可以達到更好的一個治療自己的，高血壓的，所以在生活中還是應該要多注意，因為這些植物泡水喝真的是可以讓自己的身體更加健康的。

大家分享了日常降血壓的妙方或草藥，多年以前在電視上（健康之路），牢記了一位專家說糖尿病人堅決不能吃洋槐花，對糖尿病人來說，洋槐花就是催化劑，加重病情或送命！切記！切記！切記！

目前對於高血壓的治療，具有明確降血壓的方法主要有生活方式干預和降血壓藥物治療，其中生活方式干預應貫穿治療的始終，而降血壓藥物治療，應在專業醫生指導下進行，要充分評估病情後製定個體化方案，以穩定控制血壓，減少併發症發生，提高生活質量。

在生活中，常常聽到有人說，高血壓患者喝什麼茶或者用什麼植物泡水喝或者吃什麼食物，就能夠降低血壓，實際上，這些說法並不可靠，否則也不會有這麼多高血壓患者存在。當然，一些植物泡水對於血壓有一定的調節功效，比如決明子、玉米鬚、桑葉、菊花等，但這些植物對於血壓的降低作用十分有效，必須配合生活方式干預和降血壓藥物治療，方能長期穩定降低血壓。

高血壓是我們生活中的常見病和多發病，目前中國患病人數已達3億，並仍在逐年增加，隨著血壓水平升高，可引起冠心病、腦梗死、腦出血、腎臟損害等併發症發生。高血壓主要包括原發性和繼發性兩大類，其中繼發性高血壓僅佔5%～10%，有明確的病因，積極治療基礎病後，血壓常可恢復正常。而原發性高血壓佔90%以上，具體發病機制尚不明確，考慮是遺傳、環境、生活方式等綜合作用所致，由於我們血壓呈持續性升高，所以，一經診斷，需要長期治療，方能穩定降壓。

高血壓患者的治療，應包括：①減少鈉鹽攝入，每日控制在6g以內，少吃醃製、煙燻食品，少用醬油、味精等調味品；②避免吸菸，已經吸菸者應嚴格戒菸，不吸菸者要避免被動吸菸；③儘量不飲酒，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率；④控制體重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意減肥；⑤規律作息，避免熬夜；⑥保持良好的心態，避免情緒激動、焦慮、暴怒等；⑦規律服藥，藥物要個體化，優選長效製劑，必要時聯合用藥；⑧監測血壓水平變化和定期複查。

聽說霍山鐵皮石斛非常好，是調理血壓血脂方面的純天然植物，很多人都在吃鐵皮石斛調理三高，上次看電視裡講座，說霍山的鐵皮石斛好，鐵皮石斛活性多糖能夠有效溶解血栓，清除血管內淤積和毒素，使硬化的血管恢復彈性，防止血管破裂，疏通血管，淨化血液，同時能擴張血管，從而起降血壓降血脂作用。

引起血壓升高的原因有很多種，不同原因導致的高血壓所需要用到的藥物自然是不同的。比較常見的高血壓多由於肝陽上亢所導致，有很多植物對於治療肝陽上亢證效果是比較明顯的，比如鉤藤、天麻、羅布麻、菊花、桑葉、夏枯草等等。下面紫茵就具體給您介紹一下它們的功效。

鉤藤以帶鉤的莖枝入藥，帶雙鉤的藥效更好。鉤藤性涼，走肝經，有清肝熱和平抑肝陽的作用，可用於治療肝火旺盛或肝陽上亢所導致的頭痛、眩暈等病症。鉤藤還入心包經，有息風止痙的作用，但此作用比較和緩，又因其性涼能清肝熱，因此可用於治療肝風內動、四肢抽搐等症。

天麻為蘭科植物天麻的塊莖。天麻專入肝經，有息風止痙的作用。因其味甘質潤，藥性平和，所以使用範圍很廣，不論寒熱虛實所致的肝風內動和驚癇抽搐都能使用。天麻還能平抑肝陽，是治療眩暈和頭疼的要藥。天麻不僅能平息體內的肝風，還能祛外風，通經絡而止痛，在治療中風和風溼病患者的時候就經常會用到它。在臨床應用中，天麻和鉤藤常常搭配使用，效果更好。

羅布麻為夾竹桃科植物羅布麻的葉或根，一般夾竹桃科的植物通常都有毒，羅布麻也不例外，它含有小毒，用藥需謹慎。羅布麻味甘、苦，性涼，同樣只入肝經。苦能洩降，因此有平抑肝陽的作用，涼能清肝熱，常用於治療肝火旺盛及肝陽上亢所致的煩躁失眠和頭暈目眩等症。

菊花是解表藥的一種，味辛微寒能疏散風熱，風熱感冒常用到它。味苦微寒還有清熱解毒的作用，可配伍其它藥用於治療瘡癰腫毒。菊花還入肝經，可清洩肝熱，還能平抑肝陽，可用於治療因肝陽上亢或肝火太旺所導致的一些病症。

桑葉的功效和菊花相似，也能平抑肝陽、清肝明目、疏散風熱，但沒有清熱解毒的功效，卻又比菊花多了清肺潤燥和涼血止血的功效，能用於治療肺熱燥咳和血熱妄行所致的各種出血之證。

夏枯草，顧名思義，一種在夏季就會枯萎的草，以其果穗入藥。夏枯草被歸為清熱藥，從它的歸類就很容易理解它一定有清熱的作用，說明其性味苦寒。又因夏枯草主入肝、膽經，所以夏枯草的主要功效就是能清瀉肝膽之火，能清肝火就有明目的作用，可用於治療肝火上炎所致的目赤腫痛、頭痛眩暈等症。夏枯草又有辛味，辛能散能行，因此它又有散結的作用，可用於治療癭瘤、瘰癧之證。

相信從上面的內容您就能看出，雖然這些植物都能治療肝陽上亢之證，但是它們各自又有其它不同的功效，當然還有各自不同的使用禁忌（這裡紫茵沒有細說），這些在實際用藥過程中都是需要考慮進去的。當然最重要的首先還是得確定具體是哪種原因引起的高血壓，因此不建議您自行用藥，確實需要用藥的請在醫生指導下使用。