肯定是內火虛旺，心情煩悶。

先洗個頭(選擇清爽型洗髮水)；

再飲食清淡，多吃粗糧，補充點維C維E；

早睡早起，加強鍛鍊；

多曬太陽，聽輕音樂。

主療情緒，必要時以中藥輔助。

1、洗髮水不能直接抹頭

洗頭前要梳頭，然後把洗髮水擠在授信，在手心打出豐富的泡沫，然後再抹到頭上，不能直接把洗髮水打在頭髮上，容易堵塞毛囊。

2、選擇無矽油洗髮水

矽油洗髮水洗頭很容易堵塞毛囊，導致頭髮越變越油，最好用無矽油洗髮水，如異株蕁麻控油洗髮水，植物成分新增，溫和不刺激頭皮，還能幫助控油、消炎。

3、洗頭時可以加點食鹽

在洗頭的時候，將洗髮水和食鹽混合使用，然後在頭皮上進行按摩3-5分鐘，清水沖掉即可，食鹽有消炎、殺菌的效果，減少頭皮問題。

4、護髮素要注意當頭發出油較為嚴重的時候，不要在頭頂上使用護髮素，把護髮素抹在耳朵一下發尾處。

5、吹頭髮吹頭髮的時候，一定要先從頭皮處開始吹，不要從頭髮中間或者髮尾開始吹。

造成頭髮油膩有很多原因。比如很久沒洗頭了自然而然地就會造成頭髮油膩，但這種情況應該很少人存在吧[笑哭][笑哭]其次呢，就是身體的原因了，，比如最近比較上火，心情不好而且一直不運動的話，你的機體免疫力會相對下降，頭髮油膩便是由心火旺盛導致的，心火旺盛指的就是你心裡面很煩躁或鬱悶，一直處於沉重的心理壓力下，便覺得心裡面像火燒一樣。頭髮油膩變是長期處在這樣的心理狀態下而折射出的一個明顯特點。我說的不大全面，望後面的大佬指點指點[淚奔][淚奔]

這個建議去百度問一下醫生，看有沒有什麼實質性的建議，偏方什麼的都建議別亂用，這段時間勤洗頭髮，疫情結束後去醫院看看

1、 洗頭去油

洗頭是控制頭皮出油的一個重要環節。有些人認為頭髮會越洗越油，這是沒有科學依據的。頭皮出油的成因源於自身皮脂腺對激素的過敏，和洗頭的次數沒有關係。相反，由於油脂髮質分泌很多油脂和其他脂肪排洩物的特點，如果清洗不及時，會造成這些排洩物堵塞毛囊 。

2、 飲食去油

人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的，因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人，改變這個情況的 。