至艾灸愛好者們:

艾灸是可以長期灸的！

艾灸對所有症狀也都可以灸的！

因為:

身體是有陰陽相組成，少了陰不行，少了陽也不行！

陰陽是相互平衡的，所以說，講陰虛體質不能灸，是還沒有搞懂陰陽關係！

再一次強調，艾灸，任何體質都可以灸，只是過程中身體的調理反應不同，反應症狀也不同了！！！

艾灸是可以長期以往做的，但是也要遵循人體自身的狀況。日常保健的艾灸，都是沒有問題的，主要是注意灸後反應以及安全施灸等問題，身體上的原因有的是灸後反應過重，還有的就是虛症實症等方面的認知。

我看到有人在問艾灸是否可以長期進行，我覺得我有回答這個問題的權利，因為我在臨床用艾灸大約也有50年的時間了。

我可以毫不誇張的說，我們家裡沒有常用藥，比如說一些感冒發燒的藥物，我家裡基本不具備，但是我家裡絕對不能少了艾條，因為他幾乎可以灸除百病。

#艾灸#我是1970年的3月份開始在農村的合作醫療站當赤腳醫生，所以1970年的5月份我就已經接觸了艾灸，當時我也是不理解那麼煙熏火燎的東西，怎麼會治病呢？

我這個人好奇，但是對於我想知道的結果，我就需要去嘗試，於是我嘗試了艾灸，我覺得真的很好，有時候他比藥物來得更快，更加明顯，所以從那個時候起，我就深深的愛上了艾灸，也是由於年輕，那個階段沒有什麼病，因為青年點兒的飲食做的生熟不一，當時偶爾會有一點胃痛，所以我用艾灸一兩次就有比較好的效果。

就這樣，我喜歡上了艾灸，但是和別人說由於那個年代很多人不懂，資訊又比較閉塞，後期的人們更多地傾向於打點滴，所以艾灸只能是我自己使用和我在給病人治療的時候偶爾給大家使用。

2006年年初我退下來了。這個時候也正是我們國家網際網路逐漸的興起的階段，我積極的學習網際網路知識，我就想我要在網上傳播艾灸知識，讓更多的老百姓知道艾灸，學會艾灸，用艾灸為自己的健康保駕護航。

就這樣一路走來到今天我在網際網路上耕耘了將近15年的時間，這期間太多的人和我學習艾灸，部分人否定艾灸，更多的人經過嘗試以後喜歡艾灸。

這些是我最值得欣慰的，也是這麼多年來我先後出版了11本書，有這些科普讀物給百姓把握健康的方向，我相信我們老百姓用艾灸給自己調理，今後的健康理念會越走越寬。

一晃的時間，我已經將近70歲了。

你說艾灸是否可以長期進行？

我可以告訴你，我所有的不適都透過艾灸來調理，假如說我近期感冒了，我可能一天艾灸兩次，三次直到我自己感覺我身體舒服為止，假如我近期身體一直很好，我可能幾天。甚至是十幾天我都不會用艾灸。所以艾灸需要靈活使用，當時只要你已經知道了艾灸，並使用了艾灸，相信你就會愛上他，因為艾灸使你的身體更加舒服。

所以說從1970年3月，我當赤腳醫生以後一直到今天，家裡人，我和我老伴，以及女兒全家，我們都是用艾灸為自己的健康保駕護航。

為什麼要傳播艾灸，就是因為它簡單，好用，只要你用就會受益。

關鍵是有病，自己在家調理比較方便，而且經濟實惠。

我艾灸有10多年了，最開始身體體質不怎麼好。

經常傷風感冒的肚子痛大病沒有，小毛病不在。

後來接觸到中醫，接觸到艾灸，慢慢的摸索學習，報一些班。

加上自己不努力不停的學習，慢慢的越來越專業了。

技術上面獲得豐厚的全國自己身體越來越健康

你的身體也是越來越健康了，現在基本上都用艾灸處理這些小問題了。

艾灸真的是可以長期使用的，對身體只有好處沒有壞處。

正確的艾灸它還講究很多專業的技能，專業的知識。

不是隨隨便便艾灸一下就可以，他需要中醫經絡穴位陰陽五行辨證作為基礎理論。

相關的艾灸技術方法。

當你真的學會艾灸，你將獲得的是健康以及全家人的健康，受益一輩子。

艾灸的好，我已經深深體會到了，和一個常做艾灸的朋友聊天時，她說，艾灸會上癮，我也有這樣的感覺。

艾灸在我的生活中出現已經很多年了，可是親密接觸也就是這兩三年的事情，起源於自己身體素質超差：身體從上到下沒幾處好的，頭疼，頸椎痛，手腕疼（腱鞘炎），腰疼（端盆水後腰疼的厲害，直立行走沒有關係），膝關節痛（尤其是到了冬天，要穿很厚），腳後跟疼還有腳底疼，對了還半個身體涼，這個在夏天的時候很明顯，身體一半出汗一半不出汗，感覺咋樣，是不是很詭異？！其實身體也沒有器質性病變，但就是各種疼與不適，不是很嚴重，但讓人很煩心！中間也是有病亂投醫，嘗試各種提高免疫功能的方法，但最終感覺還是艾灸效果最好！最先體驗到艾灸效果的是我的腱鞘炎，堅持艾灸一段時間後無意中發現手腕不疼了，哎媽呀，太開心啦（這種感覺只有經歷過的人才會明白，我手腕疼的這個毛病在我提了重物後手就開始不受控制的發抖，不知道有沒有人這樣，那時候我就很害怕呀，怕自己這是某種死也死不了，活著活受罪的病的先兆，只要手抖就開始自己嚇自己）！後來就堅持艾灸，那段時間因為身體原因也沒有去工作，就天天與艾為伴，中間還會刮痧或是拔罐。後來慢慢的我的腰疼好了，腳後跟和腳底也都不疼了，現在只有膝蓋沒有好，天冷了還是不行，沒有辦法，只有多穿衣服！

艾灸很好，但是你也得對它有所瞭解正確運用，我剛開始艾灸的時候，加上那段時間在吃一些保健品，媽呀，上火上的厲害，後來就不灸了，其實是自己對艾灸不瞭解，還有就是剛開始身體三焦不通堵的厲害。

艾灸很好，也可以長期來做，關鍵是你對艾灸有正確的瞭解，對自己的身體有所瞭解，不要盲目的去灸。

哈哈，再囉嗦兩句，我家妞妞麥粒腫用艾灸三天就好，還有一些孩子發燒什麼的基本上在家我用艾灸就能給她搞定了！

我對中醫的治療效果是持否定態度的，為了試驗艾灸的效果，我在2012年到2018年連續六年每天堅持做艾灸（中間偶爾因為特殊事情間隔一天），艾灸穴位從上到下、前身後背，大穴位都做，艾條為了保證質量購買自同仁堂，後期找人採用河南產優質艾草自行卷制，每天艾灸時長大約兩小時。我原先身體素質不錯，沒有任何疾病，經過六年試驗，我的感受是沒有任何感覺，期間身體和原先一樣，沒有患過什麼病，後來因為煙霧太大，煙燻咳嗽，擔心損害肺臟，最終停止試驗。

艾灸是一種治病方法，既然是治病就必須得辯證論治。不要把艾灸當成是聖藥，現在的很多人已經把艾灸往歪路上帶了，出現個普通的頭疼腦熱的也是艾灸一下。純粹是大炮打蒼蠅純屬浪費。合理運用，合理宣傳才是最重要的

我是一名長期艾炙者，我每天都會堅持艾炙，從不間斷，已經有一年時間了，從中我感受到艾炙對我帶來不同的感受，有苦，有喜，只有曾經艾炙過的人，才能體會其中，我會堅持下去，只到自已完全康復。

凡是養生，就離不開養陽，而艾灸，無疑是養陽的第一法寶：首先艾絨燃燒產生的短波輻射，具有超強的滲透力，其次是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，透過經絡腧穴的傳導來調節臟腑的陰陽平衡。 透過艾灸來保養背部，將經絡、腧穴、藥物、艾火的綜合作用熔為一體，以達到溫腎壯陽、拔毒散結、祛寒止痛的效果。好是好，但是任何事物都是有兩面性的，適可而止！

一.給大家簡單介紹下艾灸

艾灸，中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。灸法的運用當起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代。 艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。 針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指標療，已經很少包含艾灸的內容了。 是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法

二.艾灸適宜人群

1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等） 　　2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到溼寒或寒邪而導致的病痛。 　　3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合。

三.艾灸不適宜人群

1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。 　　2、女性例假期間不可艾灸。 　　3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸 　　三、艾灸前、中、後注意事項

（備註欄）以下情況不可艾灸切記

1.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。 　　2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。 　　3.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

四.艾灸前後注意事項

艾灸前 　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。 　　2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。 　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸! 　　艾灸中 　　1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。 　　2、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。 　　艾灸後 　　1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。 　　2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排洩器官排出體內毒素； 　　3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。 　　4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

五.其他的注意事項

1、灸的順序：先陽後陰，先背腰部後胸腹部，先上部後下部，先頭面軀幹後四肢，先灸左方，再灸右方 　　2、艾灸的補法，溫灸，火滅後按摩穴位；洩法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用 　　3、強壯男子虛症實症頑症，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛症慢性病，宜小柱少樁 　　4、顏面五官，心臟大血管處，心經區，陰部及重要經腱，關節活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能 　　5、嬰幼兒的卥門不宜直接灸

這個問題問的很好，如今艾灸養生理念深入人心，很多人在堅持艾灸，也取得了一定的效果，那麼，艾灸可以長期做嗎？

要看情況，不是每一個人都適合進行艾灸治療，艾灸主要用於體寒之人，主要用於寒性病症，如果是夏天，艾灸的同樣會少一點，因為夏天容易上火，同理，冬天可以多艾灸。艾灸不適用於熱性疾病的患者，比如發燒的人就不能做艾灸。

艾灸對於治病來說，主要是灸區域性穴位和阿是穴，療效有快有慢，少則兩三天，多則幾個月；對於養生保健來說，艾灸可以常灸足三里，三陰交，湧泉等，是需要長期艾灸才能出效果的，長期的意思不是終身，可以持續至少三個月以上的艾灸治療。

總之，艾灸治療是要長期進行，定期進行，但是這不代表每天都要做艾灸治療，長期艾灸不等於每天艾灸！比如，今天嗓子發炎了，幹癢不舒服，這個時候可以暫停一天艾灸治療。

謝謝您的邀請，艾灸是中醫的一大瑰寶，而中醫講究一個辯，不同的人，不同的疾病，不同的情況，不同的解決方案，因此，艾灸是否可以長期做就需要看情況了： 如果是為了治療急性病，像頭痛腦熱，腹痛積食等，可以每天都灸，直至病症好轉。 如果是多年困擾的慢性病，不僅要長期艾灸，還要講究迴圈漸進的灸，剛開始每天灸，灸半個月，如果感覺有好轉，之後可以隔天灸，或者一週就2-3次。 如果單純為了保健，可每週灸2-3次即可。

對於一般的人，都是可以長期進行艾灸的，

首先，艾灸經歷了千年的傳承下來，肯定是有效果的，但前提是艾灸的方法要正確，這方法包括施灸者的手法，火候掌握，以及是否對症施灸等等因素構成的。

如果你相信中醫和人體自愈能力，那麼請你堅持艾灸，就算有暫時的排病反應（水泡、汗、疹子、甚至病症更嚴重），也請忍一忍，因為很快就可以看到效果。艾灸甚至能幫你把一些潛在疾病逼出來治癒。之所以艾灸之後經常會有些症狀，是因為所謂的“發”，也就是前面說的排病反應。中醫認為體溼百病生，而艾灸排溼氣效果特別好，且無毒負作用。

艾灸作為一種古老的防病治病方法，對很多疾病都具有很好的療效。所以。艾灸是可以長期進行的。

艾灸在傳統醫學中佔有舉足輕重的地位。艾灸是中國自古相傳的中醫治病養生方法，已經有數千年的歷史。艾灸透過對人體穴位施灸，產生溫熱刺激作用，從而達到防病治病的作用，簡單的說，艾灸就是用燃燒的艾草燻烤身體區域性，以達到治病養生目的的一種方法。艾灸具有去寒邪、補元陽、通經絡、調正氣的功效，配合經驗組穴，對因為寒和氣導致的多種常見疾病有非常好的效果。

所以說艾灸是可以長期進行的，而且是全家老幼皆宜的治療和保健用品。

隨著現代社會的發展、生活節奏的加快，人們生活緊張、工作壓力大，身心處在亞健康的狀態而不自知，不是腰痠背痛，頸肩痠痛，就是四肢無力，渾身沒勁，但是去醫院檢查又沒什麼病。這時，我們就需要一些簡單方便的方法來調理放鬆身體，艾灸正是很好的選擇。

艾灸是中國傳統中醫源遠流長的寶貴遺產，屬於自然醫療保健療法，千百年來廣泛流傳於中國民間，“家有三年艾，郎中不用來”。

不僅是健康人，患者也可以進行艾灸。艾灸經濟實用，簡單易行，見效迅速，不但可以祛病而且可以強身，是集治、尋、養三位一體和驅、補、通、調四效合一的綠色療法。艾灸療法歷史悠久、操作簡單、安全可靠，組穴靈活多變，適合不同需要的人群使用，有助於改善現代人的寒性、氣虛體質。

所以說艾灸是可以長期進行的。

艾灸是可以長期進行的，艾灸疏經活絡，對整個身體的調理起到一定的作用，採用不同的艾灸療法，不僅防病保健康，還可以起到美容養顏、延年益壽、養心安神等養生的作用。可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏生偏衰、以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。常用的健康養生灸，既無多大痛苦，又經濟節約，長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用保健品，是目前安全、行之有效的保健養生方法。

灸法就是在中醫陰陽五行、臟腑經絡理論的指導下，運用辨證施治的原則，將艾火的溫和熱力以及藥物的作用，透過經絡的傳導，發揮溫經散寒，活血通絡，回陽固脫，消瘀散結等功能，經常使用，能達到防治疾病的目的。

如果你覺得肩頸腰痛，身體沉重，渾身不清爽，那你體內正聚集著寒溼毒。

無論寒和溼，都是不良的生活習慣和環境共同作用下積蓄的，如果不能及時清除，都有可能最終導致疾病的發生。

祛除寒溼，非一日之功，重點在於驅動體內的氣血，驅散寒溼。中醫認為，艾灸就是補充和驅動陽氣，祛除寒溼非常好的方法。

體弱的人更容易遭受寒溼的侵襲。中醫認為，“虛則寒，寒則溼，溼則凝、凝則瘀、瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌”意思是說，體質虛弱的人，陽氣不振，難以祛除寒邪，進而溼氣侵襲，以致血運不暢。尤其是久坐不動的上班族，容易出現寒和瘀的雙重特徵。寒氣引起氣血淤滯過久，則形成有形的腫塊，表現為腫瘤。“保命之法，灼灸第一”所以說，長期進行艾灸是治病，防病，保健的良方之一。

艾灸多長時間做一次合適？

施灸的種類不同，施灸的頻次也不同。比如說我們的臍灸和督灸，相對來講，臍灸的刺激量要小，一般是一週兩次或者一次。督灸施灸的劑量要重一些，一般是半個月一次，或者一個月一次。像化膿灸，就三個月一次。

艾灸是一種什麼治療方法？

艾灸，我們首先講一下這個灸字。灸，就是灼燒的意思。艾灸，就是有艾絨，在體表的部位或者穴位上，進行灼燒。借灸火的溫和熱力，藥物作用，腧穴的功能，透過經絡的傳導，起到扶正祛邪，防病治病，保健治病的一種外治的辦法。

艾灸一次需要多長時間？

這和艾灸的施灸的種類有關係。如果我們使用直接灸，像麥粒灸，化膿灸，也叫瘢痕灸，幾分鐘就可以了。艾條的溫和灸，一般的每個穴位10—15分鐘或20分鐘，臍灸一般是一個半小時。督灸是兩個小時左右。再就是根據病情，病重的灸的時間長一些，病輕的，灸的時間短一些。再就是一開始的時候，我們儘量的灸的時間短一點，讓他有一個適應的過程，根據他的反應來決定延長或縮短施灸的時間。

艾灸有副作用嗎？

艾灸是一個綠色的，自然的療法。如果我們的體質或病情適宜艾灸，而且操作規範的話，一般不會出現副作用。如果出現心暈，心慌，出汗或者是口乾，咽乾的情況呢，我們可以適量地多飲點溫開水。

艾灸有哪些作用？

艾灸的作用確實挺多，從中醫來講，艾灸，以溫為體，以通為用，可以溫通氣血，回陽救逆，昇陽舉陷，扶助人體的正氣。正氣存內，邪不可幹，故可以治百病。現代研究也表明了艾灸可以強盛人體的免疫能力，可以促進血液迴圈，降低血粘度，對心腦血管等疾病有一定的防治作用。同時對胃腸道的消化和吸收都有良好的調節作用。對於瘤體的生長還有抑制作用。對放化療的不良反應也有很好的預防作用，提高腫瘤患者的免疫力，從而減輕臨床症狀，提高我們的生存質量，延長生存期。對其它的像神經，內分泌，生殖系統也有很好的調節作用，對呼吸系統的多種疾病，尤其是病毒性感染有很好的防治作用。

艾葉能保胎嗎？

艾葉確實有溫經止血安胎的作用。對於孕期有少量出血的虛寒性的女性，有一定的保胎作用。但是也要辯證施治，如果是陰虛血熱者，就要慎用艾葉了。其實懷孕是一個自然的生理過程，如果沒有什麼病理的情況，正常情況下不需要保胎。如果出現陰道出血，胎動不安之類的情況，建議儘快到醫院檢查治療，而不是單純地用艾葉來保胎。

兒童和老年人能做艾灸嗎？

兒童有兒童的保健灸，對於小兒的很多病，像哮喘，腹瀉，腹痛，納呆，我們都可以進行艾灸。艾灸對於老年朋友沒有年齡的限制，年齡再大，只要他的體質適合，病情適合，我們都可以進行艾灸。但是因為老人年齡大了，有一些人的耐受力會有所降低，這時候就儘量地不使用直接灸，而使用比較溫和的像隔物灸，艾條灸，溫灸器灸，溫針灸等等。

哪些情況不適宜艾灸？

空腹的時候施灸會造成暈灸，容易出現眩暈，心慌，乏力，出汗等症狀。艾灸可以促進新陳代謝，加快我們體內血糖的分解。空腹的情況下，就容易出現上述的低血糖的一些反應。還有一些情況也不建議施灸，像很渴的時候，大量出汗以後，劇烈運動以後，情緒非常激動，都不建議施灸。再就是大出血之後也不建議施灸。

什麼人適合於做艾灸？

艾灸適合於氣虛，陽虛，寒溼，痰溼體質的人。在做艾灸之前，還是要到專業的醫院，找專業的醫生來確定一下自己的體質。

首先我們知道艾草是菊科植物，灸又是古代的一種療法，艾灸能不能長期做呢，首先艾灸它是一種綠色療法，就是說沒有毒副作用，只有好處。那我們平時生活，工作都會消耗我們的陽氣，消耗我們的精力，那最直接最有效的方式是不是艾灸呢，當然我們也可以食療，運動，但是現在是快節奏的時代我們又沒有更多的時間去運動，食療或者做其他的，那是不是要堅持艾灸呢，因為它是簡單方便高效啊

我13年癌症復發，住院治療後回家內分泌治療，身體極其虛弱，畏寒，腸胃不好，吃太冷的不行，吃太熱的也不行，經常拉肚子、感冒，一感冒就要掛瓶，折騰大半個月才好。我開始艾灸，堅持到現在，體質好轉很多，冬天不再緊裹羽絨服了（我是福建省人，我們這冬天冷的時間不多），也很少感冒了。

剛開始艾灸，貪多，大椎穴、膻中、中脘、命門、神闕、氣海、合谷、足三里、太溪、太沖、湧泉……都來一遍，結果經常上火，後來知道不艾灸上身就可以避免，所以，就只炙神闕、氣海、足三里和湧泉。

很多病友說不能艾灸，我自己覺得艾灸後身體有好轉，所以堅持了下來。

這些年，除了艾灸，我還學佛，練八段錦和打坐，這些對身體恢復也起了很大作用。