建議有心血管病的中老年人，

以及上班的白領一族

多吃亞麻籽油！

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北京衛視《養生堂》

中國保健協會、食物與營養安全專業委員會會長孫樹俠

介紹Ω-3（α-亞麻酸）對人體的重要作用。

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大家都認為健康的橄欖油，

也必須要搭配亞麻籽油一起吃！

亞麻籽油中有橄欖油沒有的

必需脂肪酸——Ω-3（α-亞麻酸）！

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為什麼亞麻籽油對心血管好處多多？

亞麻籽油之所以對心血管有好處，是因為亞麻籽油中富含的Ω-3（α-亞麻酸）。

Ω-3（α-亞麻酸）是人體缺乏但又不能合成的必需脂肪酸，多存在於亞麻籽油、深海魚油和核桃當中。其中，亞麻籽油中的含量尤為豐富，20ml亞麻籽油所含的Ω-3（α-亞麻酸）約等於17斤核桃、5斤深海魚，是Ω-3（α-亞麻酸）含量最豐富的食物之一。

Ω-3（α-亞麻酸）被稱為“液體腦黃金”和“血管清道夫”，對提升腦力、提高血管活力和人體免疫力有很大幫助，尤其適合孕婦、兒童、中老年人和腦力勞動者。

好油療法也叫巴德維療法，需要用到有機亞麻籽油。

因為這個療法是德國化學家巴德維發明的，當時用的就是有機亞麻籽油，效果較好。

好油療法是中國改進的，用油方面可以寬泛些，所以也有人用有機紫蘇籽油或者用有機亞麻籽油。

其特點是所用的油富含歐米伽3亞麻酸，能夠清理血液垃圾，降低血脂，預防心腦血管疾病。

紫蘇籽油亞麻酸含量65%左右，亞麻籽油含量55%左右，都比普通的植物油高很多，亞麻酸含量是核桃油的六倍，有比較好的保健效果。