變美是很多女性的期望的事情，美不僅能讓自己更自信，也會提升自身的氣質。變美有很多方法，有的人會選擇去整容，改變自己的模樣，或許這樣並沒有錯，但是成本就很高了。

早上刷牙後喝一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水，並且每天堅持慢跑一小時，面膜每四天敷一次，面板臉色都會有很大的改善。

學習一些配色方法，簡單的搭配自己的服飾，並且從中找到適合自己風格的搭配，要學會穿裙子讓自己更有女人味。

洗澡時不要在從上而下衝洗乳房，應該從下而上衝洗，防止乳房下垂。

每天堅持吃銀耳，面板不僅會變白而且會變得更加光滑。除此之外紅豆薏米還可以去水腫，因為月經來前，身體會變得有點腫，這個有消腫的功效。

不要再吃垃圾食品，因為一些薯片和各類辣味食品吃多了會容易長痘痘，而且很容易變胖。

不管是在家上網娛樂還是辦公電腦前，都一定記得擦隔離。因為長時間坐在電腦前臉上會起油，還容易長痘。

起床前或睡前用右手按腹部手心對著肚臍左手放在右手上，先順時針揉50次再反方向揉50次，可以幫助腸道蠕動，排毒養顏。

每天堅持練瑜伽或芭蕾，這是提升氣質最好的方式。

洗完頭後用橄欖油擦髮尾，可以減少髮尾分叉，頭髮也會變得很光澤。

多按摩後脖子，用力按上下，並上下移動，因為這塊肌肉得不到放鬆，會導致血液不流暢，臉色蠟黃，黑眼圈嚴重。

我覺得哈，變美有兩個方面，一個是容顏，一個是氣質。

通俗來講，就是咱們講的第一眼美女和第二眼美女。

1.你缺個髮型。

容顏變美，最簡單的方法，就是換個髮型，找到適合自己的，並堅持打理整齊。

來舉個例子。

這是長髮時期的高俊熙，不醜，但在娛樂圈也妥妥的路人。

剪了短髮後，直接帥出一條街去。

當然啦，不是慫恿你剪頭髮，可以多做做功課，找到適合自己的。

2.一白遮百醜。

這句話在好多地方都有吧，做好防曬工作，把自己當做公主一樣照顧，不能花大錢美白，花功夫防曬總是可以的。

3.良好的作息。

早睡早起，不要熬夜，十點睡，七點起，可以更早。

良好的睡眠可以給我們良好的氣色，長期堅持，堪比做水療。

4.健康的飲食。

我有個很漂亮的朋友，因為酷愛炸雞，狂吃導致全臉爆痘，全臉油膩。

可以不化妝，但是要乾淨，健康的飲食在一定程度上會讓面板比較穩定。超級羨慕那種天生嬰兒肌的人，真的是怎麼都美。

認識自己的膚質，做好管理。

5.適當運動。

條件允許可以晨跑，出汗確實會讓我們的面板更有光澤。

運動還能塑造一個好的身材，可以跟著Keep 做，免費的私教。

如果能練出馬甲線，翹臀，小蠻腰，你還想不美都難。

6.注意體態。

抬頭挺胸，時刻牢記。

劉詩詩為什麼好看，最主要的就是因為她的體態堪稱完美，不知道怎麼做可以學學她。

不要往前伸脖子，楊冪一直是這個問題的反面教材，她的顏值都hold 不住，咱們還是努力改掉這個習慣吧。（近視不習慣戴眼鏡，這個習慣我一直有，努力改正中）

7.衣著乾淨。

不是很會搭配沒關係，可以試著穿同色系，減少混色，簡單點，總不會出大錯。

目前能想到的是這些，手機打了這麼多，百分之十的電都沒了，哈哈。

變美的方法有很多、審美的角度也不同。如果你還沒上大學的話、建議還是全身心投入到學習中、保持樂觀、積極、健康的的心態、儘量早睡、早起，保持良好的睡眠、睡眠對於容貌的確會有影響，熬夜絕不會讓人變漂亮。如果你是大學生，那麼在此基礎之上，不化妝但可以護理下面板。面板好、也會看起來更好看。

因為年輕、護膚品不用多貴、注重保溼和防曬就好。當然、這些都可以選用學生黨能接受的平價產品。個人建議防曬一定要用，長期不防曬的面板狀態真的會差很多。

防曬有很多種、可以根據自己的預算來做投入。碧柔這個是我覺得比較適合學生黨的。

另外、不化妝但想變美，也可以透過讓自己看著乾淨、整潔這方面入手。例如像我上面所說、注意保溼、防曬，面板會比較乾淨、白皙；早睡早起、黑眼圈的問題就會相對減少，在飲食上注意少吃油炸類、或辛辣食品，洗臉乾淨、徹底，一定程度上也減少了痘痘的爆發可能性。不想化妝、但可以自己修一下眉毛，眉毛不雜亂、整個人看起來也會秀氣一些。

貝印的修眉刀、平價、好用、易上手。

最後，年輕時候的肌膚狀態、是很美的，如果可以保持一顆善良、美麗的心，那麼這個人、會由內而外散發著美。