首先呢，是不是屋內環境不通風造成的，或者本身有幽閉恐懼症的可能呢？如果排除這些問題後，需要看看是否是病理性的胸悶。一般來說，胸悶多指胸部悶脹或呼吸不暢，青中老年各年齡段都可發生。輕則胸悶憋氣，胸口像塞了一團棉花；重則難受不適，自覺如有重物壓住胸部；甚至呼吸困難，不能平臥。胸悶是一種主觀感受，出現胸悶可能是體內器官的功能性表現，也可能是疾病的發病前兆或臨床表現。通常情況下，胸悶可以分為以下兩種型別。

功能性胸悶

功能性胸悶是指沒有器質性病變的胸悶，是指受周圍環境和個人精神狀態影響，自覺胸悶不適。例如工作、居住環境長期密閉，或者抑鬱狀態、情緒不穩、發生爭吵，都可能會導致胸悶。此外，神經官能症如神經衰弱也可導致功能性胸悶。此類胸悶較輕者有時自我調適即可，重者需到醫院接受診治。

功能性胸悶可歸屬於中醫“鬱病”範疇，其病機主要為肝失疏洩、脾失健運、心失所養及臟腑陰陽氣血失調，中醫基本治療原則是理氣開鬱、條暢氣機、怡情易性。

病理性胸悶

病理性胸悶是指器質性病變所致的胸悶，即由體內某器官病變引起。心血管、呼吸、消化系統疾病等均可引起胸悶。例如冠心病、心力衰竭、風溼性心臟病、先天性心臟病等心血管病均可引起胸悶，但此類胸悶既往多有基礎疾病史，且伴有胸痛、心悸、氣短，嚴重者或疾病中後期患者多伴有呼吸困難、不能平臥等。此外，肺部感染、慢性阻塞性肺疾病等也是胸悶出現的原因。一些外傷、胃食管病以及頸、胸部的腫瘤亦可導致胸悶。病理性胸悶需要從源頭查詢病因，以便治病求本。

如果經常發作胸悶，應及時到醫院進行針對性檢查來尋找胸悶發生原因，明確性質是功能性還是病理性，只有這樣才能對症下“藥”，達到緩解胸悶的目的。如果反覆發作胸悶甚則胸痛，每次持續時間長（多達30分鐘），應當注意是否有急性心肌梗死等嚴重疾病的可能，需要及時到醫院就診，以免延誤病情。

造成胸悶的原因有很多，首先應該考慮是否是疾病造成，建議先去醫院做有關心臟、肺腑、以及呼吸道的檢查，其次也可能與心情有關，當一個人心情壓抑，或者有很在意的事記在心裡，也會給人造成一種胸悶窒息感，還有就是長期封閉在有限的空間，室內空氣不好缺氧等都容易造成胸悶，請根據情況一一排除