你曾經有坐下盯著同一個字看了很久直到你睡著嗎？你知道你應該學習但是你就是喜愛不起來？希望這些想法可以幫助你獲得學習的動力。

第一部分：準備你的學習空間

1、找一個安靜不會分心的空間。 這可能是圖書館，咖啡廳，在你家的房間或者任何一個沒有噪音和打擾的地方。避開那些你可能撞見朋友的地方。

2、準備學習裝置確保你有所有的筆，鉛筆，紙，熒光筆和便利貼。你不想打斷你的學習去準備更多的這些東西。

3、在你的旁邊準備一小瓶水和零食 當人們有充足的水分時會更有產出。像花生，燕麥棒或水果這樣的小零食會幫助你保持活力的。

第二部分：排除你的分心

1、穿舒適的衣服 像需要捲起你的褲腳這種小事會毀掉你的集中力。穿你熟悉，寬鬆而且不會束縛你的衣服。

2、把手機調成靜音 在你想要學習時你不會想接家人和朋友的電話。

3、如果可以，關閉你的電腦除非你一定要用電腦學習，不然就關掉。如果你只需要使用電腦作為文字處理機，考慮暫時關閉你的網路連線。

第三部分：設定學習目標

1、為你的學習設定具體的目標。 具體的想想，取得目標而不是模糊的概念。想一個具體的目標比如，“我會學會如何畫二次方程”而不是告訴自己“我要精通數學。”達到這個目標會使你感到完成了你的學習。

2、當你完成你的目標時獎勵自己。 當你達到你的目標時想一個獎勵你自己的小方法。如果你決定在學習的空檔獎勵自己，記住你最終還是要回來學習。給你的小憩設定一個有限的時間並且不要聽你腦袋裡的聲音，“只要再多幾分鐘。”

3、想想透過學習你會獲得什麼 為了保持上進的態度，嘗試形象化那些你透過學習會獲得的東西。想象在考試上取得好成績，從老師那得到讚揚，或者你打算考入的好大學。雖然學習有時候很無聊而且很難，想想最後的結果會讓你進一步學習。

第四部分：準備自己

1、製作一個學習安排 每天為自己制定一個特定的時間學習而不是告訴自己“這周的某個時間我會學習。”

2、不要拖延 不要在有一個大考前或閱讀90頁的章節的最後一分鐘才學習。如果這佈置在週一並在禮拜五上交，從週一就開始並早點完成這樣你就不會在最後一刻著急。

第五部分：開始

開始！ 有時候這是最難的部分。如果你的學習計劃表看起來太令人怯步，設定一個小點的目標。考慮今天讀一半的章節明天再讀一半。在練習簿上做一或兩題問題。記住做一點總比什麼都不做的好。

初二學生的壓力確實很大，尤其是成績差的學生壓力更大，為什麼壓力這麼大呢？就是因為初二學生還剩下十三個月就要參加2020年的中考了，中考是每個學生人生歷程中的第一個重要的轉折點！它將改變這個學生和家庭的命運，決定這個學生中考以後是要上高中還是技校或職高！去向不同那麼孩子將來的命運，以後的就業，未來的發展空間就此改變也就會出現不同的結果，毫無疑問的是絕大多數初中生都想上高中，考大學，下圖所示就是我與初中生關於上不上高中的對話從上圖中初中生的回答可以看出大家都想上高中考大學，然而現實卻是高中的下校指標也就是錄取比例只有百分之五十，這就意味著只有一半學生能上高中，另一半學生只能被分流到職高或技校，因此讓很多初中生感到壓力特別大，尤其是成績差的初中生更是壓力倍增！

因為我們不妨看看身邊那些成績優秀的學生，包括班裡前十名的同學，他們之所以成績優秀就是因為他們的學習根本不用父母督促，他們已經做到了從爸爸媽媽要我學習轉變成為了我要學習，所以他們自覺自願的把心思放在了學習上主動做學習查漏補缺，他們不會無節制不計後果的鑽空子玩遊戲看電視去做一些與學習無關的事情，反過來我們再看看身邊那些成績一般和成績差的學生，他們遲遲不肯做到主動學習，總是被爸爸媽媽催促著監督著才去極不情願的去學習，爸爸媽媽不在身邊了就鑽空子沒完沒了的玩，很多初中生更是沉迷遊戲，尤其是到了寒暑假，父母上班獨自在家，整天手機不離手，從早上玩到深夜，比如下圖中的這位玩遊戲導致成績一次比一次低的初中生

初二是初中學習過程中比較重要的一個階段，在這一年當中學習的內容有很多，同時也是中考承上啟下的一個關鍵階段，對於每位學生需要做的就是調整好自己的心態，在學習上積極進取努力用功即可，不需要過份的給自己增加太大的壓力。

同時給予你把壓力轉化成動力的建議：

1.意識到學習的重要性。

作為學生的任務就是要好好學習，儘量把每門功課學紮實，用優異的學習成績來回報和肯定自己。對於初中生而言，如果初中努力用功學習的話，就意味著可以考取一個重點高中，為未來的進一步升學奠定紮實的基礎。

2.理解父母的艱辛和不容易。

作為每一位父母都希望自己的孩子優秀、有出息，無論是從生活上還是學習上，都會盡力給自己的孩子提供最優質的條件，讓孩子在較好的條件下去學習，給孩子創造好的學習環境，而不用被其他事情所幹擾。所以說，作為學生應該去理解父母的用心，同時用最好的學習成績去回報自己的父母。

3.改掉生活中的壞習慣。

對於學生來說，平時生活或是學習中多多少少會養成一些不好的壞習慣，在這種情況之下，應該要正確面對用行動去改正，而不是逃避或為錯誤行為找藉口。一旦壞的習慣改正了，你對生活的態度也會變得更加積極樂觀，個人態度發生了變化，壓力自然也就轉化成動力了。

4.向身邊比自己優秀的同學學習。

對於每一個人，每一個學生都擁有自己的優點和缺點，平時會與各種各樣的同學交往和相處，與此同時，要多多發現對方的優點，只要是自己身上沒有的優點都應該向大家學習，以便使自己變得更優秀。

5.有問題多與老師溝通和交流。

平時在學校裡無論是遇到學習問題還是生活問題，都可以與自己的老師進行有效地溝通和交流。因為學生一週有五天都是在學校度過的，也就是說和老師接觸的最多，那麼老師對於學生也都是很瞭解的，在此期間多多請教自己的老師，他們有更有效的方法給學生提出專業的解答和幫助，使學生從壓力轉變為動力。