老丈人是多年的菸民，已去逝多年，只是想和標題相穩合，老人拿煙當做是自已的糧食，經常大袋子買旱菸，就是手卷的煙頸很大的那種，家裡人勸說現在條件允許了，抽捲菸吧，老人一口回絕，已抽多年習慣這個味道了，改不掉了，後期為什麼主動不抽了，誰也不聽，聽大夫的話，一年發現心臟不舒服，到醫院檢查，大夫確診後馬上住院治療，大夫說你的煙必須戒掉，否則性命難保，老人當時就不抽了。最終還是心臟病走的。

我抽菸快十年了雖然抽的不是很多但是自己能明顯感覺到身體素質差了很多，尤其是隨著年齡的增長在加上平常不愛運動身體各方面能力相比之前有明顯的下降，咱們大家都知道吸菸有害健康但就是戒不掉，抽的時間越久對香菸的依懶性就越強，每當自己閒下無聊或者心情苦悶憂慮時總是借煙消愁，我身邊也有好多人都嘗試過去戒菸有的成功了但大多數人還是戒不掉又復吸了而且煙癮比以前的更大。

當我們真切感受到自己的身體免疫力各方面機能因長期吸菸而降低的時候，為了自己的身體健康和家人的未來幸福應該會主動戒菸，當然戒菸也不是一蹴而就需要一個過程，這個過程很煎熬也很困難很考驗一個人的意志力和執行力，一定要堅信自己給自己定一個目標為了這個目標每天給自己加油打氣，堅持就是勝利千萬不要半途而廢這樣只會害了你自己。

吸菸時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態。而吸完之後，腦部神經會慢慢趨於平穩，使人覺得心境鬆弛，大為放鬆。其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個過程，而並非我們所說的吸菸能放鬆心情。

關注健康程度上升

一直以來，吸菸給人帶來的健康損傷基本上所有吸菸的人都是知道的。然面，隨著媒體的發達，關於吸菸的宣傳加大了加度，現在人手一部手機，隨時可以看到相關的資訊，所以對吸菸的更多具體危害有了更深更詳細的瞭解和認知。菸草含有40多種致癌物質和近百種毒素，也是導致視力疲勞、色覺異常、視力下降、誘發前列腺炎症和影響正常性生活等40種疾病的重要因素。

檢查發現肺部癌症

據相關資料顯示，每天吸菸20支以上、吸菸20年以上的人都屬於肺癌高發人群，可想而知吸菸對肺部的損傷。一旦查出來肺癌，吸了少部分更加消極的人外，基本上都主動的放棄吸菸。

希望看到你能放下你手中的煙。

吸菸有害健康是眾所周知的道理，但菸民數量的不斷增多，在吸菸時甚至置身體健康於不顧，值得我們陷入深思，接下來，我將對吸菸的原因與主動戒菸展開具體的闡述。

1、緩解壓力

香菸在一定程度上具有緩解壓力的作用，現今時代，社會發展速度和生活節奏在持續加快，以致於人們的壓力也隨之增大，而吸菸則成了一條解壓的途徑。

2、環境影響

菸民數量眾多，這也就意味著大多數生活和工作中不免會遇到吸菸的人，而在與菸民相處時，或許為了更好的活躍氣氛開始吸菸、或許由於從眾心理的驅使選擇吸菸、更或許在菸民的勸說下選擇吸菸。多種因素的存在，使人們開始走上吸菸的道路。

3、追求刺激

吸菸者在吸菸的過程中會感受到吸菸帶來的刺激感，這一種刺激感可以讓人增加性質，身感愉悅，所以為了這一短暫刺激舒適感，有的人會選擇吸菸。

1、 身體狀況的惡化

我在醫診過程中曾經遇到一位煙齡長達30年的病患，當時該患者被確診為了肺癌，檢查結果顯示他患肺癌主要是長期吸菸所致。如果再繼續吸菸，肺癌情況會繼續惡化，因此那位患者開始戒菸，甚至把自己所有的煙都扔掉了，為的是能有一個健康的身體，阻止肺癌的再度惡化。為了身體健康，很多人開始戒菸。

2、 生育需求的影響

據調查研究結果顯示，吸菸對女性與男性的生殖能力會產生多方面的有害影響。生育下一代是一個家庭極為看重的事情，而吸菸對生育能力的影響使很多菸民本著滿足生育需求會主動的進行戒菸。

3、 健康意識的上升

社會在不斷地進步，人們對健康意識的關注度也在上升。而眾所周知，吸菸對人體健康會產生極大的有害影響，所以基於對健康的考慮人們會主動去戒菸。身體健康需要擺在第一位，保持良好的健康意識已是現代人的共識，菸民也因此選擇戒菸。

您這問題提的太好了。一般來說如果沒有特殊情況，抽菸的人是不會主動去戒菸的，即便有無數的人無數次想把這煙戒掉，但是也不是那麼說戒就能戒掉的!

煙戒不掉，不是因為人們不願意戒菸，也不是因為人們沒有意識到抽菸的危害，確實是因為菸草裡的尼古丁，在吸食以後會導致菸草依賴，其藥理學及行為學過程與海洛因、可卡因等可以成癮性毒品類似，會成癮，就是平常說的“煙癮”，一旦停止吸菸，就會出現難以忍耐的戒斷症狀，比如吸菸渴求、焦慮、抑鬱、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等一系列症狀。最後不得以而復吸。

有人評價說：不能和戒掉煙的人打交道，他們都是“牛人”，連煙都能戒掉，還有什麼事幹不成的！雖然這是玩笑話，但足能說明戒菸實在是太難了，但是真的可以戒掉！

一個是因為他老婆得了乳腺癌（晚期），在做手術的那天他和女兒在外邊等待，單手術期間他就抽了有兩盒煙，一顆接一顆幾乎沒停過。女兒看在眼裡，等手術完了的當天晚上，和他徹夜長談讓他戒菸，說平時我也沒感覺您抽菸有什麼不好，今天看您這抽法是不要命的感覺，我媽媽都這樣了，我不能沒有您，您必須戒菸。可能是老婆的病，可能是女兒的話，反正他從第二天開始就戒菸了，期間的經歷咱們體會不到，就知道他至此以後再沒抽過煙，至今16年。

還有一個是因為自己深靜脈血栓住院治療，病房不允許抽菸，剛住院的頭一天，他煙癮上來就下樓到吸菸區抽一顆，後來因為治療原因不能下樓，住院了7天，硬是憋了7天沒抽菸，出院以後就借這個契機強迫著自己不抽菸了，但是半年以後他還出現過非常嚴重的口腔潰瘍，多處、面積大、怎麼治療都不癒合，折磨他好長時間。他也是搞醫的，同事們給他說這潰瘍是戒菸後經常會出現的現象，他差點又為了治癒這個口腔潰瘍而復吸！好在都挺過去了，至今已經3年了。

第一，勸廣大煙民，不要拿戒斷症狀當理由給自己不戒菸找機會，哪怕是最挺不住的時候，再堅持一下就會成功。

第二，多想想，別等著有了重大疾病以後不得已而戒菸，而是戒菸以後會避免很多嚴重疾病發生。

第三，多想想二手菸會對家人造成比自己更大的不良傷害。

儘早戒菸，任何年齡均可獲益！

我是無意中戒菸的，就是想試試自己的意志力怎麼樣，一天，兩天，直到半個月我才發現戒菸真不是那麼的難受。有幾次別人遞煙，我也接了，在尋思抽還是不抽，不抽浪費了，抽吧，這麼些天的戒菸日子就前功盡棄了，把煙放在哪裡看著，最後還是意志力戰勝了誘惑。

到現在有幾個月了，我對尼古丁一點都不依賴，也沒有想抽的慾望，也不咳嗽了。真的很好。

希望新菸民老煙槍戒菸成功，一起加油吧！！！！！！

人在什麼情況下會主動去戒菸？

我是一個抽菸11年，每天一盒半到三盒的煙量，煙癮特別大，現在戒菸已經成功三年了，一支沒有再碰過，我來說說我為什麼會主動去戒菸。

能夠主動戒菸無非兩點:

1.自己生病了，需要戒菸。

2.家人，朋友的不斷勸導。

我能夠戒菸最主要原因就是我那時候生病了，再加上平常家人，朋友的不斷勸導，兩者綜合到一起，我決定主動戒菸的。

戒菸的前幾年，家人，朋友經常說戒菸吧，沒好處，但是作為抽菸的人來說，知道自己抽菸是不好，但是根本不會把家裡人說的當回事，因為覺得自己不可能戒菸，沒了煙，感覺活著都意義不大，這輩子也戒不了的，就是這種真實想法，別人勸只是在言語上搪塞身邊的人，但由於抽的多，自己抽也難受，不抽也難受的狀態，自己變成了一個矛盾體，想戒菸，但是又戒不了的狀態，很痛苦。

後來自己生病了，終於有一天決定戒菸了，有一次我在家測量自己的血壓，發現比正常值高點，但當時每當回事，後來有一天早上我再次測量血壓，是正常的，放下血壓計我立馬抽了一支菸，再次測量的時候發現血壓瞬間就高了，我覺得這個有點太明顯了，但當時並不是怕死，只是覺得抽菸的危害這麼嚴重。

這次血壓測量實驗一直在我腦海裡揮之不去，經過一段時間的發酵我一天中午決定把煙盒裡的最後六隻玩一口氣都抽菸了，最後抽菸的紀念吧，暗下決心，把打火機扔了，就這樣開始戒菸了，中間承受了很多痛苦，誘惑，還好我都熬過來了，目前已經戒菸三年了，煙癮完全消失了，意識裡已經永遠不會再碰一支菸了，因為這是我的底線，自己設定的，任何時候都不能逾越。

綜合來看我戒菸既是主動，又是被動，被動戒菸是因為自己生病和家人，朋友不斷的勸導，經過長時間的積累，最終決定戒菸的，我覺得我是幸運的，戒菸以後才感覺，不抽菸身體是真的舒服，身上也沒有煙味，還省錢，好處非常多，以上就是我戒菸的過程，希望對想戒菸的朋友有所感悟。

菸草，歷來不用拉一分錢廣告，而且賺錢世界第一，更恐怖的，男女老幼都知道吸菸有害健康，容易絕症纏身，苦不堪言，傾家蕩產，香菸包裝也明文確定“儘早戒菸有益健康，戒菸可減少對健康的危害”標語，但人還是身不由己，不計後果，心甘情願為香菸捨身命、受病苦、舍親人、造成親人的痛苦，還是吸菸，還是不肯戒菸。為什麼？菸草是魔王利用魔女的胎血（月經）提煉出來的，才產生極超強的吸引力，一支香菸才含有63種致癌物來摧毀人的健康和生命。菸民們！為了你的健康和家人的安寧，請“殘忍”的戒菸吧！吸菸是大不孝之行為，果報都是地獄罪。理由？身體髮膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也……南無阿彌陀佛！

戒菸限酒，有利於健康這句話，在電視、網路、紙質媒體上經常可以看到，可謂家喻戶曉。人在什麼情況下會主動戒菸？主要有六種情況。

一是受媒體宣傳教育環境的影響，健康意識增強，主動戒菸。

每天看報、看電視、上網瀏覽網站、去醫院體檢，給人們的忠告都是要想健康長壽，必須戒菸戒酒等。因自己吸菸，二手菸對不吸菸的同事造成傷害，大家群起而攻之的時候；公共場所尤其是各大酒店都限制吸菸的時候。

二是受自身健康狀況的影響被動戒菸。因為長期吸菸，咳嗽的厲害，晚上無法入睡。因某種大病住醫院一個月以上，大難不死，醫生千叮嚀萬囑咐讓其戒菸，否則就會與世長辭的時候。

三、到了一定年齡，自然戒菸。有的人到了中年以後，吸菸有點嗓子不舒服、痰多，感覺吸菸既費錢又難受，沒意思。自然而然地把煙戒了。

四、因經濟拮据的原因主動戒菸。特別貧困的人家，一日三餐勉強維持，為了給子女上學買房買車攢錢或自己看病吃藥，不得不節衣縮食省錢，把煙戒掉。

五、在易燃易爆場所工作的人主動戒菸。在加油站、木材廠、爆竹廠等容易引起火災的單位工作的人，為了單位安全和遵守規章制度，只能把易引發火災的吸菸的習慣愛好戒除。

六、為了愛情而戒菸。有的男青年為了追求女朋友，滿足女朋友不喜歡男方吸菸的要求，為了討得女方的歡心，男方不得已而為之，把煙戒掉。

人們總是當吸菸已經危及生命的時候才會主動戒菸！

香菸的危害

身體方面：飯後一支菸，中毒量大於平時吸十支

人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更易進入人體。同時，吸菸也會影響人體腦部神經，也就是殺死“腦細胞”。

精神方面：吸菸時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態。而吸完之後，腦部神經會慢慢趨於平穩，使人覺得心境鬆弛，大為放鬆。其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個過程，而並非我們所說的吸菸能放鬆心情。

吸菸有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。也正由於如此，戒菸越來越受歡迎。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中，佔國家人口四分之一的肺癌患者，吸菸佔90%；死於支氣管炎的，吸菸佔75%；死於心肌梗塞的，吸菸佔25%。吸菸不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。有學者對5200個孕婦調查分析，結果發現其丈夫每天吸菸的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸菸的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸菸1～10支的其比率為1.4%；每天吸10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸菸數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前後的死亡率。例如，每天吸菸不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%；每天吸菸一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸菸作為一種成癮性行為，也有一定的精神疾病。

左為吸菸者的肺，右為不吸菸者的肺

男性：菸草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時菸草尼古丁可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女受孕機會，研究發現吸菸還會導致陽痿。[4]

女性：菸草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。

吸菸危害健康已是眾所周知的事實。不同的香菸點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質，香菸點燃後產生對人體有害的物質大致分為6大類：

（1）醛類、氮化物、烯烴類，對呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁類，可刺激交感神經，讓吸菸者形成依賴。

（3）胺類、氰化物和重金屬，均屬毒性物質。

（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其它放射性物質，均有致癌作用。

（5）酚類化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。

（6）一氧化碳，減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。

還有一點！吸菸是有輻射的。香菸中本身已含有大量的致癌物質或有毒物質，已知的至少有250種，但現在最值得擔心的是釙210，這是一種具有放射性的物質，如果每天抽1包半的香菸，一年下來，受到的輻射量相當於做了300次X光胸透片。

我是因為感覺抽菸不香了，這個是重點，以前抽菸真的好香好舒服。現在大多時候感覺嘴巴有些苦。而且在比較密閉的空間（比如廁所）經常感覺頭暈目眩，所以應該是身體不適應了，就不抽了，戒菸也很簡單，除了有點嗜睡，沒別的不良反應。

三批人會戒菸！

醫療說再抽要沒命了

有錢人想多活幾天

沒錢的人煙買勿起

這個問題很簡單，發現自己咳嗽不舒服，去醫院撿查懷疑患肺癌，醫生建議戒菸，並住院進一步撿查。這樣回去保證不需要什麼藉口，立馬就把煙戒了。

當某人住進權威醫院，經醫學專家確診某種癌症後，才會自覺地，下意識地，情不自禁地，主動地去戒菸，為了延長生每一天，每時，每分，每秒。

人在患有肺病，氣管病的時侯必然會主動戒菸！

因為吸菸的時侯，煙味刺激了肺部，氣管。促使本身疾病更加嚴重。

本身原來有肺部，氣管疾病，帶有長期咳嗽，吸菸時更加引起了疾病加重。形成劇烈的咳嗽。那種咳嗽，他自己也沒法控制，就別人看著也難受。咳嗽加追嗆（嗆，不能呼吸的連續咳嗽）超出了本人的承受能力。這樣，就別人讓他吸菸，他也吸不成了。這種情況下會主動不吸菸了。不是戒菸了，而是吸不成了！

在個人經濟危機時。也是戒菸的時機。因為個人經濟危機給生活帶來不便、抽菸也直接影響到了生活、煙不抽危危急不到個人生命。但是不吃飯就可能危及個人的生命。因此這時候戒菸是最好時候。

大夫嚇他的時侯，

得了大病的時候，

老婆謙棄的時侯，

想萬壽無疆的時侯！

當因吸菸引起的病發展到危及自己生命的時候他或她會主動戒菸，當然可能也有要煙不要命的人，但我想這應該是極亇別的特例而已。

煙鬼只有死亡將近才會戒菸。一老者馬上要動手術，他說停，我抽支菸，否則我不手術。醫生無法，只好讓他抽一支菸。然後手術成功。

如果一個一生都離不開菸酒，突戒了，說明這個人沒幾年了，菸酒過後是人的享受，當不是享受，是受罪，那他身體一定是不好了。