試問那一個人沒有壓力 找人洩壓並非是件好事 所謂的的壓力無非就是心結 有壓力多看看一些人生感悟和勵志美文 做事情無愧於心就好。

自已解決。一切住好處看，或出去走走，換個環境。把壓力適當減輕一些，不要太追求結果和急於求成，這樣會好受一點。

剛好路過，分析一下：家人與你是相互最愛的人，朋友是你關係最好的人；家人和朋友你不傾訴，找個陌生人傾訴？你難開口，他（她）也不瞭解你，如何能傾訴好哪？顯然不合適。給你出個餿主意，到大山深處或沙漠無人處坐下，想像你的家人或你的朋友在現場，大聲的說出來，然後再想像他（她）們會如何回答你。傾訴完還不行，就站起來使勁喊，想怎麼喊就怎麼喊。不知這個餿主意行不行？

壓力大，情緒大，最好也不要總是去找別人傾訴！偶爾需要自己去宣洩壓力！可以去選擇一個人開間量販式小包間放聲歌唱直到喉嚨沙啞……也可以去健身房鍛鍊直到精疲力盡……也可以去看場電影放鬆心情……或者是去吃你心心念念很久的美食……

首先要明白，你為什麼有壓力，說實話還是和旁邊的人做對比，自己混的不比別人好，等等少方面原因，可能也存在其他方面的原因，總之，這些問題你還是可以向一些比較重要的朋友傾吐的，前提是你們都信得過對方，有的人說了沒感覺那種會比較尷尬吧

朋友可以分享快樂，分擔煩惱。所以古人云：人生得一知己足矣！真正意義上的知己是可遇不可求的。

在西方發達國家，心理諮詢是必需品，看心理醫生是一件非常正常的事情，有了煩惱找自己的心理醫生聊聊即可。在中國對於收入不高的人來說，心理諮詢是奢侈品，雖然心理諮詢師可以給你保密，也有專業的幫助，但是我們可能承擔不起心理諮詢的費用。

既然有些煩惱的確不好對家人和身邊的朋友講，那麼我們還可以嘗試一下其他方法。

1、記日記，想自己傾訴；

2、調整心態，有時不是事情本身使你不開心，而是你對事情的態度使你不開心；

3、重新調整歸因，可能是錯誤的歸因讓你不開心；

4、有氧運動，比如酣暢淋漓地打一場籃球；

5、逛街購物、大吃一頓、卡拉OK廳喊一通；就是宣洩一下自己的情緒。

………………

壓力太大了，想找個人傾訴但是不想找家人和朋友，該怎麼辦？

首先，（你的）壓力來自哪方面？是工作上、學習上、戀情上.....。不同的‘病因’得用不同的方法應對。

其次，在上面前提確認的情況下，弄清楚為什麼（你工作上/學習上......）會壓力太大？

是能力不足以勝任目前的工作、家庭負擔太重、老師逼太緊、還是‘情敵’太強悍......

最後，不建議（你）找陌生人訴說，特別是網路上自稱‘情感大師’的！害人之心不可有，防人之心不可無！

1.如果（你）是生活很累幹活很苦，家裡上有老下又少的，急需用錢的人。到城裡去送外賣、搬磚（送外賣不熟路？腿長在你身上！），這些工作的收入秒殺一大批白領！（晚上下班的時候見到路邊礦泉水瓶易拉罐的撿回去，湊起來賣！賺錢不可恥，勞動最光榮！）送（你）一句廢話：請必須堅持，繼續熱愛生活。（如果你手中有智慧手機，下載抖音APP，在搜尋裡找 崔萬志，看他的作品，你會知道：生活很苦幹活很累但我必須堅持 這句話的真正意思！ 相信我兄弟 一定要去看這個人。）

2. 如果（你）是工作能力不足以勝任目前工作（的職場初哥）。怕父母擔心的，找朋友（大學輔導員）談他們才是傾聽者，還可以給你建議！

職場初哥遇到能力不足以勝任目前工作。建議‘兩條腿走路’：

一是先確認走的方向對不對，怎樣確認走的方向對不對呢：如果（你）三個月沒出成果（沒開一單），證明走錯了（一般會被叫去訓話）。這時候虛心請教崗位上的‘老人’，然後逼自己一把，在網上查閱學習相關的資料技能，堅持一個月（這時候熬夜是必然的），這時候半年了還是沒成果！換工作吧，（你）不走也會被炒魷魚！

二是 申請調崗。如果沒得調又沒辦法改變，證明（你）不合適這個崗位。

（職場中有時候遇到的情況很複雜，完全超出以上所說的，作為一個職場初哥，建議看《信任代理》、建議看《信任代理》、建議看《信任代理》！）

3. 如果你是高考/中考學子，請跟父母老師談話，不要憋在心裡，這樣 一 點 用 都 沒 有！ 如果父母是外出打工或者怕他們擔心，一定要找老師談談。

4. 如果是感情上的問題，只能說一句愛情不是你的全部！

如果你實在執著想自己解決：

方法一 請拿出一張白紙寫出：是什麼（壓力）——為什麼（有壓力）——怎麼（釋放壓力）。當你把前面兩點弄清楚透徹，你自己有辦法解決！（記住不要想，要寫）

方法二 想盡一切辦法拓展你的——見識。

生活中每個人或多或少都有一點壓力，不過，有時壓力能變成動力，那要看你有沒有去克服壓力的信心了，只要你有去克服壓力的信心，什麼樣的壓力，也壓不到你。有壓力時，去和別人訴說，那，只能代表你的懦弱，代表你沒有克服壓力的信心，不管啥時候，別人只能幫你一時，而不能幫你一世。

謝小秘書之邀！週末快樂！

答題:壓力太大了，想找人傾訴但是不想找家人和朋友該怎麼辦？首先講壓力的產生，產生壓力的過程分為工作壓力與心理產生傷害等。這也是體現主題的重要部分，在平常的生活與工作當以正確的思想觀念面對一切，不自以為世，以局所認識的正確為基礎，堅持團結維護這種共同的目標。走正路不走偏路歪路，積思廣義，有壓力的產生就有親人和知幾、朋友解決的辦法。

當然，在生活之中或許有類似的情況發生，對症下藥，首先要搞清楚是怎樣的壓力所造成的心理壓力所產生的問題不能面對家人及朋友。家人和朋友都不能解決的問題是不是心病？那這種病的存在只可能是去諮詢心理醫生，這種通常的表現大多數為隱私，指男女之間或感情或自我本身所出現的問題。然而在生活之中這種最能幫上忙的卻是知幾和朋友，在社交與人生的道路之中每個心中總會有可靠的至交，也是最能相信和放心在一起共識的知幾與朋友。事在人為，無論是因工作或戀愛仍至於個人心理的不良或隱私，都應該以正確的心態去面對一切，假如在生活之中連家人知幾和朋友都解決不了的問題，這個問題得有多嚴重？

遵守禮儀禮法是做人基本法則，而在圍繞這個原則之外就更沒有什麼重大的心病不可以勾通交談與化解。相信在人生與自我的團隊之中有高人，能人:人生自己產生的壓力和矛盾自己在不能解決的前提下不防針求高才之見，困難與壓力所表現出來的一些問題，不去解決和化解將永遠是一塊心病，不去化解壓力或由個別不良所造成的壓力都應該當以交流勾通得到解決。只是把一個不良的原因和心理所產生的一切不良從而得到失放才有一個健康的心理，生活才幸福開心。

人生不是走了多少彎路和偏路，只有在自我認識之中得到反醒，路在暗，只要我到引向前方的明燈，前途一片光明。人生的自我不能因一些小事和錯事斤斤計較，重在於認識和改正錯誤的決心。就算與生命的結束又何所恐懼？人生與生活及現實面對一切！謝謝大家閱讀！

其實很多時候每個人都會面臨這個情況，你想去說卻不知道該找誰說

我個人感覺我是經常有這種情況發生，我覺得很多事我很想找個人說出來，但到頭來發現這件事我不知道找誰說。

一般發生這種情況時，我通常採用以下幾種方法：

1、手機備忘錄

充分利用我們的手機備忘錄，把想說出來的話記在備忘錄中

這樣也算是對自己的一種傾訴

2、建立一個只屬於自己的社交帳號

這個社交帳號可以一個粉絲也沒有，就是讓你說出自己想說卻無處說的話

就當是個情緒垃圾桶，你可以將你的話一股腦地倒進去

這種做法也能一定程度上放鬆自己

3、如果你渴望得到迴應，那麼可以將傾訴內容發到貼吧、知乎和天涯等地方

把你想說的內容發出去，便會得到網友的回覆啦

這樣你就有地方傾訴啦

當然，如果渴望得到迴應，卻不想讓那麼多人知道

你可以找我傾訴

讓你想說的話只有我一個人知道