藿香正氣水，綠豆湯，注意排風，多補鹽水，減少劇烈運動，時下空調帶來的疾病越來越多，溼氣是最直觀的表現，少吹空調有意身體健康，為什麼說離開空調說受不了呢？因為身體已經適應了空調，人自身有自己的調節系統，順應時節，夏天就要出汗，請順應四季，調節人體免疫

避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風 ,保持空氣清新。室內經常灑些清水 ,或用溼拖把拖地 ,既降溫又能調節溼度。使用空調降溫時 ,勿使室內外溫差太大 ,否則易誘發上呼吸道感染和乾燥綜合徵。夏季宜勤洗澡 ,保持面板清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品

宜吃清淡易消化的食物 ,宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。,可適當多吃西瓜 ,以消暑利尿、生津止渴 ;適量飲點啤酒 ,可以消暑利溼 ,切忌飲烈性白酒 ;多飲茶 ,以清暑利溼 ,提神助消化 ;多喝些綠豆湯、赤豆湯 ,以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時 ,適量飲些淡鹽水 ,以補充水分和鹽分

Six God

就要經典款的 給勁兒

就長這樣

隨意塗抹 胳膊腿都好

但有2個注意事項： 請認真聽

1. 千萬別在剛剛洗完澡之後塗抹 會死人的啊！我記得高中時候有一次夏天 那時答主胖胖的 有痱子 於是經常塗抹花露水。那一次，洗完澡之後，沒擦，對，我還沒擦，毛孔張開的時候，我塗了渾身的 six god 然後我就感覺自己像是美國隊長一樣，不是有力量，而是被凍上了。。。我於是乎就捂著大被，冬天的大被找出來蓋上。卻還是凍的要死，那是深入骨髓的冷，那一刻，我感受到了深深的絕望。

2. 不要塗抹在私密部位 不要塗抹在私密部位 不要塗抹在私密部位

重要的事情必須說三遍。。。

前後都不行，公子小姐都不行，會爽死的。。。你們城裡人會玩的話，也就玩過老乾媽塗菊花那個層次吧，六神泡屌這事我勸大家還是放棄吧。。我為什麼這麼說，書接上回，我塗抹全身的時候沒忘記我家公子哦。。。過了半個小時，身上緩解過來了，但是，我家公子和他的兩個書童還沒清醒過來。。。我於是沒辦法，用礦泉水瓶弄了點熱水，像古文裡寫的那樣，持湯沃灌。那是我人生中第一次體驗冰火兩重天。之後的事情就是成功挽救了我家公子。只可惜他接下來一個禮拜都站不直了。。。

一、合理關閉門窗，在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓清涼的空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較為涼快。

二、做好陽臺綠化、庭院綠化。陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又透過葉面蒸發水分達到降溫作用。

三、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用溼拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。

最後，在炎夏之際室內宜收拾得乾淨整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。

夏天看著這兩個字，都是熱的感覺，這麼熱的天，胃口大減沒食慾。看著什麼都不想吃了。特別是一些地區高溫天可以達到40幾度，那真不是一般常人能呆的地方。有位網友說了一句異常貼切的話，“出門五分鐘，出汗兩小時”。在如此高溫的天氣中還要保持很好的食慾，那幾乎是不可能的一件容易的事，吃一些爽口開胃菜、涼拌菜倒不失為一道好的解暑良品。

夏天就要吃開胃菜，特別是一些爽口的涼拌菜，還有一些時令的蔬菜，比喻、黃瓜、苦瓜、涼粉、泡菜、藕片、萵筍的等等，這些蔬菜，做法也可以多種多樣，還可以互相搭配，加一些獨家的自家味道的調味汁，不用炒，不用蒸，幾分鐘就可以做一盤，這樣的開胃菜，特別的簡單又適合高溫天吃。

今天就分享一道常見的開胃爽口菜做法

涼拌黃瓜,黃瓜性涼,具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來涼拌。

1. 準備食材，洗乾淨黃瓜

2. 把黃瓜放在案板上，用刀拍幾下，拍扁，在把拍扁的黃瓜切段

3. 加入蒜末

4. 加入量2勺醋

5. 1勺白糖

6. 適量的鹽，雞精和1勺辣椒油

7. 裝盤

1.保持平靜的心態。俗話說的“心靜自然涼”是有道理。如果一心投入一件事，熱的感覺就會慢慢消失，反而越急躁越熱，大家在生活中也能體會到。我記得高中時，夏天暑假學校組織補課，那麼熱的天，如果靜下心來學習，就感覺不到熱了。

2.降溫工具輔助降溫。如果沒有空調的話可以用電風扇，實在沒有買個蒲扇也可以，真熱的話可以扇一扇，也可以拿一個冷水洗的溼毛巾，實在熱了就擦擦汗。冰塊也可以快速降低室內溫度，但如果空調沒有的話，冰塊肯定也難有。

4.營造涼爽的工作環境。可以把房間的門窗開啟，形成空氣的對流，穿堂風很涼快的；可以在室內散水，水的蒸發可以帶走熱量；在不影響工作的條件下，可以考慮去大樹下涼快，大樹底下好乘涼，大家都有親身體會；再有條件的話可以到河邊、海邊，這些都是自然避暑的好去處。

有啊,現在我辦公室溫度34度,有一臺電風扇專屬於你,辦公桌上的東西都是熱的,就不要說其他的東西,因為天氣炎熱,溫度上升快,因此準備一下這些東西可以很好的避暑:

1.空調房,午休的時候睡一覺,有助於下午上班的工作態度;

2.電風扇加冰塊開啟,你會感受到溫度降了一點,溫度；

3.清涼油塗點,在太陽穴,和膝蓋.最給勁的就是大家都在說心靜自然涼；

4.中午吃飯的時候,如果食堂有綠豆粥喝,放在辦公室用涼水裝好,如果有小冰箱就更好了.可以放進去,等想喝的時候拿出來,那冰涼的感覺讓你舒服一下午,不會想著熱；

6.工作在忙要一步一步來，不要因此把身體搞垮，夏天避暑，仁丹和清涼油一定要有，避暑藥仁丹每天吃兩粒，健康伴你夏天。

如果工作環境裡面確實沒有空調的話，那麼只能採取物理降溫的方法。

最為傳統的也是最經典的就是風扇了，現在空調雖然達不到，每家每戶都有的條件，但是風扇每家每戶都有，這個基本上已經普及了。所以風扇也不失為一種好的方法。

隨著天氣溫度的升高,潮溼加溫度高桑拿般的天氣，這種天氣吹風扇已然不管用了，這個時候必須就用其他的方法進行物理降溫，比方說吃一隻冰糕和雪糕，一次吃兩支吃一次根本不過癮，既然天氣已經熱成這樣了，那麼就先不管身體如何了。

但是還有我小時候經常用的一種方法，把老家裡的缸灌滿涼水，然後自己跳到缸裡面去。

還有一種辦法，現在本人比較常見，就是去水上樂園進行遊玩，拿上一次錢一整天都可以待在遊樂場裡邊，沒有人管你，自己想玩什麼玩什麼，夏天只要泡在水裡是沒有什麼問題的，因為水的溫度絕對不可能達到空氣的溫度這麼高。

再一種辦法就是去森林裡邊兒，或者是樹木比較多的地方，自己帶一個小的帳篷，或者是搭建一個小的搖床，他在那裡睡一個午覺，也不失為一個好的選擇。

如果都沒有這些條件，那麼就只有一個辦法了，拿一條毛巾用水把它帶溼，蓋在身上然後躺在床上或者是涼蓆上睡覺吧。

炎熱的夏天到了，祝願那些奮鬥在一線的農民工工作順利、平平安安。

沒有空調的情況下，室內最好的防暑降溫的方法就是冷風機了，現在大部分的工廠都在用，大概可以降溫3、4度風量大。再就是多喝水吧，有條件的可以喝綠豆湯。

自己準備一個小風扇,

每天再買一點解暑的水果或者涼茶之類的,

畢竟天氣太熱，容易心情煩躁,影響工作,

自己要學會創造相對舒適的環境,有個好心情，工作也更上順暢

靠個人體質和毅力。別的辦法不實用。天本來就熱，工作能不熱嗎？預防中暑的話，常備藿香正氣水，個人感覺這個是最快最管用的。