手腳冰涼從中醫上來講多屬於氣血虛的原因，正是因為氣虛血虛造成血液執行不暢通，血液很可能無法足夠的運往腳部，從而帶來冰涼的感覺。
手腳冰涼的原因有：
*心臟衰弱，血液無法達到末梢的位置
*紅血球和血紅素偏低，造成人體內血液量的不夠
*血管中有堵塞，常見的感冒或發燒影響了大腦的中樞神經，導致了手腳冰涼
*交感神經功能的問題，肌肉遇冷無法緊縮，不足以耐寒
最容易出現手腳冰涼的人：
*體型瘦小的女人：
這類人末梢血液迴圈不好，這就導致了體溫調節機制的混亂，手腳冰涼就是因為神經功能的調節不順暢，血管變細而引起。腳趾和手指都屬於運動較多的部位，脂肪、血管相對較少，熱度當然也容易失散。
壓力過大時：
壓力無處不在，有很多人緊繃著一根神經的時候，手腳就會發涼，過了這段時間，就會慢慢的恢復體溫。
餓肚子的時候：
另外，衣物的不保暖和長時間在冷的環境下也是可以誘發手腳冰涼的。
手腳冰涼怎麼辦：
1 多甩手多運動
早上不要睡懶覺，可以起來鍛鍊下，也不用跑步健走就可以，走路的時候順便甩甩手，等到全身熱呼呼的時候，說明氣血執行非常好，像原地跳躍、爬樓都是可以的。工作的時候中間最好站起來活動下，或者動動手指，從而幫助血液迴圈。
2 適當的吃辣
平時不讓大家吃辣，是怕上火，如果你經常性的手腳冰涼，也可以適當的吃辣，比如在吃米飯或者麵食的時候，適當的加點辣椒、大蒜、青蔥等，從而促進血液的迴圈，但一定要適當的吃，別吃的上火就不好了。
3 常吃溫補的食物
甜湯圓、黑芝麻、桂圓、核桃、糯米、豆腐等都是溫補的食物。
4 多吃堅果、胡蘿蔔
堅果一類的食物，能儲存一定的熱量，也可以多吃的。
以上是關於手腳冰涼的知識，手腳冰涼雖不足以影響我們的正常生活，但是我們應重視，手腳冰涼是一種亞健康，一旦出現手腳冰涼，很可能身體內部有了問題，所以該重視還是要重視的，有條件的最好可以先溫補起來，畢竟防患於未然
手腳冰涼從中醫上來講多屬於氣血虛的原因，正是因為氣虛血虛造成血液執行不暢通，血液很可能無法足夠的運往腳部，從而帶來冰涼的感覺。
手腳冰涼的原因有：
*心臟衰弱，血液無法達到末梢的位置
*紅血球和血紅素偏低，造成人體內血液量的不夠
*血管中有堵塞，常見的感冒或發燒影響了大腦的中樞神經，導致了手腳冰涼
*交感神經功能的問題，肌肉遇冷無法緊縮，不足以耐寒
最容易出現手腳冰涼的人：
*體型瘦小的女人：
這類人末梢血液迴圈不好，這就導致了體溫調節機制的混亂，手腳冰涼就是因為神經功能的調節不順暢，血管變細而引起。腳趾和手指都屬於運動較多的部位，脂肪、血管相對較少，熱度當然也容易失散。
壓力過大時：
壓力無處不在，有很多人緊繃著一根神經的時候，手腳就會發涼，過了這段時間，就會慢慢的恢復體溫。
餓肚子的時候：
另外，衣物的不保暖和長時間在冷的環境下也是可以誘發手腳冰涼的。
手腳冰涼怎麼辦：
1 多甩手多運動
早上不要睡懶覺，可以起來鍛鍊下，也不用跑步健走就可以，走路的時候順便甩甩手，等到全身熱呼呼的時候，說明氣血執行非常好，像原地跳躍、爬樓都是可以的。工作的時候中間最好站起來活動下，或者動動手指，從而幫助血液迴圈。
2 適當的吃辣
平時不讓大家吃辣，是怕上火，如果你經常性的手腳冰涼，也可以適當的吃辣，比如在吃米飯或者麵食的時候，適當的加點辣椒、大蒜、青蔥等，從而促進血液的迴圈，但一定要適當的吃，別吃的上火就不好了。
3 常吃溫補的食物
甜湯圓、黑芝麻、桂圓、核桃、糯米、豆腐等都是溫補的食物。
4 多吃堅果、胡蘿蔔
堅果一類的食物，能儲存一定的熱量，也可以多吃的。
以上是關於手腳冰涼的知識，手腳冰涼雖不足以影響我們的正常生活，但是我們應重視，手腳冰涼是一種亞健康，一旦出現手腳冰涼，很可能身體內部有了問題，所以該重視還是要重視的，有條件的最好可以先溫補起來，畢竟防患於未然