4.11當晚有一絲見紅 趕緊一家人去醫院 然而其實見紅不代表立刻發動 所以醫院沒收 但是孩子他爹覺得單人間能夠提前入住有保障 之前輸液住過兩天單間 親眼看見n人間有多不方便 所以第二天又浩浩蕩蕩帶著所有孕產待產包出發了
，4.12入住 然而一天過去了……肚子沒啥感覺偶爾偶爾會痛，4.13 主任醫師提出可以用杜冷丁阻斷不規律宮縮 重新開啟宮縮 但我一聽就嚇尿了 杜冷丁什麼的不敢打況且我也沒有那麼嚴重的宮縮，4.13晚 果然不規律宮縮加大馬力 痛 一晚上沒咋睡，來了一針 睡了兩小時…4.14白天不規律宮縮減少 但依然沒有起到作用 感覺白打針了 而且被婆婆媽唸了很久 此針對於新生兒有機率副作用 但臨床上屬於安全的 最大的好處 很多打算順產的新媽媽 被不規律宮縮一直折磨 很容易到了正式生產時根本沒力氣 而且有的人開指很慢 打完之後會快一些 還有就是鎮定不規律宮縮，我的宮頸 被醫生譽為她摸過最硬宮頸 可想而知我從宮頸展平到開一指經歷怎樣的煎熬，4.14又是一夜未眠 到了15號凌晨內檢 以為至少開了一指 然而我才知道有個名詞叫一指尖……尖你懂嗎？整個15號 我都焦慮著 宮縮越來越痛越來越明顯有規律 但我身體撐不住了 我已經連續兩天沒有睡過了 最長一次就是打了杜冷丁 15號凌晨一點過 和老公商量了很久 決定找醫生開杜冷丁 我需要鎮定 倒不是怕痛 我真的精神要崩潰了 打完後 陣痛依然很痛 但我能入睡了 睡了一個多小時 護士來叫我 內檢 我的天！開了兩指了！果然有用 再等到4.16號5點過 兩指半！三指就可以入產房待產並且打無痛！哈哈哈哈 無痛！全憑這個信念支撐著我，然而………待產房胎監我一直不合格 小豬不動 意味著無痛有風險不能打…六點我就做胎監了…八點過依然不行 醫生已經明確告訴我不能打無痛了……我一邊忍受著一浪更比一浪酸爽的陣痛 腦子裡全是委屈 但是都到這裡了 不堅持不就全都白受了 72小時的陣痛 開到快五指了 我央求醫生用導樂 哪怕能減少一點是一點 沒次陣痛來臨我都是狠狠抓住床欄杆 但是突然我就放鬆了 導樂沒有起到什麼作用 是我自己放鬆了 主要是沒力抓了 然而發現這樣好像更輕鬆 醫生開始讓我抱住膝蓋用力 然後嘲笑了我的痔瘡 已經因為用力過猛翻出來了 但是沒辦法 生孩子就是拉屎 必須拉我配合用力 吃著家人帶進來的巧克力紅牛什麼的，終於進手術房了 很冷 我真的感覺很冷 而且手術床感覺尺寸好大 我的腿感覺都分不開，算了 我當時心想 死就死 已經到這兒了 不能放棄，9點過開始正式生產，無數次用力 對拉屎那種用力，一股熱流 感覺身體被掏空，一陣奶聲奶氣 我知道我成功了，胎盤掏出 縫合側切 都沒有感覺了，十月懷胎 終於收穫了一個小天使 萬里長征邁出了兩米。生產經歷就寫到這裡，下面來說一下收腹經歷：
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下如何坐月子：
我是順產+側切，夏天。醫學上產褥期通常為42天，以下就媽媽們比較關心的做些經驗總結：
1、空調可以開，不直吹產婦和新生兒；澡可以洗，洗頭後立即吹乾。
在醫院有空調，兩人一間房，沒有遇到不讓開空調的產婦。
回到家是中央空調，為了避免直吹到新生兒，還是用紙板把出風口擋了一下。室溫在26度左右吧。我也洗澡洗頭了，洗澡後吹乾頭髮，用的就是自來水。新生兒新陳代謝快，所以要每天洗澡。洗完澡後用一塊大浴巾從頭包到腳擦乾，注意不要吹冷風。另外，控制好水溫，要比大人洗澡水的溫度略低：孩子面板嬌嫩，容易燙傷。洗澡時抱孩子時動作要輕柔、牢靠，正確姿勢是一手抓住胳肢窩，孩子後頸枕在大人小胳膊上，一手託腰臀（可以看影片），要防止拉拽造成孩子脫臼，或抓不牢孩子落入水中（水要淺，通常不超過10釐米）。
2、紗布的衣服最好穿，可以買胸部有開口的哺乳衣。
產婦會出大量的汗，要多備幾套換洗的。紗布的衣服透氣性好，穿著也比較舒服。我是直接穿了短袖和七分褲，沒有什麼不適，但如果你的婆婆媽媽強烈建議或你對露關節有顧慮（產後泌乳激素和鬆弛素作用，關節確實比平時更易受傷，但主要是動作不當或負重或飲過量嘌呤高的濃湯，不是因為吹風），你可以買長袖長褲的，如果開空調的話，體感沒什麼。
月子期間哺乳，稍有不當容易乳頭皸裂，我就中了。雖然準備的有乳盾和乳頭護理霜（這兩者都沒怎麼用上），但發現最有用的方法是哺乳後擠幾滴奶水滋潤一下乳頭，自然風乾。這時候開口的哺乳衣就很實用。 雖然形象不佳，但是疼過的人知道，形象是其次的。
新生兒怕熱，千萬不能捂。大人穿多少孩子就穿多少，甚至還可以少一件。我家孩子月子裡是直接光著腿、光著腳，睡覺時肚子上搭塊紗布手帕，沒有戴帽子（有的地方的風俗是要護囟門的，從醫學上說，反而對孩子散熱不好）。我們要時刻牢記：要想小兒安，三分飢和寒——過來人表示，這句話很靠譜。
3、不要久蹲，防子宮脫垂；保護側切傷口；重視腹直肌和盆底肌恢復。
如果由自己給孩子洗澡換尿布，那麼儘量用尿布臺；或由他人代勞——久蹲給嬰兒洗澡或洗衣，容易造成子宮脫垂，要儘量避免。適當平躺有助於胃腸等臟器回位。但要適當下床走動，基本上醒著的時候，像平時一樣室內正常活動是最佳狀態。
側切傷口最重要的是：保持乾燥。 記得遵醫囑消毒。腹直肌分離是大多數產後大肚子和產後腰疼的元兇，產後腹部和盆底肌的恢復需要時間：產後起身時儘量側起身：腹直肌因為孕期撐開，還沒有恢復，正面起身會加重分離，不利於恢復。
在徹底恢復前不要長時間負重，比如抱一個十來斤的娃走來走去。
可以做輕緩腹式呼吸，這是恢復腹直肌的第一步。不要急於練習卷腹（分離小於兩指後才可以）。
盆底肌可以做凱格爾運動（即縮肛運動）。
順產不要捆過緊的腹帶，影響血液迴圈，有可能過度擠壓盆底臟器（剖宮產綁主要是保護傷口幫助恢復）。
4、多喝水，多睡覺，飲食清淡有營養。
母乳是體液，關鍵點在於孩子我吸、多喝水。一天大約喝2000毫升的水。孩子睡你也睡，特別重要——因為產後激素的原因，可能你不覺得困；可能是新生命帶來的衝擊讓你激動；可能是生活方式發現的劇烈變化讓你興奮…… 但是孩子睡，你也要睡，這才真正有助於你的產後恢復。 嬰兒的睡眠白天是一小覺一小覺的，晚上有褪黑激素要睡得稍長一些，也不過幾個小時。所以你要學會睡小覺。水果蔬菜牛奶等都可以吃，尤其要多吃富含膳食纖維的食物，有助於防止產後便秘。如果你不幸便秘，亞麻籽粉、火龍果、西梅、梨、獼猴桃、低聚果糖、益生菌等都有助於排便，必要時用一下開塞露。等產道、肛門周邊相關肌肉恢復後，就要好很多。
4.11當晚有一絲見紅 趕緊一家人去醫院 然而其實見紅不代表立刻發動 所以醫院沒收 但是孩子他爹覺得單人間能夠提前入住有保障 之前輸液住過兩天單間 親眼看見n人間有多不方便 所以第二天又浩浩蕩蕩帶著所有孕產待產包出發了
，4.12入住 然而一天過去了……肚子沒啥感覺偶爾偶爾會痛，4.13 主任醫師提出可以用杜冷丁阻斷不規律宮縮 重新開啟宮縮 但我一聽就嚇尿了 杜冷丁什麼的不敢打況且我也沒有那麼嚴重的宮縮，4.13晚 果然不規律宮縮加大馬力 痛 一晚上沒咋睡，來了一針 睡了兩小時…4.14白天不規律宮縮減少 但依然沒有起到作用 感覺白打針了 而且被婆婆媽唸了很久 此針對於新生兒有機率副作用 但臨床上屬於安全的 最大的好處 很多打算順產的新媽媽 被不規律宮縮一直折磨 很容易到了正式生產時根本沒力氣 而且有的人開指很慢 打完之後會快一些 還有就是鎮定不規律宮縮，我的宮頸 被醫生譽為她摸過最硬宮頸 可想而知我從宮頸展平到開一指經歷怎樣的煎熬，4.14又是一夜未眠 到了15號凌晨內檢 以為至少開了一指 然而我才知道有個名詞叫一指尖……尖你懂嗎？整個15號 我都焦慮著 宮縮越來越痛越來越明顯有規律 但我身體撐不住了 我已經連續兩天沒有睡過了 最長一次就是打了杜冷丁 15號凌晨一點過 和老公商量了很久 決定找醫生開杜冷丁 我需要鎮定 倒不是怕痛 我真的精神要崩潰了 打完後 陣痛依然很痛 但我能入睡了 睡了一個多小時 護士來叫我 內檢 我的天！開了兩指了！果然有用 再等到4.16號5點過 兩指半！三指就可以入產房待產並且打無痛！哈哈哈哈 無痛！全憑這個信念支撐著我，然而………待產房胎監我一直不合格 小豬不動 意味著無痛有風險不能打…六點我就做胎監了…八點過依然不行 醫生已經明確告訴我不能打無痛了……我一邊忍受著一浪更比一浪酸爽的陣痛 腦子裡全是委屈 但是都到這裡了 不堅持不就全都白受了 72小時的陣痛 開到快五指了 我央求醫生用導樂 哪怕能減少一點是一點 沒次陣痛來臨我都是狠狠抓住床欄杆 但是突然我就放鬆了 導樂沒有起到什麼作用 是我自己放鬆了 主要是沒力抓了 然而發現這樣好像更輕鬆 醫生開始讓我抱住膝蓋用力 然後嘲笑了我的痔瘡 已經因為用力過猛翻出來了 但是沒辦法 生孩子就是拉屎 必須拉我配合用力 吃著家人帶進來的巧克力紅牛什麼的，終於進手術房了 很冷 我真的感覺很冷 而且手術床感覺尺寸好大 我的腿感覺都分不開，算了 我當時心想 死就死 已經到這兒了 不能放棄，9點過開始正式生產，無數次用力 對拉屎那種用力，一股熱流 感覺身體被掏空，一陣奶聲奶氣 我知道我成功了，胎盤掏出 縫合側切 都沒有感覺了，十月懷胎 終於收穫了一個小天使 萬里長征邁出了兩米。生產經歷就寫到這裡，下面來說一下收腹經歷：
很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下如何坐月子：
我是順產+側切，夏天。醫學上產褥期通常為42天，以下就媽媽們比較關心的做些經驗總結：
1、空調可以開，不直吹產婦和新生兒；澡可以洗，洗頭後立即吹乾。
在醫院有空調，兩人一間房，沒有遇到不讓開空調的產婦。
回到家是中央空調，為了避免直吹到新生兒，還是用紙板把出風口擋了一下。室溫在26度左右吧。我也洗澡洗頭了，洗澡後吹乾頭髮，用的就是自來水。新生兒新陳代謝快，所以要每天洗澡。洗完澡後用一塊大浴巾從頭包到腳擦乾，注意不要吹冷風。另外，控制好水溫，要比大人洗澡水的溫度略低：孩子面板嬌嫩，容易燙傷。洗澡時抱孩子時動作要輕柔、牢靠，正確姿勢是一手抓住胳肢窩，孩子後頸枕在大人小胳膊上，一手託腰臀（可以看影片），要防止拉拽造成孩子脫臼，或抓不牢孩子落入水中（水要淺，通常不超過10釐米）。
2、紗布的衣服最好穿，可以買胸部有開口的哺乳衣。
產婦會出大量的汗，要多備幾套換洗的。紗布的衣服透氣性好，穿著也比較舒服。我是直接穿了短袖和七分褲，沒有什麼不適，但如果你的婆婆媽媽強烈建議或你對露關節有顧慮（產後泌乳激素和鬆弛素作用，關節確實比平時更易受傷，但主要是動作不當或負重或飲過量嘌呤高的濃湯，不是因為吹風），你可以買長袖長褲的，如果開空調的話，體感沒什麼。
月子期間哺乳，稍有不當容易乳頭皸裂，我就中了。雖然準備的有乳盾和乳頭護理霜（這兩者都沒怎麼用上），但發現最有用的方法是哺乳後擠幾滴奶水滋潤一下乳頭，自然風乾。這時候開口的哺乳衣就很實用。 雖然形象不佳，但是疼過的人知道，形象是其次的。
新生兒怕熱，千萬不能捂。大人穿多少孩子就穿多少，甚至還可以少一件。我家孩子月子裡是直接光著腿、光著腳，睡覺時肚子上搭塊紗布手帕，沒有戴帽子（有的地方的風俗是要護囟門的，從醫學上說，反而對孩子散熱不好）。我們要時刻牢記：要想小兒安，三分飢和寒——過來人表示，這句話很靠譜。
3、不要久蹲，防子宮脫垂；保護側切傷口；重視腹直肌和盆底肌恢復。
如果由自己給孩子洗澡換尿布，那麼儘量用尿布臺；或由他人代勞——久蹲給嬰兒洗澡或洗衣，容易造成子宮脫垂，要儘量避免。適當平躺有助於胃腸等臟器回位。但要適當下床走動，基本上醒著的時候，像平時一樣室內正常活動是最佳狀態。
側切傷口最重要的是：保持乾燥。 記得遵醫囑消毒。腹直肌分離是大多數產後大肚子和產後腰疼的元兇，產後腹部和盆底肌的恢復需要時間：產後起身時儘量側起身：腹直肌因為孕期撐開，還沒有恢復，正面起身會加重分離，不利於恢復。
在徹底恢復前不要長時間負重，比如抱一個十來斤的娃走來走去。
可以做輕緩腹式呼吸，這是恢復腹直肌的第一步。不要急於練習卷腹（分離小於兩指後才可以）。
盆底肌可以做凱格爾運動（即縮肛運動）。
順產不要捆過緊的腹帶，影響血液迴圈，有可能過度擠壓盆底臟器（剖宮產綁主要是保護傷口幫助恢復）。
4、多喝水，多睡覺，飲食清淡有營養。
母乳是體液，關鍵點在於孩子我吸、多喝水。一天大約喝2000毫升的水。孩子睡你也睡，特別重要——因為產後激素的原因，可能你不覺得困；可能是新生命帶來的衝擊讓你激動；可能是生活方式發現的劇烈變化讓你興奮…… 但是孩子睡，你也要睡，這才真正有助於你的產後恢復。 嬰兒的睡眠白天是一小覺一小覺的，晚上有褪黑激素要睡得稍長一些，也不過幾個小時。所以你要學會睡小覺。水果蔬菜牛奶等都可以吃，尤其要多吃富含膳食纖維的食物，有助於防止產後便秘。如果你不幸便秘，亞麻籽粉、火龍果、西梅、梨、獼猴桃、低聚果糖、益生菌等都有助於排便，必要時用一下開塞露。等產道、肛門周邊相關肌肉恢復後，就要好很多。