我有個同事煙癮很大。住單身宿舍時，早上起床第一件事就是點上一支菸。上班來到辦公室，無論上午還是下午，一坐下就點上煙，深深的吸一口，小半截煙沒了。他除了點第一支菸用火，其餘的煙都是接著上一支菸抽。我曾和他開玩笑：“你戒一天煙，我戒一天飯”。他說，戒一天飯我也行，戒菸不行。

後來，我們不在一個單位了。又過了幾年，我在街上遇到他，他竟然胖了好多，瓜子臉成了南瓜臉。他說戒菸了，我還不信。一問才知道，他心梗了一次差點沒救過來。從那開始他戒菸了，因此胖幾十斤。

戒菸，並不是件很容易的事。因為它已是你的一個習慣。

但如果，你想成為一個與眾不同的人，那麼.你就要把煙戒掉。做個狠人！

這樣：你可以大聲告訴別人：江山易改，本性也得移。

隨著年齡的增長，身體的變化，身邊確實會有一些人戒菸了或者抽的少，戒酒的確實還沒有，可能是都還沒到那個年齡段，畢竟人情事故難免要喝點酒增進或表達感情，本尊現在也是有應酬必須要抽菸的場合，抽個幾支，一般情況是基本沒有抽菸了，酒還是要喝，喝多喝少要按酒局來定，喝多了難受是一定的，不過也是沒辦法的事

抽菸喝酒是當代年輕人的一個查了 不敢 是中國還是外國 ，他年少無知 什麼事情都願意去嘗試嘗試 ，在農村 在城裡學習不好的初中 高中畢了業就開始抽菸喝酒 他覺得那樣很帥 ，但是他不知道里面的危害有多大 不經歷 什麼不知道危害有多大 ，現在這個抽菸喝酒死這個年輕的小夥子 中風的可不少 ，這個安全意識有待提高 ，

年輕的小夥 二十多歲的小夥 他覺得抽個煙喝個酒 花著老爹老媽的錢自己活的像一個大老闆一樣 ，這就是他不知道生活的經歷是什麼樣 ，他只覺得他很帥 ，小夥兒 你要知道 真正成功的大老闆是不抽菸不喝酒的 ，

現在中國春節30~50 60 人 ，春節回到家頭一件事兒 是不是先給對方遞煙 ，你說你要不抽個煙 喝個酒吧感覺特別的沒意思 ，誰也都知道抽菸喝酒危害健康 但是中國這個腦子裡骨子裡還就得有些事兒在飯桌上能解決 ，所以這個東西抽菸喝酒啊 不能一概而論 你沒法說 也說不清道不明白 ，

按照我的意思啊 痛痛快快的活該抽抽該喝喝 這也是一種活法 ，還有一種就是安安穩穩的 平平淡淡的過完你的一生 完成你的使命 ，不要去當什麼大老闆 成功企業 貧民老百姓很好 ，不是一個掙大錢的料就做好你啥老百姓就可以了， 有錢人的錢你是賺不了的 ，

戒菸戒酒再說也不是一件容易的事 他年輕的時候抽了好久好久 抽了十幾年 二十幾年 他都已經成為習慣了 你說一下子讓他給借了 哪那麼容易 ，除非他經歷了什麼 ，如果說我湊了二三十年的煙了 我說戒我把它給戒了 ，我就做一個徹徹底底的普通人 ，我想這樣背後肯定會有人說 你江山易改本性難移 ，

煙，有的戒了，有的沒有，大多數是沒有戒成功的，有些人煙齡太長了，戒起來也是比較困難。

酒的話就不好說了，沒有多少人是天天喝酒的，談不上戒不戒的。

我身邊的年輕小夥都沒有戒菸酒的，大部分人都是真值青春年華。還漂泊不定誰會那麼輕易戒菸酒。都說少年狂不是沒有道理的。人生又有幾個青春呢，且行且珍惜過好每一天就好了。最重要的是要過的自己開心快樂。沒有什麼事是完全正確或是完全錯誤的。百因必有果。

煙齡越大的人吸菸的慾望愈發強烈，但由於煙癮很重，光靠毅力戒的難度也越大！“真香定律”同樣適用於菸民。很多人戒不掉香菸的主要原因如下：

用意志力戒菸是戒菸的一種方法，也是效果最差的一種方法！心裡想吸菸，卻要強行控制自己不點菸，是非常痛苦的事情。

這種戒菸法最大的問題是“盲目”。大部分菸民，都不知道自己為什麼要吸菸。可以去做個測試，你分別問幾個菸民“為什麼要吸菸”，幾個人給的答案肯定都不一樣！

所以，我們認為，關於戒菸這個事情，“小戒靠忍，大戒靠悟”！

有些菸民知道吸菸的危害，也有戒菸的打算。但由於煙癮的作用戒菸計劃一直沒有事實，一拖再拖。不是藉口說忙完這陣就是等過完年。

這類菸民內心對於，為什麼要戒菸。這個認識是模糊的，只知道吸菸有害健康，戒菸對身體好。對於危害及改善的程度其實是不瞭解的！

首先送給所有吸菸和酗酒的朋友一句忠告:為了你的身體健康和長壽，請你立即戒菸，適量喝酒。

如果用事實說話，我本人就是個例子，煙齡45年每天至少一盒半到兩盒煙，別人曾多次相勸要我戒菸，可自己還嘴硬地辯解說要戒菸恐怕戒出病來。可是那曾想今年的6月5號早起去廁所抽菸時心梗了，住院治療，住院期間仍然偷著抽菸，直到9號早晨因吸菸第二次心梗了，差一點見馬克思，大夫搶救時聞到了我吸菸的煙味，發脾氣了說如果你再抽菸的話就回家吧，你的病不用治了，治也不好。

至此，我才從心裡感覺害怕了，再不戒菸真的時不住自己了。住院半個月出院時大夫開了一味處方藥——戒菸少酒。

和小編一樣大的年輕人們現在也都基本上在30-40歲的樣子，戒菸戒酒似乎還和他們沒有關係，過年過節，見面仍然是互相先遞一支菸、吃飯來碗酒的樣子，從來沒有想過戒菸戒酒。為什麼呢？還是因為他們現在還年輕，還沒有到身體有異樣的時候，所以並沒有意識到抽菸喝酒所帶來的危害。

再強調一次，抽菸喝酒會給身體帶來很多疾病的隱患，比如肺部疾病（包括肺癌）、高血壓、心腦血管意外等等，所以還是建議大家儘早戒菸戒酒，身體真的很重要啊！

好啦，最後祝大家新年快樂哦！

By：褲褲

我有一個親戚就是叫叔叔的吧！他年輕時就是為了自己的工作，就是經常吸菸喝酒，但是呢，人到中年，為了健康，現在都戒了，挺佩服她的毅力的。