雖然沒上過工廠的夜班。但是確實長期熬夜好多年了。不建議你去上夜班。我也透過自身經歷給你講講。我從20歲當兵有勤務開始熬夜。當兵兩年，退伍之後還熬夜。就是很迷茫，睡不著。熬夜會導致好多不好的現象，比如說白髮多

白班與夜班的區別還是很大的，因為人的身體機能是講究天人合一的。

我以前長期熬夜上夜班落了一身的病底，脫髮.失眠.心跳快等。特別是對肝臟腎的損傷最大了。白天身體的任何一個器官都正常運作，而且體力也特別好。工作效率也高。

國慶節出去體驗一番，emmm,簡直是天壤之別，違背了作息規律，同樣的工作感覺夜班累死，等待著天亮，給倆倍工資都不幹。

我是一個在工廠上班6年的，而且就是白夜班倒的這種。

上白班和上夜班還是有區別的。

首先，上白班一般領導比較多，檢查的比較多。所以白班管理比較嚴格，幹活一般比較心累，害怕自己一個不小心被懲處。上夜班的話一般沒有什麼領導，最多就是自己的領班，而且大部分情況下他們都會去找地方睡覺，檢查的基本沒有，所以幹活相對比較好乾，只要產量幹夠，品質不出大問題即可。

其次，待遇當面。上白班的話一般沒有什麼補助，而上夜班的話大部分工廠都有夜班補貼，一般都是十幾塊錢到三十幾塊錢不等。所以，上夜班的話工資相對較高。

第三，對於人的身體而言，上白班比較好，晚上睡覺休息的比較好，而且符合生物鐘。而上夜班，有的人白天睡覺睡不著，然後會打亂生物鐘，長期上夜班對身體的損耗比較大。

所以說，工廠裡面上白班或者夜班區別是挺大的，但是為了掙錢沒有辦法，只能配合工廠的生產。

在工廠上班，白班夜班區別還是很大的，我想如果要人去選的話，大部分人都會選擇上白班，第一，上白班的話，人們下班了，還有很多事情可以去做，做自己喜歡的事，學習啊，鍛鍊啊，做瑜伽啊，談戀愛，還可以做兼職賺外快，等等很多的事情，如果上晚班那就沒有那麼自由了，首先上晚班，是非常難受的，和傷身體的，因為原本晚上是人睡覺的時候，為了賺錢不得已上晚班，所以為了上晚班，你可能只能早上起來做一些事情，下午肯定要睡覺，休息好，不然到夜班時，身體吃不消，打瞌睡，這樣，對身體對工作都有非常大的影響的，所以白班和夜班區別還是很大的。

白班晚上睡眠質量好，肯定比夜班精神好很多，就是領導多，各方面管的比較嚴，要求比較多。上夜班很熬人，特別是下半夜兩點過後，時間過得特別慢，真是長夜漫漫啊，還有一點是白天睡眠質量很差，吃東西也沒什麼胃口，我每次上夜班就要瘦好幾斤但是很多廠夜班管的很鬆，沒有領導嘛，，，

肯定大白天還好，晚上對人身體不好，完睡眠不好，腸胃就很容易出問題的，我以前也在廠裡面幹上幾個夜班的話腸胃就要出問題。