如何保持長期、穩定、持續的努力？當然是努力。

你這是沒有上進心的表現。碌碌無為的心態。跟你這樣的人說的再多都沒有用。

一個有上進心的人，是不會提這樣的問題的。他總感覺到自己的不足，總是在努力提高充實自己。不論在什麼地方，什麼時候，再苦再累，都會竭盡全力的學習、工作。把奮鬥作為一生的座右銘。

這個問題呢，在我迷茫的時候我也想過，後來我找到了一個可靠的答案。

就是學習，照做。

學習能夠讓我們專注，事業也好學業也好。

照做是能夠讓我們持續努力。

所以努力不是今天努力了明天就拉倒了，要保持一顆持久的上進心。

重要的是要給自己制定一個“連環套”式的目標！這個目標必須是實際的，能夠達成的命題，而且過程步驟環環緊扣，相輔相成！

舉個例子，比如設定的目標是“將畢生奉獻給人民教育事業”。就需要走過如下的奮鬥歷程！

第一步，你要在學生時代努力學習，爭取品學兼優，感受學生時代的喜怒哀樂，品嚐酸甜苦辣，銘記山高水長，因為這些是你今後維繫師生情誼的紐帶！（時長約初高中六年。）

第三步，極盡所能的尋找到理想的就業單位。（時長約一至兩年。）

第四步，為教育事業奮鬥終身。（時長至退休。）

第五部，退休後繼續為教育事業發揮餘熱，回憶過往，著書立說，將畢生投身教育事業的所學所感所得流芳傳續直至終老。（時長四十年以上。）

這一套完成估計也已經70歲了，如果還想繼續努力，那就要再訂一個目標了。

看似玩笑，其實努力的原動力就是來自你是否擁有一顆積極進取的心。

首先要從你做的事情中找到意義，快樂和動力，如果你自己是在被動的做事，不是自願的，那樣就是行屍走肉。關鍵在於自己的心態，自己做事的態度。每件事都貴在堅持，有的時候會累，會疲憊，會遇到挫折。適當的放鬆休息，勞逸結合，有負能量了把它排擠掉。

覺得枯燥無聊的時候，自己把業餘生活安排的豐富多彩一些，多交些幽默風趣的朋友，有個自己的愛好。

我覺得如果是覺得工作太無聊，或者沒什麼動力的時候，這個時候就需要發展一下其他的興趣愛好，或者對現在就職的這份工作不太稱心如意，可以選擇學習發展下別的工作。在發展其他愛好的同時，一定要學會在自己的工作中繼續開展晉升的機會，這是很關鍵的。

其實學會生活很重要，要學著發現生活中的美好才可以。我們需要學習的其實是很多的，就看你要不要邁出第一步去做一下看看。祝你越來越好(✪▽✪)

如果覺得每天都一樣，那表示我們沒真正用心，如果我們深入觀察，思考，那一定會感受到生活中充滿著新奇。每天的經歷都可以帶給我們不同的感受和值得思考的道理。人生就是一場歷程，任何物質都生不帶來死不帶去，唯有從中得到的體會才屬於我們個人。

人以群分,物以類聚,自己不優秀,就不會有出類拔萃的人與自己為伍。

所以要長期不懈的努力,讓自己越來越努力,以至於讓努力成為一種習慣,養成自然而然的一種常態。

首先要具備永遠追求積極上進的心理。無論到什麼的時候都有永不服輸，甚至有敢爭第一的精神。這就是來自內心的強大動力，無論領導交給自己什麼任務後，都能充分發揮自己的優勢和主觀能動性，加班加點地去爭取。就是遇到了困難，也要想盡一切辦法努力去完成。在建國初期火熱的建設社會主義事業的大潮中，各行各業的工作熱情都很高漲。有一句鼓勵人心的經典語言，有條件要上，沒有條件創造條件也要上。這是石油戰線勞動模範，鐵人王進喜的豪言壯語。看看前輩是怎樣懷著一顆熱愛社會主義祖國的心理，全身心的投入到了社會主義建設中去的，鐵人王進喜也成為了一代的凱模。時代雖然不同了，但是這種面對重重困難，永不言苦，永不放棄的追求第一的精神財富，是不是仍值得我們今天的人們去學習呢？時代不同，精神永存。奮發向上，永爭第一，永遠以飽滿的熱情去迎接挑戰，去實現自己的夢想。這樣持之以恆地一步一個腳印地走下去，你的人生軌跡就會精彩紛呈！

保持長期持續穩定努力的動力有三個。一是好奇心和求知慾。二是強烈的興趣愛好。三是一個偉大的目標。要做到這三點，必須有一顆平常的心。

世界上的知識學不完，只要有好奇心和求知慾，有時間就會不間斷的學習。愛好並無功利目的，但他的追求卻是無止境的，有時會不知不覺的完成一件偉大的事業。每個人都有自己的生活目標，孔子說的，齊家治國平天下，人的一輩子也做不完。

人是有七情六慾的，沒必要做苦行僧，但一定要有所節制。人的個人生活的需求非常有限，如果揮霍無度，不僅會害了，也會危害社會。保持一顆平常心，這些事情並不難做到。至於結果如何，就看自己的智慧和能力和社會可能得提供的機遇。謀事在人，成事在天，一生要做好自己。

我認為，這個並不難。對於一個積極、樂觀、進取的人來說，如何保持長期、穩定、持續的努力，乃是他(她丿終生的追求或不二的選擇。

長期，穩定，持續努力的前提我認為首先要有一個長期，穩定，持續的目標，也就是你打算走多遠？幹什麼？要有一個目的性，一個美好，值得你信賴，奮鬥的目標你才能去堅持你的努力。根植於心底的目標感才是你去努力的根本性東西，就是所謂的我為什麼要努力！有的放矢，同時這個目標不能太脫離實際你才會去堅持努力。 第二點那肯定你要有恆心，目標可靠，明確還的你本人有恆心，這樣你才會去堅持你的努力，那你的努力才會長期，穩定！ 在次我個人覺得有目標，有恆心也不一定會走到最後，我覺得努力還得有一定的收穫，當然這就我第一條講的一個不脫離實際的目標，既然是目標，不管是階段性還是定期，不定期肯定會有所收穫，雖然這不是決定性因素，但我覺得這個能更好的刺激你去努力，堅定你的努力。 最後不管你為什麼去努力，都請堅定你的選擇，堅定你的努力，所謂幾年後你都會感謝今天努力的你，堅信努力就會成功，就會有收穫，不努力一切都只有開始，沒有結果！

一個人成功不了的幾點原因，如果沒有這些想法，你將會一直努力下去，實現自己的目標。

猶豫不決：比魯莽更糟糕的是猶豫不決；

拖延：計劃很豐滿，執行很骨感；

三分鐘熱度：世界上有80%的失敗源於半途而廢；

害怕拒絕：厚重而脆弱的自尊；

自我設限：殺手自己的潛能力；

逃避現實：白日夢患者；

總找藉口：錯不在我；

恐懼：謹小慎微的懦弱；

拒絕學習：你不是寂寞，只是不想學習。

這個問題問得蠻有意思的。如何保持長期，穩定，持續的努力？這個問題就好像股票的走勢一樣，大家都希望一直在牛市。因為“牛市”這個階段的投資人們往往充滿熱情、樂觀、對市場的發展信心十足。你可以從以下幾個方面入手：01 信仰信仰是一種個人意識，是一種靈魂式的愛，關愛，是一種精神支柱。當一個人把某種熱愛的、喜愛的東西當作目標，看做信仰，那就有了持續的奮鬥動力。

想保持長期，穩定，持續的努力，不妨先找找看自己的信仰，這樣就不會跟沒有領頭羊一樣，到處亂串！

02 計劃有了信仰做基礎，做基石，你就可以進一步做計劃，為保持長期，穩定，持續的努力列一個大綱。計劃不要好高騖遠，動不動就我要掙它一個億，你以為是王健林的小目標嗦？或者來不來我要像馬雲一樣，整一個什麼寶，AA巴巴，如果這樣定計劃，估計最後你得眼巴巴。

所以，腳踏實地，一步一步一個腳印，只有夯實的基礎才有屹立不倒的高樓大廈！你的明白？

03 執行最重要的一點也告訴你，再好的信仰，再好的計劃，沒有付諸執行，一切都是水中月，霧裡花。整天傻傻的盯著你的計劃，請問能盯出花兒來？不要只顧“紙上談兵”，再牛逼的肖邦也彈不出你的未來。

要想長期，穩定，持續的努力，除了又信仰、計劃、執行，還得持續輸入，就是給你自己隨時“充電”，升級大腦！