自己一個人還是可以接受的。但是如果跟老公或者老婆在一塊兒話，聯絡還是不要裸睡了。並不是說不好。只是如果成為一個習慣，以後有孩子看到了怎麼辦？畢竟以後得路還長，誰也保證不了。

從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放鬆。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。

【女人裸睡的5大神奇作用】

①裸睡護私處--婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到減輕； 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性**常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。　男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免**因為過熱而活動力欠佳

②裸睡治失眠--減少衣物帶來的束縛感； 　 裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

③裸睡能減肥--讓血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快； 　 由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。 裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

④裸睡能美容--促進新陳代謝； 沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，面板有一種通透的感覺。同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

⑤裸睡能祛痛--肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高。 裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。