有一句話說的好，歲月不饒人，首先饒不了女人，轉眼間青春已逝，可是作為女人，失去了年輕的資本，我們還可以美麗，還可以優雅，要在所有的時光裡，不顧一切的讓自己更漂亮，更優雅，讓自己快樂，愛自己，從現在做起。 1、享受慢生活，每天微笑。

在緊張的生活節奏下，學會享受慢悠悠的生活，讓自己的心靜下來、慢下來，看看周圍的美妙的風景，讓靈魂跟上身體的腳步，慢慢的，會發現生活更有條理，更有樂趣。

有人說，愛笑的女孩運氣不會太差。所以從今天開始，每天出門前對著鏡子給自己一個微笑，一天的好心情即刻開啟。 2、尋求精緻美好的生活情趣

對於女人，能在簡陋的環境裡奢侈的過著，在薄涼的時間裡深情的活著，是一種境界。

用一個精緻的杯子喝水，喝到口中的水也顯得清甜；穿上質地優良的精緻的睡衣，睡夢也無比香甜；住在清潔乾淨舒心的家裡，幸福感即刻提升。

不管有錢沒錢，都要偶爾穿得漂漂亮亮看一場電影，享受一次在優雅環境裡的就餐。

在力所能及的條件下，利用物質來為自己帶來幸福和快樂。一個人置於美好的事情中，可以取悅自己，滋養身心。

3、每月讀一本好書

要有自己的愛好生活才覺得有意義，比如讀書就不錯，讀書可以讓你的心更寧靜，氣質更優雅，讀書可以讓你從雞毛蒜皮的生活中，一下進入美好的精神世界。

讀書可以讓女人更自信，能以精神世界的豐富來對抗現實生活的束縛，即使生活辛苦，日子清貧，也會擁有美好的心境

4、享受美食

“唯美食和愛不可辜負”，美食和美衣都能是拯救女人的傷感情緒，讓我們快樂起來。所以，不能光忙著瘦身減肥，偶爾約上三五好友，大吃一頓犒勞自己也不打緊，重要的是開心快樂。

、為自己經營好愛情和家庭

家庭永遠是女人最重要的一部分，而愛情只能作為奢侈品。婚姻裡更多的是親情，平平淡淡的生活才是常態。

用自己的愛心、寬容經營好夫妻關係，生個可愛的寶寶，人生才得以圓滿。

6、保持善良的心

很喜歡奧黛麗.赫本說過的一段話，在此借用一下：若要優美的嘴唇，要講親切的話； 若要可愛的眼睛，要看到別人的好處； 若要苗條的身材，把你的食物分給飢餓的人； 若要美麗的頭髮，讓小孩子一天撫摸一次你的頭髮； 若要優雅的姿勢，走路時要記住行人不止你一個。 

善良就是善待自己的良心。

7、努力實現精神和經濟雙重獨立，定期計劃旅行

女人首先應該做到自己能養活自己，不用你辛苦的養家，但必須有起碼能養活自己的收入；精神上獨立不能總是依賴男人，把愛人視為全部，不要把自己快樂建立在別人身上，要自己給自己尋找幸福和快樂。做到這兩點才能心有底氣，面帶自信。

身體和靈魂，總有一個要在路上，所以，讀書和旅行，豐富人的心靈。每年計劃好去一個嚮往的地方，看看外面的世界，換一個環境和心情，會讓自己感覺如獲新生。

8、健康是根本

保持充足的睡眠，少熬夜，才能保證面板好，精神狀態好。

愛惜自己的身體，適量的運動，管理好身材。

選擇適合自己的護膚品，保養好自己的面板。

每年進行一次健康體檢，身體好才能精神好、心情好。

這問題提得好，很現實，確有人做得很好，有些還是美女，不知是怎麼做到的，人生是有很多技巧，藝術的，不少人總煩事多多，有些人老神清氣爽，

要回答這個問題，首先要搞明白怎樣才算是成熟女性？

一：社會中的女強人。

一個女人如果在社會中的方方面面能混得遊刃有餘，那就是算是水平了得。

要知道社會是個大熔爐，包羅永珍，紛繁複雜，當一個女人脫離了青春的懵懂，經歷了風雨，見慣了人生的潮漲潮落，敢於直麵人生，坦然接受悲歡離合，患得患失，能做到這一些那就算是一個成熟的人了。

二：家庭當中頂樑柱。

都說男主外女主內，如果你在一個家庭當中，既能相夫教子，又是賢妻良母，把個小家庭打理的井井有條，那也算是個成熟女性了。

那麼成熟女性該如何管理自己呢？就三句話：

1、對外塑形象。

一個家庭對外的形象如何，要看男人，但更重要的是在女人。毫不誇張的說，家庭主婦就是一張臉，如果這個女人團結鄰里，有愛心，為人厚道，世人肯定會有一個好的評價，整個家庭成員也會跟著增光添彩。

2、對內讓家有希望。

成熟女人在一個家庭當中的作用更是不可小視，夫妻感情，家庭和睦，家務處理，無不和家庭主婦的水平有著千絲萬縷的聯絡。使自己成為家庭的潤滑劑，讓大大小小的事情保持良好的運轉，是一個成熟女人所必須做到的。

3、學會愛惜自己。

成熟女人不光在事業上方面，家庭方面有獨特的見解，還應該在自身方面管理好自己。

首先要善待自己，無論在生活上還是事業上。學會打扮自己，使自己有一個良好的形象展現在人們面前。幹自己願意幹的事，給心靈放個假。要時刻關心自己的身體健康，因為健康的體魄才是唯美的主要因素，這樣既幸福自己，又溫暖家人，生活也會過得有滋有味，讓自己真正領悟到成熟女人，多彩人生的真諦。

女孩不同年齡有不同特點，做個有心人，做好自己的健康管理

面色灰暗、倦怠乏力、黑眼圈困擾你了嗎？你的睡眠還好嗎？

資料顯示85%的女性處於亞健康狀態，現代生活節奏快，壓力大，還有些女性面對小孩教育問題，夫妻關係、婆媳關係，這些問題都有可能困擾你，讓你煩惱、焦慮。

而且女性朋友每日奔波於生活及繁忙的工作之間，承受著來自社會各方面的壓力，在“要求”和“被要求”的關係中，逐漸忽略了自身的健康問題。

而男性對女性的關懷，在生活中往往表現在“多喝熱水”這個水平。

對於女人來講，再忙也要照顧好自己，定期檢查、學會放鬆減壓、適當運動、健康飲食，做好自己的健康管理。

1、

年齡越小的女孩，越不把身體健康當回事，有時疼痛忍一忍、扛一扛就過去了，但疼痛往往給身體埋下很大的隱患。也有的人經常處於疲勞狀態，說明身體已經透支，早已不堪負重。

這時要注重健康體檢，在疾病一些萌芽狀態被發現，20歲到40歲的女性，每五年要做一次體檢，40歲以後每年做一次體檢。

人民日報報道專家提醒，女孩從21歲開始就要做巴氏塗片檢查，該檢查可早期發現宮頸癌症狀。30歲以上要做HPV檢查，因為免疫力下降更容易感染 HPV病毒，對於性活躍的高危人群，應該每年檢測 HIV、衣原體和淋病檢查。40歲以上的女性，要兩年做一次乳房超聲或放射檢查，有乳腺癌家族史的要40歲之前就開始做。50歲以上女性要做腸鏡檢查。

2、

放鬆減壓首要是學會自我調節，學會取捨，任何事情都是有得必有失、有失必有得，給自己心裡暗示，降低自己對人對事的期望值，萬事不可強求。也可以多和朋友、親人傾訴，分擔壓力。

感到壓力大時，可以轉移注意力，乾點自己喜歡做的事情，培養一件自己的興趣愛好，堅持做下去。歌唱、運動也是減壓的好方式。

學會笑，有人說愛笑的女孩運氣不會差，每天笑口常開，面板都會變好！

3、

健康都是吃出來的，好面板也是吃出來的

對女孩來講，制定自己的營養計劃，不同的食物有不同的營養，營養要均衡，總的來說，品種多樣，總量控制。

大豆能補充雌激素，對女性益處多多，延緩細胞衰老，保護乳腺，保護面板彈性。還能減少更年期症狀。

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