很多！人類精神的發育先於物質的發育，可以說兩千多年前人類精神發育就基本完成！所以，那時在中國有諸子百家，同時間國外也產生了以釋迦牟尼為代表的一大批思想家，這個時代被人們稱為軸心時代，在我國以儒釋道為根本的傳統文化一直影響著我們，所以有人說天不生仲尼，萬古長如夜，佛佗不出世，漫漫如長夜！沒有智慧的人生肯定是黑暗的人生！

所以要推薦肯定是儒釋道的經典！道不遠人！就在我們的身邊！如求最簡單的方法：大道至簡：儒家讀《大學》；《中庸》；釋家讀《心經》；《金剛經》；道家讀《道德經》即可；統共幾萬字，講盡人生，宇宙的真相本質，具有普世永恆的價值！讀了可得上上智！

一看你就是一個善於思考的人，不滿足於當下的狀況。很棒！我推薦三本書，由於我經常看心理學的書，所以這基本跟心理學都有點相關。

這是一本心理學與神經科學書籍，它能告訴你，大腦的生理機制有先天因素，後天也是可以改變它的。本書作者是哈佛大學的心理學博士理查德·戴維森。

幫助你瞭解你的情緒、生活態度、社交和自我覺察是怎樣的；

你的情緒表現風格會影響你的工作和生活，進而影響人生；

透過運動、藝術訓練，大腦可以不斷調整，進而適應周圍環境。

認知療法和禪修，可以改變大腦回路。

這本書是批判性思維領域的一本聖經。當我們面對同一個問題，不同的人往往持著不同的觀點。比如，有的人認為房價還會繼續上漲，趕緊再買一套，等高價了再賣出去；而有的人認為房價已經到頂點了，肯定要降，現在買不是很虧嗎？專家的預測也是什麼說法都有，你會相信誰？批判性精神每個人都需要，只有經過自己認真思考的答案才是最能讓我們放心的。

怎樣提高批判性思維能力呢？就是要學會提問。簡而言之就是對別人提出的論點、論據進行思考和反問。比如，玩手機不好，影響學習。所有人都適合嗎？如果他的作業全部做完了，也不能玩手機嗎？要坐5個小時的高鐵也不能玩手機嗎？玩手機為什麼會影響學習？調查了多少人得出的結論？每天玩半小時，會影響多少分？等等。

這本書是微軟亞洲中心的IT工程師寫的，主要講了怎麼高效利用時間。

1.理智大腦和情感大腦影響你的工作，理智大腦讓你克服誘惑專心工作，情感大腦讓你先放鬆一下，玩一玩再說。

2.總是給自己找理由，吃點東西、看個電影再說。

3.每次娛樂之後，需要再花一些時間才能重新進入狀態。

這三點都是浪費了我們的時間。

讀書使人明智，讀書使人進步。共勉。

人的認識是無止境的，而且越是接近“我”的認識越難！人類已經登上了月球，卻對地球內部的認識進展很慢，至今不能準確預見地震，人類對自己的認識還很膚淺，對大腦的認識還很模糊，飛機不如蚊子，電腦不如老鼠……。我認為《紅樓夢》非常值得深讀！《易經》《老子》《四書》……。都要深讀。

推薦這本《認知天性》，可以反覆閱讀實踐的好書。

豆瓣評分8.0，位於2018社科排名第七，樊登讀書會、得到、喜馬拉雅全力推薦。

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本書主要分為八個章節，彙集了11位認知心理學家10年心血，提煉出了以下幾個核心的關於學習領域的終極規律：

天性懶惰孕育了認知規律和心智模型

一次自測，將記憶力躍遷

知識是平面的，複合型知識是立體的

良性干擾 能提升學習效果

別再無法克服的學習困難上浪費時間

如果打造自己的心智模型

人類進化第一目標是生存第二是繁衍，根據這兩點，我們大腦進化出來高階功能就必須節能，所以有了兩個模式，模式一簡單、低耗能的本能反應。模式二複雜、高耗能運算，而一般稱之為感性判斷和理性思考。

在科學的研究下，人類對自我認知有了很大進步。知識多不等於學習能力強，反覆記憶知識不能掌握知識，知識學習必須要有感性的例子，考試時檢測學習策略，尤其在學習之前的考試，能讓你帶著問題去學習。

結繩記事被記錄在古老傳說裡面，其實我們學習本質也是給記憶打結穿成知識鏈條。

知識的最終目的是形成條件反射，也就是內化為能力，將模式二演變為模式一。例如學習開車、畫家寫生、醫生手術······

學習越輕鬆，效果越不好，當然越難，效果也很差，最佳學習效果是15.87%，也就是新知識比例佔已知知識的六分之一，這時候，學習起來最快。（萬維鋼 精英日課）

自我檢測，一週後回憶錄從28%上升到39%。

《刻意練習》真本書風靡之後，很多人也跳出來指出1萬小時理論的不足，這一章節就是彌補這些不足，頻繁的練習只能產生短期記憶，只有間隔練習才能使知識儲存的更牢固。

多樣化的練習，間隔、穿插、細化等練習組合更能帶來成長性思維。也能讓你更快掌握技能。

知識是平面的，複合型的知識是立體的。例如歷史課本只是從時間角度、大人物、大事件角度告訴你歷史事件的發生，這些知識是平面的。如何變為立體的呢，長安十二時辰給了我們生動的一課，這些歷史、人物、建築透過一個事件活了起來，這就是我們所說的立體知識。

滾雪球來源於巴菲特的名言，是從資本的角度，投資的角度看。而知識也具有滾需求效應。學習三大關鍵步驟：編碼、鞏固、檢索。書中舉例是跳傘，我覺得並不易懂，我舉一個例子記憶圓周率：3.1415926535897938462643383279502884197169399375105

先進行編碼如下圖:

其次，鞏固。將這幅圖描繪一個生動形象的故事。山巔上有一座寺廟，廟裡面有一壺酒兒，酒壺流下來，到了五座山，五個爸爸在山上，身上飄著酒氣·····

最後，檢索。想象著故事和圖形，回憶數字圓周率。

我們有沒頭腦的機制一和愛自省的機制二，學習時候避免錯覺和記憶扭曲，打造適合自己的心智模型。這一點要對自己的知識結構有所瞭解，自己讀過那些書，有那些觀點，對人對事，這樣才能將新知識和已知知識連線，我們無法從不擅長的事情裡學到知識。

透過實踐和學習才能暴露學習漏洞。

學習風格有主動性、創新型和實踐型。你要主動學習才能有掌控感。我自己的風格就是創新型主導和主動性結合，我對新鮮事物很感興趣，這些決定了了我的知識框架結構，比如訂閱了王煜全的《全球創新260講》，在滿足新鮮感，好奇心，主動學習腦科學、認知神經科學等對於我工作相關教育學領域，讓我受益匪淺。

我們要正確評估性格、求知慾和家庭條件對於學習影響。如果你出生在一個樂於學習不斷成長的家庭，那麼對你來說，終身學習就是一個理所應當的事情。沒有這樣的環境也沒關係，可以透過腦力訓練提升自信、關注自身成長比學習成績更重要。學習執行力比學習技巧更重要。

這一章專門給學生、老師、職場和培訓者不同的學習策略。

給學生策略是，練習從記憶中檢索新知識，間隔安排練習，學習穿插不同型別的學習；

給老師的策略是向學生解釋學習過程，教學生如何學習，在課堂上創造合意困難，保證透明度；培訓者則是根據不同公司、不同業務提出合理建議。