吃的未必多好，諸類產品生產都是現代化，也會有不規範的產品，這哪兒是吃得好啊。我們的遺傳基因不是為肥甘厚味準備的，吃的都要超出肥甘厚味的範圍了，再加上營養價值超了，運動消耗都跟不上等等，原因林林總總，沒一個對養成好體質有幫助的。

現在的孩子生活越來越好，為何體質越來越差了？大概原因有以下幾點:

一、是父母的體質問題，先天條件差，很多年輕人在沒有結婚之前就長期有著不良生活飲食作息習慣，已經把身體搞壞了，造成先天的精子卵子質量差，然後又沒有透過及時合理的備孕，所以孕育出來的胚胎質量就差，很多是孕期靠打保胎針才生下孩子；

二、是因為現在環境汙染問題，食品安全問題，導致人們攝入的食物營養質量比較差，表面上看是物質生活豐富了，其實很多隻能滿足身體的基本需求，談不上高營養；

三、是因為現在一家人都是一個孩子四個或六個大人圍著轉，什麼好東西都給小孩子吃，很多父母長輩不懂營養知識，盲目餵養，這是無知的傷害。

四、是因為現在加工食品太多，父母長輩又分不清什麼是好什麼是壞，孩子喜歡吃就隨她吃，什麼都買給她吃，然後造成孩子飲食不均衡，攝入過多不健康的能量、糖分、脂肪，甚至對身體有害等阻礙生長髮育的物質。

五、是因為父母不懂營養醫學知識，盲目餵養，造成孩子動不動就生小病，食積、感冒、發燒、咳嗽、腹瀉等，然後經常打針吃藥，造成身體免疫抵抗力下降，器官功能受損，惡性迴圈……這是有些孩子被過度醫療的原因。（媽媽懂營養，孩子少生病，有時候孩子出現各種健康問題，倒不是孩子病情多嚴重複雜，而是孩子營養基礎差、免疫力差的結果。父母懂營養的孩子和父母不懂營養的孩子，身體健康差別很大的。）

六、是因為有的醫生水平不夠，誤診誤治，小病治成大病……

七、是因為現在孩子常在家裡玩電子產品，上各類興趣班，不像以前農村的孩子，每天都在外面撒野，戶外活動多，接觸的動植物也更多，造成免疫不足。

八、是因為現在人生活壓力大，房價物價高漲。現代中國人是四座大山壓力:房貸、教育、醫療 、 物價（生活成本）----在這四座大山長期高壓下，現代中國人的心力迅速被消耗，所以短短20年，中國人抑鬱症患者高達1億，在這種狀態下的年輕人還能孕育出高質量的孩子嗎？即使是生出來健康的孩子，但是平時因為父母工作生活壓力大，情緒不佳，動不動就拿孩子出氣，孩子的心理能健康嗎？心理不健康，也會導致免疫抵抗力下降，久而久之孩子無形中就變成問題孩子，能健康嗎？

總之呢，國家不整改，國民就遭殃，老百姓能幸福到哪去？中國老百姓為了生存，都在吃泡麵了，還談健康？目前這是一個很大的難題，現在老百姓三餐都是垃圾食材。很多年輕人都是外賣，三餐都不健康的情況下，談健康管理很難。現在中國大街上你幾乎找不到一個健康的人，隨便問一下，身上都有七八種病。

杭州有個小夥子，吃了三年外賣，天天都是魚香肉絲，結果重度胰腺炎，家裡人為了搶救他，欠債75萬。剛好最近這方面案例特別多。這些垃圾外賣每天要毒害將近4億人的身體健康，而且這4億人90%都是年輕人和中年人。這些人如果身體健康完了，那這個國家也就完了。

全國有100萬外賣小哥，每日穿插大街小巷，2017年三大外賣平臺日訂單量2000萬單，今年僅美團上市爆出的資料日訂單就2000萬。這個資料挺嚇人。三歺吃的都是這樣的食材，你不得胰腺炎，誰得？

我有很多朋友，都是月薪2萬元的，我看他們臉色都是灰的，在為生存苦苦掙扎。月薪2萬元臉色都是灰的，那麼月薪3000到5000元的那些人臉色就是黑的了。在中國的大街上，你幾乎看不到，有人臉上會露出笑容。所以不是老百姓不懂預防醫學，而是他們根本沒能力為家庭建立起疾病防護。

現在的病毒威力大增，分分鐘就可以讓一個家庭經濟崩潰。那麼，如何為中國家庭建立起家庭疾病防護帶？

“現在的孩子吃的很好”完完全全就是一個錯覺，每天山珍海味怎麼叫好了呢，大家公認的最健康的吃食就是按照“食物金字塔”來分配，原來的孩子家裡條件不好，農村的三天兩頭都是粗糧和素材，偶爾吃吃肉，完全就是符合實物金字塔的比例。

現在的孩子你以為吃的好了，每餐系統地算一算，肉類零食類全部大於米飯蔬菜，金字塔完全顛倒過來，體質能好才怪了。

因為現在環境因素，餐餐都按照金字塔來吃確實難以實現，希望家長堅持遵守，列個計劃堅持打卡，孩子的體質都掌握在你手裡了。

圖片來自360百科。

不用怪別人，問題出在我們自己身上，廢話少說，迴歸正題總結：孩子體質差的原因分析。 

一、家長護理不當 

1、穿衣不當： 

（1）孩子穿的太暖。容易出汗而導致感冒。孩子穿衣無論室內室外，以輕微活動後不出汗、不感覺冷為原則。 

（2）穿衣五法：背暖、肚暖、足要暖，頭和心胸卻需涼。

 2、洗操禁忌： 

（1）打針預防後暫時不要洗澡。 （2）頻繁嘔吐腹瀉時暫時不要洗澡。 （3）面板損害時不宜洗澡。 （4）餵奶或吃飯後不應馬上洗澡。 

3、室內溫度控制不當： 

（1）夏天用空調與風扇不能對著孩子直吹，室內溫度應當控制在25-28攝氏度之間，晚上睡覺開空調時，孩子一定要穿長衣長褲，避免關節與肚子受涼。 

（2）冬天供暖時，室溫不能超過22攝氏度，溫度過高孩子容易上火感冒、煩躁不安。 

二、家長餵養不當 

1、最大的餵養不當是是吃的太飽：（1）吃的太飽會增加脾胃的負擔，容易產生嘔吐、腹瀉等胃腸疾病。 （2）長期吃的太多會傷害大腦，影響智力的發育，並會產生肥胖症。

 2、偏食、挑食的危害： 

（1）過食油膩油炸、魚肉蛋奶、甜食、辛辣刺激之品，容易滋生胃火，引起咽喉腫痛、腹痛腹瀉等疾病。 

（2）過食生冷瓜果，容易損傷脾胃的陽氣，導致食慾差、厭食、腹瀉等疾病。 

3、吃太多“垃圾食品”： 

（1）養殖的水產品、動物、禽類食物中含有大量的抗生素、激素、催熟劑等，吃的越多體質就越差。 

（2）大棚蔬菜、反季節水果中含有大量的農藥殘留、催長素、避孕藥等，長期食用不但降化孩子的抵抗力，還會影響孩子未來的健康及生殖問題。 

（3）飲料、零食中含有大量的新增劑，吃多了容易損傷脾胃，並有可能引起過敏反應。 

4、吃太多保健品、補品：容易導致孩子性早熟。 

5、不要強迫生病的孩子吃東西：會加重胃腸、肝臟的負擔。影響疾病的康復。 

三、濫用藥物 

藥品是一把雙刃劍，藥物用的合理，可以防治疾病，反之，不但不能治病，還會致病甚至致命。世界衛生組織調查指出，全球病人有三分之一是死於不合理用藥，而不是疾病本身。生病雖然很可怕，更可怕的是因無知而濫用藥物。 

1、中國國情下的醫生靠濫用藥物、過度醫療以創造效益： 

（1）孩子去醫院看病，住不住院往往不是看孩子病情，而是看醫院床位滿不滿。 

（2）給孩子做什麼檢查、用什麼藥、打什麼針，不是根據孩子病情或家庭經濟情況，而是依據哪種藥的提成高。 

（3）多數醫生不能堅守原則，在病人的一再強烈要求下濫用激素、退燒藥。

 2、中國國情下的孩子家長因缺乏醫療知識而濫用藥物： 

（1）現在的孩子大多都是獨生子女，稍有點頭疼腦熱·全家人都很著急，心裡承哭能力差，表現為對治療的“急於求成”，動不動就給孩子吃藥，而且是吃“好藥”、貴藥。 

（2）病急亂投醫：一天之內帶著孩子看了中醫看西醫，換了診所換醫院，吃了中藥吃西藥。 

（3）根據自己的“經驗”或者科普知識，在未明確診斷的前提下盲目給孩子濫用藥。 

（4）因心裡著急而要求醫生給孩子多用藥、用“好藥”。 

（5）為了追求“放心”，而計孩子重複做各種檢查。