一、蛋黃菠菜泥

食材：菠菜適量、磷蝦雞蛋蛋黃1個

做法：1、菠菜洗乾淨入沸水鍋中焯一下，撈出切末；

2、用蛋清分離器把蛋黃隔離出來，將蛋黃放在碗裡打散備用；

3、鍋中加少許水燒開，放入菠菜煮熟煮軟，最後加入蛋黃邊煮邊攪拌均勻即可。

二、栗子棗泥小米粥

食材：小米25克、板栗3個、紅棗7克、水250毫升

做法：1、紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟；

2、將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮；

3、小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用；

4、將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒；

5、將棗泥和小米粥混合煮開；

6、將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上栗子即可。

三、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

食材：麵粉、磷蝦雞蛋1個、鮮蝦仁、菠菜、少許香油、適量高湯、熬熟的植物油

做法：1、只取磷蝦雞蛋的蛋清與麵粉和成稍硬的麵糰，擀成條狀後切成薄片；

2、將鮮蝦仁切成小丁，菠菜洗淨，用開水燙熟，撈出後切末備用；

3、將高湯放入鍋內，放入蝦仁丁，待湯燒開後下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油後盛入小碗內即可。

大部分寶寶十個月已經出牙了，具備了一定的咀嚼和吞嚥能力，寶寶的輔食可以有適當地顆粒供寶寶繼續鍛鍊咀嚼，（顆粒的大小比9個月前稍微大點就好）也可以給點可以手抓的食物讓寶寶鍛鍊自己進食的技能。給食物讓寶自己進食他們會很開心的，吃得也更香。

此時期能吃的食物種類也比之前多，全蛋黃、米粉、爛麵條、稠粥、饅頭片、餛飩、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類等。

推薦2道我之前給寶做的輔食，主要是鍛鍊寶的手抓能力和咀嚼能力的，給寶媽們參考下。

一 南瓜小米糕

食材準備：小米 20克 澱粉10克 南瓜50克

做法：

1 小米洗淨浸泡一點時間然後入鍋開火煮。煮至軟爛開花。

2 鍋裡煮小米的同時另起一鍋蒸南瓜。南瓜去皮去囊切小塊放鍋裡蒸熟。

3 南瓜蒸熟後用勺子壓成泥或者是放入輔食機攪拌成泥。

4 小米粥煮至軟爛開花時候，放入南瓜泥並不斷的攪拌以防粘鍋。一直到南瓜米粥裡的水分揮發乾淨，粥提起來粘稠不掉落後關火。盛出來冷卻至常溫。

5 澱粉10克和20克清水拌勻後加入南瓜粥裡攪拌均勻。注意⚠️ 加澱粉水的時候，南瓜粥是涼的，熱的時候不要加。

6 取一容器底部鋪上矽油紙，倒入南瓜粥。上鍋用中火蒸30分鐘後關火。

7 取出放涼，切塊狀就可以啦。二 蔬菜蝦肉丸

食材準備：鮮蝦適量 白菜葉 2片 澱粉5克

做法：

1 鮮蝦去殼去頭去沙線，蝦仁切小塊，怕腥的話可以蓋上檸檬片去腥。

2 白菜葉洗淨後焯水，焯熟後撈出，去菜幫留菜葉切碎。

3 蝦仁和菜葉一同加入輔食機裡，澱粉也加進去，然後攪拌成蝦泥。蝦泥最後的狀態是粘稠不易滑落的。

4 起鍋燒水，水燒到中間開始冒小泡時候關火，快速地用勺子舀入蝦泥，慢慢抖開。待蝦泥全部舀入後開火煮熟就好。（蝦肉丸的大小由你用的勺子決定的哦）

5 熟透後撈出涼下就可以吃啦。吃不完可以放冰箱儲存，3天內吃完。

我給我寶新增蝦類的輔食比較早，差不多8個月就給她嘗試了，觀察了下沒不良反應後就繼續給她新增。蝦肉丸、蝦仁粥、蝦仁餛飩是幾種常做的做法，若還沒給寶新增這類輔食的，建議新增前先給寶寶嘗試一點，沒不良反應在做這類輔食。在我的號裡也有些輔食整理成文章，感興趣的寶媽可以去看下。上圖是我給我家寶包的鮮蝦餛飩。

十個月的寶寶，那時的小乳牙。有的是兩個，有的是四個，有的是六個，還有的八個，他們的發育都不等，至於吃輔食也是一樣的，要做寶寶愛吃的，好吃的。有的寶你做了，可他就是不吃，所以呢，媽媽們做就做少點，而且要變著花樣做，寶寶們就喜歡愛吃了。

半歲以後的寶寶都可以新增輔食了，所以在選輔食要選一些既營養，有助寶寶腸胃易消化的輔食。我覺得早上的食物要有營養雞蛋羹，雞蛋餅，雞蛋麵包。做時弄鬆軟點就行，肉湯類的;到快十點了，喝點水果汁，水果泥，蔬菜泥，餛飩蝦仁皮等，中午時喂點面，變著花樣的面，做軟做薄點，晚上就是粥，湯類的，儘量晚上少吃，最好喝奶就行了，一天兩頓輔食，三頓主食可以了，切記少放鹽，或不放鹽。根據寶寶胃口，飯量來看，要不容易積食得。寶媽切記。

很多呀，我孩子剛過十個月，他喜歡吃的很多，水果基本都吃，然後就是專門的嬰兒麵條，裡面放各種菜 切的碎碎得，不放鹽 放一點點兒童橄欖油，還可以給他煮菜粥 ，煮法和麵條差不多，各種才都可以放，如果他開葷了的話，就可以用骨頭湯、魚湯、雞湯給燉了，然後就是用裡脊肉加上胡蘿蔔、青菜等做混沌給他吃，裡面放一點點肉。

十個月了都有2顆及以上牙齒了 咀嚼吞嚥能力也好些了

可以加 土豆切厚塊蒸熟 直接給寶寶拿著吃

玉米粒蒸熟 去皮 切成米粒大小

麵條

1.魚泥豆腐羹

食材：魚、豆腐

做法：將魚肉洗淨上鍋蒸熟，去骨刺搗爛成魚泥，將水燒開放入切小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、成糊狀即可。

2.水果發糕

食材：雞蛋1個、白糖1/2勺、麵粉2勺、牛奶1勺、發粉少許、蠟紙1張、葡萄乾、水果

做法：將雞蛋打起泡，邊打邊加糖，再加入麵粉、發粉、牛奶攪拌均勻，將葡萄乾水果切成小碎塊。在蒸鍋內鋪一張蠟紙，將原料倒在蠟紙上，再撒上葡萄乾和水果碎塊，上汽後大火蒸30分鐘。

3.蘋果薯泥

食材：紅薯、蘋果

做法：紅薯、蘋果洗淨去皮，切小塊蒸熟，用料理機將兩個打成泥，混合拌勻即可餵食。

十個月寶寶主食食譜

十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時後可以給寶寶新增水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟麵包、軟麵條等都可以給寶寶餵食。

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。