我是電焊工，每天五點半起床，六點吃飯，六點半坐拖拉機去上班！那時候天還不是特別亮，北方冬天的早晨還是挺冷的。

現在的生活的都是快節奏的 上班的話 如果是電子廠 一般都是12小時的工時 普遍是 早八點 晚八點 起床的話 住在廠區的話 不吃早餐 會在七點二十左右起床 吃的話七點準時起 洗漱一下吃了早餐 再到車間 時間剛剛好 還能剩餘不到十分鐘 車間開早例會 都會提前幾分鐘整隊 這是我的3年工齡瞭解到的

郭德綱相聲裡有一句話，＂要飯的，從來沒有要早飯的＂。

還有諺語＂早起的鳥兒有蟲吃＂、＂一年之計在於春＂等等！

由此來看，一個勤奮敬業，自律上進的人，一定會根據自己的工作性質和特點，合理安排好每天的時間分配和自己的生物鐘！

大家好，很高興回答這個問題。關於上班族的起床時間，我是早上7點起床，然後送小孩子去上學，吃了早餐之後是8:30回來上班的。一年下來從頭到尾都是這個時間起床的。當然了，除了休假放假時間會比較睡晚一點。其他時間都是比較有規定的。所以我的上班時間還是比較有規律的。這是我的回答，謝謝！

看你幾點睡覺，年輕人的話睡夠8到10小時就可以起床了

一般7點左右起床為好。因為不管你是上班族還是學生，7點起床的話都有充足的時間準備一天的行程

而且7點後出門，當天夜裡瀰漫在空氣裡的對人體不好的物質基本排散殆盡。這就是現在提倡晨練不如晚練的原因

至於說一定要做到精確到幾點幾分起床，我看完全沒有必要。當然如果你是一個對自己作息嚴格要求的人，那就另當別論。 只是自己要辛苦點了解清楚自己一天時間的安排，連續13天一樣的作息安排，然後就會成為習慣。

現在是冬季天亮的晚，。

所以上班時間一般在8點到8點半左右

但是由於中國幅員遼闊，南北差異大，所以還是要看具體的地方和單位的規定。

上班族一般幾點起床，這個一般非常關鍵，一般也就是說大部分人的常態。

那麼我們可以把這個題目轉換一下，改成“大部分人一般幾點起床”！

下面我透過我的專業知識以下面幾點來分析一下。

第一:藍領人群，藍領工作者在我國有將近4億的人群，這個群體包含建築工，電子廠，快遞員，機械廠，服務業，汽車生產企業等。這個群體普遍是8點上班，然後晚上8點下班，一週工作六天，一個月26天左右。那麼他們八點上班，最起碼要7點起床，然後洗漱，吃飯，坐車，在8點之前趕到公司進行打卡上班。這個群體在我國工作人群中佔據70％左右，所以來講應該是很有說服力了。

第二:白領和金領。白領一般指的是在公司辦公室上班的人員的統稱，這個群體一般9點左右上班，當然也有部分公司是8點。那麼他們起床就會在8點左右。

而金領一般指的是金融領域的工作人員。比如證券公司，銀行，金融公司等等。他們也是9點上班。所以起床時間也會在8點左右居多。

這兩個群體我們可以統一理解為8點左右起床，但這個群體人員佔比相對不高。

第三:自由工作者，創業者和老闆。

這個群體一般承受的精神壓力較大，但時間相對自由，很多事情完全靠自覺，或者說看心情。所以我們就不估計他們的起床時間了。

綜合以上三點，個人認為，大部分的上班族，一般在7點左右起床。

起床是年輕人最大的困難，特別是冬天，需要很大的勇氣才能起床啊。不過每當一想到賴床就會遲到就會扣錢，不得不鼓起勇氣起床了，建議大家，如果是8點上班的話就7點起床了，晚上早點睡，要睡對肝臟好，早起還可以吃個愉快的早餐，整天的心情都美美的。

說多了都是眼淚，住在上海，這個寸金寸土的地方！得充分考慮位置和租金，距離車站近的租金肯定貴，距離車站遠的自然起的稍微早一點，我距離公司大概12公里，每天必須在7點三十起床，比住的近的人基本少睡半小時，年後換房子吧，加油！

你好，我有幸來回答您這個問題，上班族一般幾點起床？我呢？我是一個三班倒的人員，一般上早班的時是八點上班，一般要五點半起床，因為孩子呢，上中學了，很早的起來吃早飯，所以說呢，五點半左右呢，就要起床給他做飯，所以說起的比較早，這個是因人而異吧，家家有本難唸的經，有了孩子都知道了，生活是不容易的，我也想睡到嗯，快上班的時候起床，但是真的撈不著，因為兩個孩子的寶媽了，有了孩子就知道多麼辛苦了帶孩子，做好早飯呢，我呢，洗刷一下嗯，我也陪著孩子一塊吃點早餐，因為我的孩子呢，只有早餐在家裡吃，別的時間沒有，因為中午呢，一般都是吃配餐的嗯，晚上呢，在小飯桌寫作業，所以說在小飯桌吃飯，回來就八點多了吧！所以只要是我有時間的話，嗯，每天早餐我就讓他在家裡吃，因為吃在家裡吃比較健康吧，有了孩子又要上班，就知道了時間不屬於你自己的，不管是上中班就是凌晨一點回來，早晨五點半必須起床給孩子做飯，並且是給孩子要挑著花樣做著吃，這可能就是生活吧。

7:00~8:00起床嘛，吃早餐：

在中國上班一族正常的時間一般是8:00,或者10點，所以我們一般7:00左右起床應該起床了，不要睡得早，早起的鳥兒有蟲吃，清晨的空氣是健康清新的，起床聽一下輕音樂，吃個早餐，理清一下工作思路，為一天的忙碌做鋪墊。，每天工作忙忙碌碌給自己一個約會，思考思考，歡迎大家點評收藏加關注。

六點半起床，上的是八點的班，起來刷牙，洗臉，然後騎著小電驢，在路上隨便吃點早餐，七點半到廠，然後開始換廠服，一回開早會，上班。

冬季我10點上班，正常情況下我7點30起床。

我起床後一般這樣分配時間：

做早餐：20分鐘

煮稀飯，拌一個冷盤，煮雞蛋，熱個饅頭

鍛鍊身體：40分鐘

主要是跑步20分鐘，全身活動10分鐘，深蹲90個。

吃飯：20分鐘

等鍛鍊回來，煮的粥也熟了，老婆孩子也起床了，大家一起吃早餐

送孩子上學：20分鐘

孩子在小區上幼兒園，20分鐘來回。如果上小學，可能需要30分鐘。

上班途中：30分鐘小建議：1、上班族早晨儘量在家裡吃早飯，這也是陪伴家人最好的方式。2、每天早晨儘量拿出一點時間鍛鍊身體，這是保證良好工作狀態的基礎。

座標青島的一個下屬縣城，工作日早上6點20起床，6點30叫孩子起床，7點送孩子上小學，7點半到達工作地點。

上班族一般幾點起床，上班族按照工人服務行業不同，有很多起床的時間比如說早上6點。比如說早上4點清潔工。比如說還有凌晨0點礦礦工。，，，

工作性質，通勤時間，家庭環境決定起床時間。

我們不抬槓，工作性質一般情況都是坐班，而且不分多班倒的最普通的工作，早上上班的時間基本在八點到九點居多。

通勤時間這個差異化太大了，在帝都魔都，一個小時內的通勤很正常，在二線半小時的居多。但是有一些工作就在大院內或者有著附近的宿舍，所以我們把這個時間區間計算為15分鐘到60分鐘。

家庭環境，這個也存在著一定差異。有的就是單身，或者情侶兩個。這種簡單環境就是忙自己，男生一般醒後半小時即可出門，女生可能要加上20分鐘梳妝的時間。那麼有家庭有小孩子或者學生。需要送孩子上學或者需要安排早餐。這樣的話跟上班時間基本上可以契合。送小朋友也基本上就近，最早的七點半要到學校跟上面的時間進行雜糅即可。

所以上班族一般起床的時間在六點到八點這樣一個區間。

一般是 提前一小時起床！

上班 最好把時間 給安排的充足點！

這樣 才能夠做到 不急不慌的！

本人八點起床，八點半前上班，四點半下班。具體取決於公司規定和路上消耗的時間，錢多事少離家近一直都是我找工作的目標

我覺得幾點鐘起床看個人了，每個人都是不一樣，以我公司為例，我們8點上班 我7點半汽車，我同事7點就起床了，有的女同事6點多就起床了，我覺得只要不遲到，幾點鐘起床都可以

很高興回答這個問題，上班族一般幾點起床。這要因工作的性質而定，同一個單位，同一個部門上的班時間不一樣，起床的時間也不一樣，就拿我們單位來說：像客房部，前廳部，工程部，保衛部這都需要三班倒，他們早班一般都是6點起床，中班2:30，晚班11點。餐飲部就是個特殊的部門，他們早班一般5:30就要起床，晚班是3:30起床。像採購部，財務部，銷售部，企劃部他們都是行政班，住在單位的7點起床就可以了，單位有早餐，。所以單位住在外面的就不好說了，要根據路程和路況的不同而自己選擇合適自己的起床時間。