酸棗仁生於向陽山坡、路旁，我們家在河南，酸棗仁就很多，很多外地商家來這裡取原料，很多也是拿來入藥的。秋季果實成熟時採收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的功效，且療效顯著，被醫生患者美稱“東方睡果”。但是熟酸棗仁和生的酸棗仁功效是不一樣的。

生酸棗仁和炒酸棗仁雖然是同一品種但是根據炮製的不同作用各有偏長，生棗仁甘平之性較強，主要用於治療多夢寧心，炒酸棗仁的收斂之性較強，多用於治療自汗和盜汗失眠等。

對於長期失眠的人來說食用酸棗仁可以緩解失眠症狀，如果是症狀較輕的失眠症患者，食用酸棗仁基本能有效治癒失眠症。但是對於頑固失眠患者，單單服用酸棗仁效果可能並不明顯。

【有神經衰弱、頑固性失眠的朋友可以嘗試這個方子：桂圓百合棗仁茶】

根據《千金方》記載，桂圓百合棗仁茶主要有養血安神，清熱除煩，潤肺清熱，鎮靜，催眠以及補中養肝、斂汗等作用。主治虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽乾口燥，舌紅，脈弦細等。

桂圓百合棗仁茶主要配方為：百合15克、酸棗仁15克，茯苓10克，桂圓10克，枸杞子5克，小麥5克。用文火慢熬一個小時左右，在睡前溫服一杯，能去燥助眠。經常要出差，或者沒有時間熬煮藥湯的人，可以直接喝袋泡桂圓百合棗仁茶，一次一茶包，科學配方，效果更佳。

服用桂圓百合棗仁茶治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效，但是這一時長也是依據症狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程後，長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑鬱、疲睏無力等症狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅

酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌

正所謂是藥三分毒，服用酸棗仁來治療失眠也並非百無禁忌。想要透過食療來治療失眠需要注意看看自己的體質是否適宜，並且要注意服用方法。偏方也並非對人人有效，切不可盲目服藥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌如下：

1、凡有實邪鬱火及患有滑洩症者慎服酸棗仁。

2、《本草經集註》記載：酸棗仁惡防己。

3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用酸棗仁。

4、《本草經疏》記載：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。

5、《本草求真》記載：性多潤，滑洩最忌酸棗仁。