經常熬夜面板的膚質會變得越來越差，還會變得敏感。熬夜除了會引發黑眼圈，還會引起面板油脂分泌過多，讓面板變得粗糙、暗啞、發黃。有些小仙女嗨完回到家，沒有徹底清潔肌膚，導致毛孔變得粗大，甚至出現黑頭等問題。

會表現在面板上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘，還會慢慢的出失眠、健忘、易憤怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

1.會有黑頭，粉刺，好多痘

2.面板粗糙，出油，有很大改變

3.出現黑眼圈，精神緊張，頭髮脫落，有很大改變，增加患癌症的機率

一.胃腸道問題

二.誘發心腦血管疾病

三.提高患癌機率

四.奪走好視力

五.失眠抑鬱

六.面板嚴重傷害

乾燥：影響皮質層，導致面板鎖水能力下降

油膩：影響內分泌，導致新陳代謝紊亂，油脂分泌增加

粗糙：油脂分泌堆積，面板衰老增加

黑眼圈眼袋：生活作息時間被打亂，過度疲勞，影響眼睛血液迴圈

面板暗黃無光澤，黑眼圈眼袋都會特別的明顯，眼睛幹癢無神，，頭暈腦脹也會造成心機缺血等等，長時間熬夜有害健康會引發其他併發症，為了健康且行且珍惜

油水失衡

長期熬夜會導致內分泌失調，肌膚的水油失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。

膚色暗沉

經常熬夜到半夜的，肌膚的表皮血液迴圈會減慢，使得肌膚變得暗黃，暗沉，缺少光彩。

毛孔粗大

熬夜不但會使油脂分泌增加，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔會變得越來越大。

長痘痘

熬夜會使腎上腺素的分泌增加，讓皮脂增加，而阻塞毛孔，從而引起黑頭粉刺和痘痘滋長。

黑眼圈

經常暗夜後，會使眼部周圍的血液不循壞，造成血液淤積，所以我們俗稱的“熊貓眼”就出現了。

最後，為了你的美麗和健康，請大家不要經常熬夜，如果不可避免的，一定要注意面部護理！

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，容易出現乾燥粗糙、臉色偏黃、膚色暗沉，長斑，青春痘，黑眼圈，眼袋等問題。

更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

所以大家一定要有良好的睡眠習慣，早睡早起，高質量的睡眠對於面板的保養至關重要。

有長期失眠困擾的朋友，強烈推薦試試穴位貼，我和我的家人都很受益。

熬夜首先會面板不好，起痘痘，膚色暗沉

第二天沒有精力，工作沒法集中注意力

熬夜掉髮特別嚴重。

如果睡不著晚上可以喝牛奶，看會電視躺著就睡著了

睡眠時身體接受外界的刺激減少，身體的耗氧量減少，機體和細胞獲得修養生息，使肌膚排除髒汙，獲得新生，增強抵抗力和彈性，延緩衰老！

據美國《科學日報》報道，美國克利夫蘭大學醫院病歷醫學中心的研究人員發現，睡眠不足會導致面板提前衰老。研究人員對60名30-49歲的女性肌膚狀況進行了評估，其中有一半女性睡眠質量不佳，而這部分人較易出現面板乾燥、細紋、色斑、鬆弛等問題，而睡眠質量好的人面板也較光滑、細膩、有光澤並富有彈性。即使是面板損傷的情況下，睡眠質量好的人更加容易修復，而睡眠不佳的人肌膚更加容易老化。

顯而易見，睡眠不好的人一眼就可以看出來，即使使用再好的護膚品，也會影響面板的新陳代謝。要想面板健康，睡好是前提，再加上適當的運動，可使肌膚常保青春，健康活力！

熬夜對肌膚的影響，可以說每一位“熬夜黨”都有肺腑之言，我相信沒有一位頭天熬夜，第二天起床還能精神煥發，肌膚水靈、白皙、透亮的神人，那麼熬夜對肌膚到底有什麼影響呢？

眾所周知，經過科學論斷，每個人都有一個生物鐘現象，熬夜就是對生物鐘最大的傷害，生物鐘一旦紊亂，內分泌必然失調，也許一次熬夜可能表現並不明顯，肌膚影響也不會太惡劣，但絕對會出現面板乾燥、彈性差、晦暗無光的現象，日積月累之後看上去肯定比同齡人要老的多。

當然年輕人可能體會還不夠深刻，但過了30歲之後，肌膚本身就開始走下坡路，靠保養有時都捉襟見肘，如果敢再熱衷熬夜，那細紋、皺紋、黑眼圈、紅血絲、眼袋必將紛至沓來，嚴重時可能連色斑、痘痘、疾病也會找上門來，到那時，恐怕就不是光靠早睡早起就能簡簡單單的制服了。

熬夜不但會打破生物鐘的規律，還會使新陳代謝發生紊亂，此時油脂分泌也會變得異常，如果又沒有得到及時的清理，肌膚天然的鎖水保溼功能也會失效，缺水、乾燥、粉刺也將變成常客，當然，這些僅僅是對肌膚的影響，最嚴重的還是對身體健康的傷害，“沒啥別沒錢、有啥別有病”，奉勸大家千萬不要輕視熬夜對身體的影響，在此，我只能說熬夜對身體的影響和傷害是全方位的、綜合的、不可彌補的，更不要指望一個補覺就能消除你熬夜對身體造成的傷害。

請珍視健康，杜絕熬夜！！！

熬夜的人由於各種原因一般都黑白顛倒，人們總說熬夜對肌膚不好，那您知道這個說法是起源於哪嗎？

我國現存的最早的一部中醫典籍《黃帝內經》中關於熬夜是這樣記載的。子時23-1點主生髮、‘膽’值班，是心腎相交的時候如果沒有休息會出現‘陰虛陽亢’的表現；丑時1-3點主收藏、肝藏血‘肝’值班時間，這個時間沒有休息容易動肝火；寅時3-5點主收斂、‘肺’值班。長久肺氣虛耗容易早衰，經常這個時間段醒的人就是提示早衰的訊號。；卯時5-7點是‘大腸’主管時間，熬夜的人應該在睡覺，這個時間段不排大便容易在體內堆積毒素。容易出現便秘或便溏；辰時7-9點是‘胃’主管時間，應該是採陰補陽的時刻，而熬夜的這個時間段在睡覺所以損傷了胃；巳時9-11點是‘脾’主管時間，脾主運化所以這個時間段吃或不吃東西都對脾胃有傷害。經常熬夜的人多半脾氣不好。

經常熬夜內臟器官得不到正常休息，會使機體免疫力降低，導致身體各器官功能失調。而面板是人體最大的器官，也是免疫系統重要的前哨。

所以熬夜會引起面板暗黃、發黑、痤瘡、起痘等問題都是提示臟腑預警訊號哦，告訴您該調整作息時間了！！

現代醫學研究表明腎上腺皮質激素和生長激素、褪黑素等等都是在夜間睡眠時分泌。腎上腺皮質激素有促進人體糖代謝、保障肌肉發育的作用。生長激素具有促進青少年生長髮育，延緩老年人衰老的作用。褪黑素可以延緩人體衰老等。如果您夜間得不到休息容易使激素分泌紊亂，嚴重影響機體正常狀態以及引發面板的一些問題。

祝您生活愉快，面板彈嫩！！☀️☀️

1.經常熬夜膚色會黯沉：半夜不睡覺，會減慢肌膚表皮的血液迴圈速度，肌膚就會顯得黯沉，發黃，缺乏明亮的光彩。 　　

1. 經常熬夜會有熊貓眼：經常熬夜後，會讓眼周的微血管迴圈不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。 　　

2. 經常熬夜面板會脫皮：熬夜後，因為肌膚血液迴圈減弱，內分泌失調，讓肌膚乾澀，很容易出現區域性脫皮的現象。 　

3. 經常熬夜的話油水失衡：長期熬夜，不規則的睡眠，會導致內分泌失調，肌膚的油水失衡。

熬夜之後，補水是我們肌膚的首要需求。

它的成分只有9種，保溼劑佔絕大部分，不含香精、酒精、羊毛脂、硬脂酸等成分，不含任何防腐劑新增，絕對安全，適合任何膚質使用。

同時這9種成分進行了專利配比。

玻尿酸及多種維生素專利配比——24小時長效鎖水

玻尿酸與甘油專利配比形成水性膜——隔離粉塵汙染

VC、VB3、VB5的專利配比——平衡油脂

這也就意味著，它一瓶就可以兼具補水、美白、修復、舒緩、隔離、滋養。簡單快速持效24小時補水，無新增無刺激。

我們在熬夜之後，可以用懶人露diy面膜，這樣肌膚在一張面膜之後，就可以輕鬆恢復了。

1.皮膚髮黃髮暗

由於熬夜，生活作息不規律，導致體內和面板內的很多垃圾代謝物和黑色素都無法正常的排出體外，從而會沉積在面板和身體裡，最終導致面板暗沉發黃。

2.毛孔粗大

面板在睡眠的過程中，可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令面板細胞修復迅速，但熬夜時，交感神經處於緊張的狀態，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，面板出油量增加，再熬夜使面板的維繫血管得不到足夠的血液供給，面板細胞的新陳代謝會因為缺乏營養而受到阻礙，肌膚由於疲累失去支撐的彈力，毛孔會變的越來越粗大。

3.引發痘痘

經常熬夜，睡眠不足，會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，油脂分泌也會變得格外異常，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者因為其他原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來形成痘痘。

4.出現黑眼圈

頭頸一直處於直立狀態時，血液會從眼睛外側的發跡處往下流，一旦身體疲累代謝不良時，血液迴圈的速度就會減慢，就會在下眼瞼形成一圈發青的色塊，也就是黑眼圈。

上面說的幾點都是我自己切身體會的經歷，雖然一直在盡力調整作息時間，可是自律能力太差，好難……