現代社會，人們都忙得很，忙著掙錢、當官、評職稱，忙著打壓別人，提高自己，忙著喝酒、抽菸、打麻將，玩社交，看看電視、上上網。總之忙得很，一刻也不得閒。我們身體停不了，心也是飄著的，太多眼前的事兒要對付，更笨靜不下來。

讀書 讀書能夠使我們增長才智，不出門知天下事；我們的閱覽才能、寫作水平、思維才能得到提高；使我們變得有涵養、有檔次、有氣質；使我們找到好的工作，改動貧困。更能夠進步你的層次，提升你的綜合素質，經過閱覽，你不只能夠學會處理實際生活中問題的辦法，也能在無形中為自己新增一抹書卷文藝的氣息，讓你的氣質愈加拔尖。

早起運動 體育鍛煉將令你血流暢通，經常鍛鍊可以預防和控制人體健康等問題。最重要的是在體育館鍛鍊或快走30分鐘可以刺激大腦釋放化學物質，令你感到開心、放鬆，讓你對一天的生活充滿信心。長期鍛鍊讓你更健康，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心。每晚反思 閱歷一天的工作，精神上有些疲乏，作為一個需求高標準要求自己的人，每日檢討是必不可少的。每日做一些感悟、感念，把自己的精神昇華到一種境地，作一些能感動自己，使自己舒服的文章。

其實，每天能做的還有很多，但我認為上述三個是最重要的，你覺得呢？

我是一名機關幹部，去年退休，除了應付日常的事務，我每天必做的三件事:1、堅持鍛鍊身體，每天走七千步。

2、練毛筆字提升文化素養。

3、堅持寫隨筆把每天看到的、想到的感悟記錄下來。