聽音樂可以降暑恐怕更多是在精神層面吧，至於哪些音樂，我覺得只要是自己喜歡的就好，圈定自己喜歡的範圍，不說鑑賞能力，但求能夠在音樂助推下達到某種愉悅，心平氣和的心境

五月天音樂可以降暑恐怕更多是在精神層面吧，至於哪些音樂，我覺得只要是自己喜歡的就好，圈定自己喜歡的範圍，不說鑑賞能力，但求能夠在音樂助推下達到某種愉悅，心平氣和的心境

還是在心情方面的吧，聽一些柔和傷感的歌等你的心情趨於悲傷，自然感覺不到身體的熱量，等你完全沉入生活帶來的傷感，可能你還會覺得很涼快！

夏天已經到了，你準備出去旅遊避暑了嗎，如果沒有的話，聽幾首歌先感受一下夏天的各個方面吧，為今年的夏天做準備。

夏天總是要出去工作掙錢的，不管多炎熱，多不想出去，也要繼續工作。為了自己和家人的生活每個人都是自己的小小的英雄，蘇打綠的《他夏了夏天》送給每一個無視夏天炎熱的小小英雄。

夏天脫離不了的就是畢業季，因為每年的六七月份就到了畢業的時候，那些和你一起玩耍，一起學習的人就要天南地北的分散開，這是一個必然的過程，想留也留不住，許飛的《那年夏天》重溫一下當時的感受吧。

夏天的風對於你是什麼樣的感覺呢，我喜歡那種過堂風，涼爽，沒有了就會想這風怎麼還不來。溫嵐的《夏天的風》感受一下吧。

夏天的晚上在外面乘涼的時候喜歡躺著看天上的星星，那種感覺特別好，還有知了和青蛙的叫聲，梁靜茹的《寧夏》推薦給你。

不管到了哪個季節都要元氣滿滿，活力十足，這樣才能更好的生活，劉瑞琦的《元氣夏天》送給活力十足的你。

夏天到了，希望都能找到避暑的好方法。

夏天確是一個令人困惑的季節。無論生理還是心理上，隨時都暗藏一種危機與健康的考驗！高溫天氣，是我們人類共同不容忽視的自然天敵。

如果聽一首歌曲可以降溫，不妨建議聽聽點安靜舒緩的鋼琴曲，民族音樂，古箏高山流水，小提琴梁祝，佛樂，歡快民歌等，一些舒緩流暢，放鬆身心的樂曲可在炎熱天氣給心靈帶來絲絲涼意。讓煩躁的心情平靜下來。

聽歌曲能否奏效？幾乎有些不怎麼靠譜！也許〞心靜自然涼〞，才是外因透過內因作用的最佳體驗！

炎熱的夏季確實給我們的工作上和生活上帶來一些煩惱，為了解脫夏天炎熱的天氣給我們的心情和心理上帶來的煩躁和不安，大家也想了很多避暑的好辦法，如:出去旅遊，垂釣，游泳，攝影等等，讓煩躁的心情有所平靜下來。

如果說聽音樂能降暑的話，那就是從精神層面和心理方面，音樂確實能給我們帶來愉悅的心情和心平氣和的心理作用。俗話說:心靜自然涼，就是這個道理。

《安妮的仙境》

《和蘭花在一起》

《你的笑顏》

《湛藍的思緒》

《達依女士》。

夏天的溫度，讓人都感覺蒸發了

首先，要有好方法，可以從自身飲食上

1、清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”

夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

2、養胃生津、降胃火“冬瓜湯”

冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持面板潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。北平健康小常識

3、潤肺、養顏“銀耳百合湯”

銀耳百合湯有滋陰，潤肺，養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎叄臟的作用。

4、清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”

有人說，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。北平健康小常識海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排洩，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。

5、清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”

豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，儘量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。

6、止咳化痰、除燥生津“蘿蔔湯”

蘿蔔湯是冬季保健食品的首選，但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的，俗話說，多吃蘿蔔少吃藥。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、清涼解毒等作用。

7、消暑利腸、去風化痰“絲瓜湯”

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人面板變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。北平健康小常識

8、蘆根麥冬湯

鮮蘆根100克(幹品30克)，麥冬20克煎湯代茶飲，具有消暑生津止渴、止嘔除煩的作用，對咽喉炎、聲帶疲勞及口腔炎、牙周炎都有良好的療效。對高溫人體大量出汗，所造成頭暈、煩悶等也有良好的治療作用。

9、消暑消食湯

山楂、甘草、麥芽、薄荷葉各50克。將前3種原料洗淨放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘後放入薄荷葉，然後加蓋離火，5分鐘後即可去渣飲用。每日當茶飲，能消暑解渴、健脾消食，對暑天的風熱感冒有防治作用。

10、清暑養陰湯

枸杞子、五味子各12克，甘草、薄荷葉各9克，白糖適量。將前3種原料洗淨放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘後放入薄荷葉，然後加蓋離火5分鐘後加入白糖攪拌均勻，即可飲用。北平健康小常識每日當茶飲，能益氣養陰，可治中暑、內熱等病症。

11、防暑清咽湯

玄參、麥冬各15克，桔梗、甘草各5克，胖大海10克，白糖適量。將前4種原料洗淨放入砂鍋，清水適量，煮沸15分鐘後離火，然後加入白糖和洗淨的胖大海。待湯涼後放入冰箱，適時取用。每日當茶飲，能消暑解渴、清咽利嗓，可治急、慢性咽喉炎。

12、祛暑益氣湯

太子參、沙參、石斛、麥冬各15克，白糖、檸檬汁各適量。將上述原料用水浸泡一小時後放入砂鍋，清水適量，煮沸30分鐘後離火，然後加入白糖攪拌。待湯涼後，擠入檸檬汁數滴，置入冰箱冷藏。每日當茶飲，飲用時，可加入涼開水稀釋，功能益氣養陰、養胃生津，適宜眩暈、心悸、乏力者，以及老人和兒童。

13、百合消暑湯

百合50克，鮮冬瓜100克，切薄片，蛋清一個。先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯後將蛋清倒入，然後放入鹽、味精等調味品即可食用。此湯有清涼、祛熱和消暑之效。北平健康小常識

14、苦瓜明目湯

鮮苦瓜250克，去瓤切塊，瘦豬肉100克切片。同放鍋內加適量水煮湯，煮熟後加適量鹽調味食用。北平健康小常識此湯有清熱解暑、明目祛毒之效，適用於暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結膜炎等症。

15、消暑涼血湯

大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各20克，白糖適量。將上述原料洗淨放入砂鍋，清水適量，煮沸(沸後小火)20分鐘後離火，去渣，加入白糖攪拌均勻。待湯涼後置入冰箱，適時取用。每日2～3次，能清熱解毒、利尿、涼血止血，可治暑天咳嗽

然後，所處地理位置（客觀和主觀環境）

最後，來點歌曲伴奏伴奏，陶冶心靈

古箏曲目：《高山流水》，《茉莉花》…

鋼琴曲目：《梁祝》，《天空之城》…

等等…

記得哦，最好聽輕音樂，不然太動感的，會跟著節奏嗨，天氣熱，就留汗…除非你我要減肥，那就不怕不怕去狂浪，狂浪，狂浪

如果還不能解暑，那就來首《涼涼》吧！

炎炎夏日，令人煩躁，心神不寧，睡覺前洗個澡，來杯冰水，坐在搖椅上，磕點瓜子，開啟音響或手機，聆聽一些讓你心神安寧，神清氣爽的音樂:比如:理查德克萊德曼鋼琴曲，中國古箏曲，林海的琵琶語，純音樂，佛教音樂，班得瑞輕音樂，鄧麗君如風般輕柔的吟唱，林淑容婉轉而大氣的曲調，韓寶儀清澈如泉水的音色，當然可以一邊欣賞風景，一邊聆聽音樂！