秋季天氣乾燥，而肝屬木，若是身體缺水或是飲食不當、作息不規律，都很容易導致肝火旺，再加上天氣的原因，就會出現口乾、臉紅、睡眠不好、脾氣暴躁等肝火旺的症狀。

分享5個降肝火的方法:

1、保持心情開闊

肝火旺盛容易影響到自身情緒，讓人脾氣變得暴躁，而暴躁的脾氣又會加重肝火旺盛的情況，從而形成一個惡性迴圈。保持心情開闊，使心情趨於平穩狀態，有助於降肝火。

2、多吃含有維生素c的蔬果

葡萄、檸檬、橘子等水果中都含有大量的維生素c成分，經常吃這類食物能幫助人體提高對鐵的吸收程度，滋養肝臟細胞，而且其中所含有的抗炎成分還能減少自由基的數量，讓肝細胞處於活躍狀態，從科學角度緩解肝火旺盛。

3、少辛辣食物

肝火旺盛的人飲食上也要多注意，像辛辣刺激性食物以及高脂肪食物，要減少攝入量，這類食物不僅增加了消化難度，而且還容易引發便秘、口乾舌燥等等問題，加重肝火症狀。所以肝火旺的人，應減少這類食物攝入，以新鮮的蔬菜和水果為主。

4、葛藤決明子酵液

排毒去火 材料有葛根、決明子、枸杞、苦蕎等，這四種植物都屬於藥食兩用中藥材，將它們搭配結合益生菌發酵成葛藤決明子酵液喝，能起到排肝毒、去肝火的效果，而且還能提高肝細胞再生能力。對於肝炎的患者，還有穩定病情，防止惡化的作用。

5、避免熬夜

肝火旺盛者一定要避免熬夜，最好是23點前就睡覺，因為夜間的十一點到凌晨一點正是肝臟排毒和修復的時間，這個時間進入深睡眠，可以讓肝臟更好的排毒修復，降肝火。

此病屬肝鬱脾虛。

肝火旺，會口苦，但不會口乾。

為什麼口苦？口苦一症，在《內經》歸之於“膽癉”病。《素問·奇病論》說，“有病口苦，……膽虛氣上溢而口為之苦。”《針灸甲乙經》卷九也說，“夫膽者，中精之府；五臟取決於膽，咽為之使。……膽氣上溢，而口為之苦。”

肝膽是聯絡在一起的，而且75%的膽汁要由肝來分泌，所以口苦是肝的問題。

同時伴見口乾，問題是在於脾。脾的運化功能出現異常，無法輸布津液於口，才會口乾。

肝屬木，主升發，主疏洩；脾屬土，主運化。木能疏土，土能營木，故二者在生理上互相影響，密不可分，主要體現在肝的疏洩和脾的運化方面。因脾司運化功能的正常發揮，有賴於肝氣的疏洩作用，只有肝的疏洩功能正常，則脾的運化功能方能正常進行。而脾氣的健運和滋養肝木，能使肝體充實，行使正常的疏洩功能。若肝失疏洩，則影響脾的運化功能，出現脾失健運的肝鬱脾虛證。

所以，調理題目所說的情況，是屬於肝失疏洩，橫逆犯脾胃，氣逆於上，氣鬱化火，只“降火”是不夠的，而應疏肝理氣，健脾和胃。

疏肝健脾，如果症狀比較嚴重，需要用藥的話，可選疏肝健脾丸、逍遙丸等。若一般調理，可多吃黑豆、銀耳、蓮子、銀杏、荔枝等，也可用藥物代茶飲，藥料可選玳瑁花、枇杷核、木香、甘松、香櫞、柴胡等。

不要把所有的問題一概甩鍋給肝火，然後又沒頭沒腦降肝火，肝的能力也是有極限的，不對症的話，就是在折騰你的肝而已。何況，脾的問題不解決，症狀是不會消失的。

肝是多麼重要的臟器啊，你就不怕你這麼不對症瞎折騰，把肝折騰傷了嗎？

秋天肝火旺，口乾口苦，該怎麼降火？

秋天氣候乾燥，這個季節很容易出現脾虛肝旺，肝火犯肺，人們還容易出現咳嗽，半夜易醒的情況，調理原則最宜運脾平肝潤肺。

還有一些人一到秋天，就會出現眼睛發澀，發癢，乾燥的情況，很多人以為是秋燥。其實還與肝有關係，因為肝功能欠佳，肝血不足，肝開竅於目，所以會出現眼睛花。

同時正如題目所述，肝火旺還會出現口乾口苦，脾氣暴躁易怒，同時女性月經失調，臉上爆痘，失眠多夢，入睡困難等症狀。

（1）平時保持飲食清淡，心情舒暢，不要緊繃，飲食稍微吃一些綠豆，冬瓜，蓮藕等清涼食物，長期壓力大，焦慮的人平時可以用加味逍遙丸舒肝養血解鬱，清瀉肝火。

（2）加味逍遙丸

這個中成藥具有疏肝解鬱，健脾養血，和營的功效。主要就是治療肝鬱血虛，肝鬱化火等導致的兩肋脹痛，寒熱往來，頭痛目眩，口燥唇乾，神疲食少等等，同時在服藥期間建議保持一個良好的情緒是非常重要的。

（3）太沖穴

太沖穴是肝經上的滎穴，位於大腳趾與第二腳趾之間，能夠消除肝膽的怒氣，鬱氣。疏肝理氣，降肝火的功效十分強大，但是按揉起來也很酸脹，及時疏通。從太沖穴推揉到行間穴，可以清瀉心肝火。

秋季肝火旺，口乾口苦，該怎麼降火？

健康苦行僧，開講啦！

秋燥，睡眠不佳，輾轉難眠，口乾口苦，身體悶熱，面頰發紅，舌紅苔薄，這些都是肝火較旺的表現。

生活中經常熬夜，飲食口味偏重，脾氣暴躁，愛喝酒，愛吃垃圾食物，這些都是肝火較旺的原因，這些不良的生活習慣需要改變。

一：多喝水。

水能加速新陳代謝，幫助提高身體的排毒能力，減輕肝臟的負擔，睡醒後喝一杯溫開水，也對身體有好處，建議可以喝一些檸檬水，效果更好，幫助身體排毒。

二：做一些簡單的按摩。

身子處於平躺階段時，輕輕按摩肝臟的部位，大概就是身體右側的肋骨下方，按摩能夠促進血液迴圈，幫助改善代謝。

三：蒲公英茶。

喝一些蒲公英茶，蒲公英能夠幫助清熱解毒，也能保護肝臟，不過蒲公英寒性較重，脾胃虛寒的人群不宜飲用。

1：肝火旺盛，不能生氣，不然對健康有很大的影響。

2：吃太多油膩的食物不好，容易上火，出現肝火旺要好生調養。

3：每天保持充分的睡眠，不能熬夜，適當的運動，學會放輕鬆，避免吃一些辛辣的食物。

秋季因為空氣乾燥的關係，不僅會肝火旺，也會出現肺火旺和胃火旺盛的症狀，所以治療秋季火大，應從多角度出發。

其實秋季肝火旺，並不會導致口苦，口乾口苦的原因是肝火犯胃，引起胃火旺所致。所以治療上不能單純的以去肝火為主，還要兼顧治療胃火。

肝火旺盛是目前比較常見的中醫病症，很多人一到季節交替的時候就會出現肝火旺的症狀，如易怒，口乾，心煩，頭暈頭疼，舌苔發黃等。

而引起肝火旺的主要原因就是季節交替的時候，空氣乾燥，身體陰津過度損耗，造成陰陽不協調，從而引起了上火的症狀。

單純的肝火旺通常是不會引起口乾口苦的，一旦患者出現口乾口苦，多數是肝火犯胃，導致胃火旺盛，又或者是肝膽溼熱所致。

肝火旺導致的便秘，小便短赤等問題，可以透過服用龍膽瀉肝丸進行治療。而胃火大導致的口乾口苦，可以飲用清熱解毒的中藥泡的水進行治療，這裡首推蒲公英茶，用秋季的蒲公英的根來泡水，治療口乾口苦效果非常好。

值得注意的是，經常喜歡吃肉的人在秋季也容易出現口乾口苦的症狀，這是因為溼氣堵塞了經脈，加上秋季容易上火，肉也生火，季節也容易引起火，患者就會出現肝膽溼熱的症狀。

首先確定是肝火旺引起的，可以口服龍膽瀉肝丸，這是肝火旺或者是肝膽溼熱最有效果的中成藥之一。

另外，肝火旺的人，在這個季節一定要少吃肉，多吃蔬菜，因為肉在身體裡容易生熱，很多肝火旺的人吃一頓肉以後，病情會格外的嚴重。

如果有條件的話，可以多吃苦瓜，冬瓜，白菜，西藍花和絲瓜這類食物，對於清火氣非常有幫助。

最後，推薦大家用蒲公英的根或者是野菊花或者是薄荷葉來泡茶，效果也是非常棒的。