不快樂，是因為心裡想的事情太多，在乎的事情太多，而自己目前卻無力去改變現在這種狀態，不如放鬆點心情，凡事看開點，其實想明白了就會知道，即使自己再怎麼不快樂，已經發生的事情不會有所改變，我們要做的是，盡最大努力過好未來的每一天。

1.愛自己，對自己好一點，像愛別人一樣愛自己。

2.把精神寄託在自己身上或者某種追求上，不要寄託在不確定的事物上。

3.讓自己變得更好，改變自己，不要破罐破摔，即使你做的不夠好，即使你沒有成功，但是隻要你自己往上努力了，你就是很棒的。

做自己想做的事，不要在思想上束縛自己。

讓身體動起來，思維才能活躍起來。

朋友和家人是最好的陪伴物件以及傾訴物件。

快樂取決於自己，自然就需要自己去創造。

當你帶給其他人快樂時，你自己會更快樂。

快樂是一種心態，保持健康的心態很重要。什麼事情都不要過於糾結，應該拿得起，放得下。不要總是對一些雞毛蒜皮的小事耿耿於懷，這樣不利於健康。多想一些在自己身邊好事，心情自然就好了！祝你快樂！

這個問題我曾經在心裡問過自己不止一百遍，怎樣才能快樂一點？其實就是心態問題，盡人事聽天命，凡事做好自己盡力就可以了，至於結果怎樣，那不是我們能控制的，隨他好了，自己努力過就行！

如何才能做到快樂呢，有幾條我自己的心得。

1.儘可能遠離那些讓你心煩的因素。比方說有人跟婆婆相處不好，那就與婆婆保持距離，甚至可以搬出去住，不在一起了，衝突自然少了，衝突少了，心情自然就好了。

2.要保持樂觀的心態。遇到困難挫折時儘量住好的地方想，哪怕生活在陰溝裡也要仰望星空。目光遠了，心生嚮往，才有動力擺脫身邊的困境。樂觀的心態是快樂的源泉。

3.要有寬大的心懷。常看到有人為一些雞毛蒜皮的事情困擾，不能釋懷，這樣怎麼能快樂起來呢？人的一生時間短暫，忘卻那些無力改變的過往，忘卻那些毫無意義的爭鬥，輕裝上陣，豈不是更撒託更快活？

4.結交陽光正能量的好朋友。一個活潑開朗的朋友能幫你拔開頭頂的陰雲，傳遞無限的正能量。困難時鼓勵你，痛苦時替你分擔，在他身上的快樂因子帶動下，一切都會過去，像歌曲裡唱的“是事也就煩一會兒，一會兒就沒事”，相信在他的帶動下，任何人都會快樂起來。

最後，祝大家天天快樂，做個人生的大贏家。

專注於生活本身。

當你吃東西的時候，專注於食物的味道以及咀嚼的感受。

當你走路的時候，專注於路面，四周風景，以及路人。

當你洗澡的時候，專注於水的溫度，水流經過身體的感受。

生活變得最原始最簡單的時候，至少沒那麼多的失落感。

首先，降低對別人的依賴和期待。“覺得得到的多，往往是因為計較的少”，不心存幻想，就不會有失望的時候。

其次，多給生活設立目標，再此需要強調，是小目標，尤其是那種努努力，踮起腳就可以實現的小目標。它會讓你覺得人生有奔頭和努力得方向。比如設定這周減肥三斤就可以稍放鬆一下，這個月的存款目標實現了，就獎勵自己一個小禮物等等，這周工作日辛苦了，週末一定要去吃個好吃的飯等等。假如是那種買房買車的大目標，短期實現起來太有難度，完成不了依舊會陷入死局。

再次，培養愛好。是發自內心得愛好，能夠讓自己真心願意去做且能堅持到底的愛好。插花，烘培，書法，寫作，運動等等什麼都可以。只要能讓自己變好，都可以去嘗試。

最後，善於發現生活中的微小美好。這是一種能力。讓自己的日子過得儘量充滿儀式感，用美好的東西取悅自己，喜歡的香氛帶身上，時常聞聞，累的時候泡個澡，難過的時候把自己放在溫暖的被窩，陽光明媚的下午好好享受陽光，路過花店的時候買束自己喜歡的鮮花，蛋糕店又出新品了，即使再怕胖，偶爾嘗一個也無妨。

人間縱使苦難坎坷，但努力經營的人，始終覺得人間值得。

快樂是一種心情，一種心態，也是一種能力。快樂的秘訣就是調整好自己的心態，無論是人還是事，不要看得太重，看得太清，糊塗一點，；不要較真，沒有什麼是大不了的，過不去的。你感覺你是快樂的，你就是快樂的；你感覺你是不幸的，你就沒有快樂可言。

現在社會節奏快，壓力大，給這些正處於事業開掘的年青人和中年人的快樂，總會多如失落！未老先衰，身體處如亞健康狀態的現象普遍存在，在白領階層更為典型。如何尋找快樂因人而異。有的選擇家庭快樂，有的選擇朋友相聚開懷暢飲，有的選擇看一場刺激電影或遊戲，還有的會選擇旅遊放鬆等等，不論做何選擇，只要自己能夠做到身心快樂，健康就是最好的選擇！

我們每個人來到這個世界都向往快樂，渴望幸福。沒有人願意生活在悲傷痛苦當中，要想真正的獲取快樂就必須改變自我，從內心深處，從心態上去改變。

我們要跟對你好的人在一起，因為這樣你就減少被傷害的基數。同時也是正確的去面對人與人之間的交流，和關係。如果你對一個人好，對方不領情你不要在意，你可以欣賞他好的一面。如果他對你報以微笑，說明他喜歡你。

我們要遠離那些給你帶來痛苦的人，那些讓你感覺不舒服的人，那些面目猙獰的人，那些出口不遜的人，那些不美好的人，都要儘量遠離。要多接觸那些充滿了正能量的人，要多交往那些美好的人，尤其是對你好的人，一定要加倍珍惜。仔細想想，世界上真正對你好的人，有幾個呢？

選擇去做一些能傳播正能量的事，做一些有意義的事，能提升自己的事。做一些對社會，對國家，對自己有用的事。就會讓你即充實又快樂，每天充滿熱情和朝氣。

在日常生活中我們要有一顆慈悲之心，對每一個人都要充滿慈愛與關懷。哪怕遇到你討厭的人都要有憐憫之心，因為每個人都有善良的一面，只有這樣才會少很多煩惱多許多寬容。這樣就能平和心態，快樂和幸福就會由心而出。

以自己的力量去幫助別人，哪怕是綿薄之力，助人為樂，為快樂之源。多幫助一點他人，多製造一些快樂。幫助他人的同時也幫助了自己。就是一件微不足道的小事也會令自己感到快樂一點。

快樂這個東西.其實一直就在你的身邊`只是我們因為太多的事情`而忽略了它`怎麼說呢`一個人活著`就會有煩惱和快樂`但更多的時候我們感覺到的是數不清楚的煩惱.為什麼會這樣呢?因為我們太在乎煩惱所帶來的問題了`在乎問題的答案..可是卻一直沒辦法獲得想要的答案..於是開始煩躁起來..試問這樣下去.怎麼看的見快樂呢..有時候.你學會微笑..那麼快樂也會隨之而來的..但是..我發現我一直在說廢話...一個人的快樂...不是自己能控制的..起碼我是這樣的...越說越亂.....你現在明白了嗎?想快樂的話`那就別學我...為了一個問題而去回答.為了一個回答而去思考.簡單才是快樂

如何才能快樂一點？

要想自己快樂，首先就要去改變自己。

人在生活中不會是一帆風順的。

凡遇到事都要放寬心態，坦然面對，不要斤斤計較，看開想開。

知恩圖報，做個有用的人，看不起你的人，不去計較。

哪怕你做得再好，都有人說你不對。

用一顆真誠的心去打動別人，不管別人接受不接受，自己不要耿耿於懷。

相信那樣你會活得更快樂更自由。

謝謝！勸皮勸不瓤！一時一點的快樂任何人都能有過，都能做得到都有享受過。這並不難，難的是一生一世做到如何快樂？這要看內心有多強大什麼樣的性格，快樂的本質不同每個人的享受不同？方方面面都有。要看對生活態度如何？對現實現狀滿意不滿意？要想多快樂一點，那就少煩惱一點，多吃點苦少享受點，多負出點少計較點，多吃點虧少便宜點。說什麼是快樂？苦就是快樂！什麼是快樂？負出就是快樂！什麼是快樂？助人吃虧是快樂！助人為樂說的好嗎！知足常樂不就是快樂嗎！多工作多學習少貪慾就快樂！從點點滴滴做起，從自我做起，腳踏實地的生活就是一生一世的快樂和幸福！