好處:

2、防止心腦血管疾病 　　

氣血正常流通是維護人們身心健康的主要保障，而一旦血液不能正常的流通，很容易誘發疾病的產生。 經常進行獻血，能有效減少血液中的成分，其中最大的比例則是鐵和蛋白，並對血液產生很好的稀釋作用，促進血液的流速，血脂自然就會下降，這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此，掌握正確的獻血方法，是極好的防止心腦血管疾病產生的有效方法。

1、利於血液的生成 　

　很多人擔心獻血是一件有損身心健康的事情，獻血就相當於易貧血?其實並不然，因為人體的血液在不斷的進行新陳代謝，每時每刻都有很多血細胞從衰老走向凋亡，但是與此同時又會有大量的新生細胞不斷產生，從而更好的維持人體正常的新陳代謝的平衡。並且，當人體在獻血之後人體自身的造血功能在逐步增強，有利於所失去的血細胞得到及時的補充。科學家運用血液流變學與血液動力學對血質與獻血的關係作了研究，發現定期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速後，腦血流量提高，從而達到緩解或預防高粘血癥，使人感到身體輕鬆、頭腦清醒、精力充沛。

3、可以保持心情愉悅

健康的情緒可透過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強，抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，獻血者在助人為樂、與人為善的同時，情緒也處於最佳狀態，對健康有益。

但是，獻血雖然有很多好處，但同樣也存在一些禁忌事項。適量的獻血能對人們的身體產生一定的調節及保護作用，但是若獻血過量則很容易造成貧血、心率不齊等缺血癥狀的產生，不利於人們的身心健康。所以在獻血時需要謹遵醫囑，量力而行。對於一些處於經期、貧血的人群則不適宜進行獻血，因為處於此階段的人群身體本身就處於一個相對虛弱的狀態，而此時進行獻血易加重病情，身體缺血的症狀，進而危害人們的健康。

其實您的這份擔心

完全沒必要

從血液總量上來講

一個成人的全部血量大約在4000-5000毫升，獻血一次為200毫升，不足全部血量的5%。據科學測定，健康人一次失血10%以下極少引起症狀， 健康人適量獻血不會影響健康。

從血液迴圈上看

人體約有20%的血液存在於肝、脾等器官裡，遇有失血，這些儲存的血液，會迅速補充血容量，在短時間裡恢復正常， 不會影響正常的血迴圈和血壓。

從新陳代謝角度來看

同任何生物一樣，人的血液是不斷新陳代謝的，一般每四個月紅細胞要更新一次， 獻血會刺激造血功能，促進新陳代謝，增加新生紅細胞，不但不會影響健康，反而是有利於健康。

以我微小之忍受，

換君重來之生命！

去掉了對健康的擔憂，只需忍受針扎面板的痛，就能拯救那些需輸血維持生命的患者、意外事故中大量失血的傷員、許許多多等待手術的病人。別再猶豫了，您的愛心挽回的是鮮活的生命！

獻出的是熱血，

溫暖的是人心。

如果您身體健康，沒有任何疾病，那麼適當的獻血對您的身體是有益處的！人體的血液與您的體重成正比,血液佔體重的7%-8%,所以正常獻血不會對您有什麼影響！獻血會對預防心腦血管疾病有一定的幫助！預防和調節老百姓說的血稠！

去年三月獻血一次，不多，200mI，自認為體質挺好，不會有影響！正常上班，沒休息！前兩天沒感覺，後幾天發現容易疲勞！晚上10點就想睡，很累！平時都11點多睡的！其它沒感受！至於好處？估計沒有！也沒科學資料！問過醫生，他們自己不獻！

我認為，合理獻血決不會影響身體健康，這無論從科學論點或獻血者的自我感覺均說明了這一點。從血量上看，每個成人全部血量大約在4000 ml左右，通常我們獻血一次為200～400 ml，不足全部血量的5%～10%，所以在根據個人健康的情況下是沒問題的。我一年還獻血一到兩次呢

對於這個問題，人們一直爭議很大。就我個人看來，適量的獻血有益身心健康，而過度獻血對人有害。在這之前，我們需要弄清楚一些基本知識，比如人的血液中含有哪些成分，適當獻血對人體有什麼好處，獻血的風險又有哪些等等。1. 血液中的成分

對於一個正常的健康人來說，血液佔體重的7-8%。比如說一個重60kg的人，血液量大概在4200-4800ml左右。血液由血細胞和血漿組成，而血細胞又分為紅細胞、白細胞和血小板，主要由骨髓中的造血幹細胞產生。機體每天都有新的年輕血細胞產生，也有老的血細胞死亡。

紅細胞(正常值：3.5-5.5×10 12個/L)的作用主要是供給機體足夠的氧氣，壽命大概為120天；

白細胞(正常值：4-10×10 9個/L)主要與機體的抵抗力免疫力有關，壽命大概為10幾個小時；

血小板(正常值：100-300×10 9個/L)主要參與機體的凝血功能，若有些人血小板過低，受傷後傷口會流血不止。

2. 適量獻血有益身心健康

獻血法規定，獻血年齡一般為18-55週歲，每次獻血量200ml，最多不超過400ml。因此，400ml獻血的量占身體總血量還不到10%，不會造成什麼影響。

(1) 適量獻血有助於降低血液的粘滯度，減少血液中一些多餘的鐵、銅等成分，降低心腦血管疾病的發生。

(2) 科學獻血可改善機體的新陳代謝，促進血液迴圈。血細胞都是有壽命的，獻血後，人體內血細胞減少，會刺激機體生產更多的年輕血細胞補充，年輕血細胞的供氧以及免疫力等功能會更加強大。

(3) 獻血相當於免費體檢。因為正規血站獻血都會對相應的血液進行細緻的檢查，有問題的血液是不能用於他人的。

(4) 獻血可以幫助其他急需用血的人群。無償獻血是一種無私奉獻、救死扶傷的崇高行為。適量的獻血不僅可以使自己身心健康，還能幫助他人，何樂而不為呢？3. 獻血的風險

(1) 短期內會有頭暈、乏力、免疫力下降。這是因為獻血後機體補充血容量暫時性不足。因此，獻血後需要多喝水，適當休息，減少運動量，一般幾天後即可恢復。

(2) 對血管的損傷。畢竟獻血需要拿針扎破血管。不過這和正常的抽血體檢沒什麼太大的區別。

(3) 感染。在獻血時若消毒不嚴格或共用抽血器材等，不排除感染其他疾病的可能性，不過現在正規的血站等採血機構均採用一次性的採血針，一般不存在這樣的問題。此外，還有一部分人在說“你看醫務人員自己不獻血，說明獻血肯定是對身體有害的”。這純粹是無稽之談！醫院定期也會組織醫務人員獻血，尤其是遇到公共事故血庫供血緊張的時候(比如汶川地震等)，醫務人員更是踴躍獻血。因此，科學獻血，利己利人！

經常獻獻血，對身體有益，新陳代謝的快，我現在幫助組織獻血，很多人知道了，自己就去獻了，如果對身體不好，誰還會主動獻血

到底是有益身體還是傷害身體還真的沒啥感覺，但本人堅持十八年了，每年兩次每次400，身體真的沒什麼變化依然很健康，但也有很多人說人體血液有些成分是不可再生的，具體好與壞真的不是咱能說清楚的。