個人認為美味和營養都要考慮到，吃飯不是隻為了填飽肚子，吃是一件享受的事情，做飯就像是藝術一樣，既要營養的同時也要考慮到顏色搭配，所謂是色香味俱全，何況現在的社會，不是吃不飽飯的年代，。要讓吃飯成為一種幸福的事情！

如果美味與營養只能選一的話，那我就選營養。大家都知道病從口入，你如果不會吃，吃不好，吃錯東西，那你就會得病。人活著不容易，我還是想健健康康的活著，所以我更注重營養，尤其是均衡營養。

不過現在是消費升級的時代，科技辣麼發達，一些高科技的智慧鍋可以烹飪出營養又美味的食物，加上足夠好的食材，就可以解決味道與營養兼顧的問題。吃是一件多麼幸福的事情，如果能和愛的人一起享受有營養的美味，還有什麼比這種場景更值得期待的呢。好期待著這樣的場景，跟家人一起好好吃頓美味的團圓飯，幸福感倍增！也是北漂一族特別的念想。

關於食物是美味重要還是營養重要？其實這個問題就像是現在的年輕人找物件，到底是顏值重要還是內涵重要？可能一部分人會選擇顏值，畢竟現在是一個看臉的社會嘛，但是現在還有一句話是：始於顏值忠於內涵。所以顏值和內涵同樣重要。同樣的對於食物來說，美味和營養都是同樣重要的。

其實食物的本質在以前就是用來填飽肚子的，吃飽就行，哪還管的了什麼美味營養的類！

但是現在隨著社會的進步，科技的發展，人們的生活水平都在不斷地提高和改善，食物的功能已經不僅僅只侷限於原先的飽腹，時代已經賦予了它新的意義和作用。

而美味和營養就是它新的使命，美味決定了它能不能被吃，營養決定了它能被吃多久。如果一個食物它只有花裡胡哨的外表，但其實都是一些新增劑色素什麼，人們是不會再愛選擇它的。同樣的道理，如果一個食物它非常的有營養但是它很難吃，那也是遲早要被拋棄的，所以說對於食物來說，美味和營養都具備，才是一個真正會被人們說喜愛的“好”食物。

同時希望大家可以理性的選擇食物，均衡營養哦

營養第一，因為現在太部份都存在衛生問題，特別是城市很東西都不能吃，主要還是在金錢下，再不能吃不能用，還是有賣買，

是食物都有營養，多少而已。

好吃的東西每樣多吃點，營養肯定夠。

民以食為天。如果飯都不能好好吃，那人活著也沒啥意義了。

所以，我的觀點永遠都是：味道第一，營養第二。

生命和夢想哪個更重要？無可厚非，答案肯定是生命，因為是生命是夢想的載體。而健康對生命卻至關重要，因為食品的健康比美味重要，比如患有高血壓，就儘量食用低鹽食品；比如想減肥，就儘量食用低脂肪食品；比如想健身，就儘量食用高能量食品等等，但是，每個人對健康的定義是有一定差別的，所以選擇的食品也各有不同，那麼，我們不妨藉助於相關的APP工具來幫忙我們分析食品的營養價值，以供更好更適合的選擇。

這4種食物，不但好吃，最重要的是營養價值高！

1、葡萄

葡萄是很多人都喜歡吃的水果，酸酸甜甜很美味，營養價值很豐富。葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、豇豆

豇豆是很常見的蔬菜，做法很多種，營養價值很豐富。豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食慾。豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。

3、椰子

椰子是一種南方水果，毫無疑問，營養價值很豐富。椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量達到了900多千焦，蛋白質4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。

4、草莓

草莓是一種很美味的水果，好吃，營養價值又高。草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。 草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育之效。

蟹吆～(結尾有彩蛋哦)

這要取決於你生而為人的目的了～

如果你注重活在當下，今朝有酒今朝醉，那麼當然是好吃最重要。所謂食色性也，吃的開心最重要～

如果你注重打持久戰，利在千秋，那麼當然是營養最重要了。絕不吃垃圾食品，注重養生和鍛鍊，目標是長命百歲～

如果你只是普通人中的一個，那麼養生和好吃我認為同樣重要，尤其對於吃貨來說～

所以，我認為最好的選擇是，在保證營養的前提下儘可能的把飯做好吃點～或者，在保證好吃的條件下也注重營養～

二者兼而有之，最好了～

以上僅個人觀點～

ps: 辣條泡麵可以吃，注重量就行～

祝好～

這個要看是何種情況下吃什麼？：

首先如果是正在減肥中的人士，而且自控能力好，那吃食物吋就要選擇性的吃，：高熱量，高脂肪，油炸食品，燒烤，甜食，冷飲，這些都是要(看看即可，)不管有多美味也純對不能入口的，。

如若是工作性質需要體力，那用餐時就可以顧慮的少一些，畢竟工作時消耗體力多，不吃飽吃好怎麼工作？。

再有學習負擔重的學生那吃的就更需要豐富了，記得自家孩子高三期間，每天要不重樣的調配食材來做出色，香，味兒具全的飯菜，，腦力勞動者更累啊，。

家裡有學齡前兒童的，那食物準備的更要細緻了，很多食物兒童時期都是絕對不能吃的，而且還要保證小孩成長過程中必需的營養。

還有孕婦的飲食那更要細緻入微了，而且有孕吐反應大的孕婦，即使讓她聞到不該有的味兒道都是不可以的，那種體質變化(孕吐反應)不是男人可以憑想象力可以體會的，？。

還有上點歲數的老人家，那吃的食物又另當別論了，五穀雜糧，五顏六色的食物，因為年齡大了吧身體狀況也是因人而異，食物也要根據各人的身體需求來調配，。

所以說要說選擇什麼吃並不是每個人都能如願以償的無顧慮的吃，尤其是現在講養生更要吃的有營養且健康。

我在選購食品時，先去了解食品包裝的配料表，配料表裡都標籤食品是由哪些原料加工而成，營養成分如何都有詳細說明，還要看它的生產日期與保質期極為重要。這樣吃得更安全、更營養，所以我更看重食物的營養價值，而不是看重口味。

大多數人在飲食上喜愛吃高鹽、鈉含量超標重口味的食物，清淡的食物往往嗤之以鼻，無法下嚥。假如有的人工作性質每天需要付出體力勞動，出汗多消耗大，那麼選擇適宜吃一點重口味的食物，但也不適宜多吃。因為口味重雖能刺激味覺，表面上讓你吃得爽、吃得過癮，實際上你在引發身體內潛在的各種疾病。

所以我們在日常的生活飲食中，要養成健康的飲食習慣。多吃味道清淡的菜餚與時令水果，每天吃一餐五穀雜糧。現在尤其是講究養生更要吃的有營養價值的食物，才能強身健體！