這種不由己的感情其實是有個過渡期的，如果必須放下，那就乾點其他的事，需要集中精神的最好，這樣轉移一下注意力。要明白這種感情放下是一個過程，暫時放不下也不要給自己過多壓力，但是也不要放任自己沉浸在其中，畢竟生活總得過下去。時間能沖淡一切，這是真的，所以這個過程想讓自己好過一點，就找點事情做，越需要專注越好，等時間一過，思念的頻率會越來越少，有一天你忽然想起曾經思念過一個人的時候，就說明你已經放下了。

該放下時就放下吧！不要去做沒有任何意義的事情了。要控制好自己，爭取走出去，到人多勢眾的地方，去看看外面的大世。或許能減少一些思念吧！

這個人結婚沒？

他結婚了，你就放下。你別無選擇。

如果他沒結婚。你要明白，沒什麼是必須放下！

請你勇敢的，執著的去爭取！

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他，可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記他的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和他一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記他，因為你越想忘記，在你想 忘記的時候，你下意識的又會想起他。你可以去回憶他的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛他，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對他的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4..其實有時候你可以換一種思想：你愛他!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比他更好的人。另一方面，你愛他，可你希望他過得更好吧，也許他離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？

6.再告訴你一個比較極端的方法：有話叫做“由愛生恨”這並不是沒有道理，同時，你也可以用此方法。當你想他的時候如果我沒有說錯，你基本上想的都是他的好，想你和他曾經幸福的一幕幕。其實這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想他的壞，他如何背叛了你，拋棄了你，經常想一想是他消耗了你的青春，是他導致你如此難受，是他不要了你，讓你如此難堪。從而言之，把他想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後所謂的“恨”。當你剛開始“恨”他的時候，就要注意一個度了，否則你又會陷入一個惡性迴圈。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

必須要放下的即便再愛也還是要放手，註定沒有緣分在一起。不如退而求其次，放在心裡偶爾懷念。要知道，在這個世上，凡事不可能都一帆風順盡如人意，任何一件事情的成功，背後都有著錯綜複雜的因緣。這輩子的成敗，不但有今生的原因，也有前世的原因。所以緣分是三世前就定了，絕不能強求。若能懂得這個道理，就很容易想得開放得下，以坦然的心態面對一切了。

放下，並不是那麼容易的，不是說放下就能放下的。你必須要先懂得道理，然後經過很長時間的修行，才能慢慢放得下來。你說很多道理自己都懂，但實際上這不叫懂，只是字面上理解而已。如果你真的懂了，面對任何磨難都不會執著、痛苦。當你真正瞭解到一些人你們在一起只有苦難不會有幸福的時候你自然就會選擇放手，為了彼此都好，因為人活著還是要向前看。

無時無刻都在思念一個人是因為愛，因為得不到這愛就更加珍貴。但是很多人都是陰差陽錯的不能在一起，真正有緣的人即使擦肩而過很多次也還是會重逢。既然這樣為何折磨自己，你愛的更多的是你的不甘心。得到，得到了就真的會愛一輩子矢志不渝嗎？其實不放手又怎麼樣呢，愛因為得不到才會一直美好。

回答了：看樣子，你已走火入魔了，解脫不出來啦，還不捨放手。

怎麼辦？

我覺得，去廟裡住上一段時間，每天吃齋唸佛，淨化心靈，掃除邪念，待上幾個月以後，也許會轉變思想，看破紅塵，從此，不食人間煙火也說不定。誰還在乎那些人和事呢，腦子裡除了那些尼姑，和尚，對其它可能沒多大印象吧，什麼美女，帥哥，愛情都不知長啥樣，哪還會放不下啊。

先跟你說一個“感人至深”，頗耐人尋味，發生在我們村的真實故事。村中蘭某家有一個姑娘，長得白皙沉穩，還算漂亮。有一個家住附近村的劉姓小夥，是姑娘單位的同事，幾年來一直在追求姑娘，可是任憑小夥費盡心思，百般獻殷勤，可總是“剃頭挑子一頭熱”，姑娘就是不願意。“天涯何處無芳草？”明明知道人家不愛你，況且人家姑娘已經有意中人了，按說小夥該放手了！可是該小夥仍然痴情不減，每天送鮮花，還專撿人多的時候，姑娘也是一個通情達理的人，幾次告訴他自己馬上就要結婚了，並祝福小夥能找一個更好的物件。去年10月一日，姑娘結婚的大喜之日，讓人涕笑皆非，“感人至深”的事情發生了。劉姓小夥得知姑娘10月一日要結婚了，9月30號，天還沒全亮呢，人們發現姑娘家門口跪著一個人，手裡還舉著寫有“劉ⅩⅩ，嫁給我吧！嫁給我吧！”不說你也猜到了，此人正是那個劉姓小夥。天大亮了，圍觀的人越聚越多。姑娘的父母出來相勸，無濟於事；好心的鄰居們靠近耐心說服，無濟於事；姑娘找來小夥的好哥們前來勸說，無濟於事……小夥就這樣一直在那跪著，從天亮跪到深夜，你不答應，我就是不起來，也不吃不喝。十月份，天氣早晚已經有些涼了，姑娘的家人們怕小夥長時間的跪著，傷害了身體，只好轉碾找來了他的家裡人，小夥還是死活不走。最後在村裡保衛科人員的幫助下，大家連抬帶綁的，總算把小夥弄走了。為防止第二天小夥再來，據說他的家裡人偷偷的給他服了一定量的安眠藥。後來，又找了心理醫生，才讓小夥“從獲新生”。現實生活中這樣的事例不是很多，不知道小夥子事後醒悟過來，對自己的所做所為有所後悔。原來愛戀著，後來因為某些事分開了，可是其中的某一方仍然時時還想著對方。這時候的雙方一定要審時度勢，警醒自己，要靜下心來，前前後後，仔仔細細的分析你們分手的前因後果，到底今生還有沒有在一起的可能性和必要性。長痛不如短痛，該分手該忘卻的時候一定要快刀斬亂麻，切莫藕斷絲連，胡思亂想，給自己造成思想和身心痛苦，更有甚者做出了觸犯法律的傻事，追悔莫及！

人生.留戀的東西很多.是你的就是你的.不是你的.就不要留戀.思念一個人.他不思念你.何必多情.人世間.好男人好女人都多的是.東方不亮.西方亮.調整好心態.一定會遇到你愛的人.愛你的人