一、糖尿病人可以泡溫泉嗎？溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經痛、關節炎、養顏美容和消除疲勞等具有一定的功效，但溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。對一些糖尿病人來說並不適宜。 而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。尤其採用胰島素治療的糖尿病患者泡溫泉時，由於血管擴張，血液流動較快，可以加速注射胰島素的吸收，促進葡萄糖的攝取和利用，這樣的話，會容易引起低血糖反應。 無論泡溫泉還是洗熱水浴，面板表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。此外，面板長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，面板會變得乾燥併發癢，發生“溫泉面板炎”。糖尿病人的面板比一般人更脆弱，更容易生這種面板病。 糖尿病人在血糖穩定的情況下可短時間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。二、血糖不穩定與使用胰島素的糖尿病人不宜泡溫泉：

1、對血糖不穩定的患者來說，泡溫泉存在一定的危險。因為溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。因此，血糖不穩定的糖尿病患者，泡溫泉容易出現意外。

2、同時是注射了胰島素的糖友，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。注射胰島素的糖友也不宜泡溫泉。

三、糖尿病人泡溫泉的注意事項：

1、糖尿病的早期症狀患者在進行泡溫泉前，為了避免出現低血糖，可以適當吃點小點心。

2、一般情況下，每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒，尤其是年齡較大者更應重視這一點。由於身體長時間泡在溫水裡會使體內水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時間外，還應適時喝水。

3、在高溫的水裡蒸太久，臉上毛孔有可能產生大量自由基，加速面板老化，採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部面板。同時，為防止把皮脂膜搓光，擦洗身體時不要用力過大。

4、泡完溫泉後儘量用清水再次清洗身體。人們普遍認為留在面板上的礦物質對身體有益，其實這是個錯誤認識。例如，一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裡沖洗後，並不會把這些成分沖掉，當身體上的水分蒸發以後，它們的濃度將提高大約數十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉後最好用清水沖洗身體。

冬天，無論是單位團建還是朋友聚會，不少人會選擇泡溫泉，那麼糖尿病患者能不能泡溫泉呢？如果要泡需要注意哪些？

專家指出，糖尿病患者不宜蒸桑拿、泡溫泉，也不宜長時間泡洗熱水浴。因為桑拿、溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。尤其是注射了胰島素的糖尿病人，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。血糖不穩定的糖尿病人，泡溫泉更容易出現意外。

無論泡溫泉還是洗熱水浴，面板表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。此外，面板長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，面板會變得乾燥併發癢，發生“溫泉面板炎”。糖尿病人的面板比一般人更脆弱，更容易生這種面板病。

專家建議：糖尿病人在血糖穩定的情況下可短時間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。泡完溫泉後要儘快擦乾身上的水，並用清水沖洗，避免溫泉中的硫磺或鹼留在身上引發面板炎症。此外，沖洗時不要使用香皂或沐浴露，因為泡過溫泉後面板比較脆弱。

1.在血糖穩定時再泡溫泉。

2.需要注意水溫不宜超過40攝氏度，且浸泡時間不可太長，每15分鐘左右應起身休息一下。

3.打完胰島素之後不宜馬上泡溫泉、洗澡、蒸桑拿等。一般餐前打完胰島素、吃過飯後，再休息30分鐘到1小時較為合適，以免胰島素加速吸收造成低血糖反應。

4.不宜在空腹以及酒足飯飽後泡溫泉。如果離就餐時間已間隔3-4個小時，血糖高峰已過，也容易發生低血糖反應。

5.泡完應盡快擦乾身上的水並用清水沖洗，避免面板炎癥。

其實，只要規避掉上述 ... ，泡溫泉本身還有輔助糖尿病治療的哦~~

在回答這個問題前，小糖先來講個來自楚天都市報的真實案例。

56歲的高先生有5年糖尿病史，這些年來他遵醫囑按時服降糖藥和控制飲食，血糖控制得不錯。今年下半年，高先生漸漸放鬆了警惕，常吃些大葷大油的食品。一週前，他和幾位好友駕車到外地泡溫泉，一口氣泡了4個多小時。第二天回來後，高先生髮現右腳竟變成了灰紫色，還透著黑，但他本人卻沒什麼不適感。3天后，右腳開始疼痛，腳趾顏色變成暗紫色並出現潰瘍。

去醫院就診後發現，高先生得了糖尿病足，且血糖值是正常值的4倍。進一步檢查後，發現高先生的右腳拇趾有大面積潰爛，面板缺損嚴重，散發出惡臭，如不及時治療恐有截趾的危險。最後，透過降糖、抗炎治療和富血小板凝膠治療，高先生的血糖和感染得到控制。

那麼高先生為什麼泡一次溫泉，後果就這麼嚴重呢？

溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素，但糖尿病人並不適宜泡溫泉。因溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。而大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因長久浸泡造成燙傷而不自知，進而發展成糖尿病足。

為什麼糖尿病人不適宜泡溫泉呢？

因為桑拿、溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，客易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。尤其是注射了胰島素的糖尿病患者，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。血糖不穩定的糖尿病患者，泡溫泉更容易出現意外。

無論洗溫泉還是洗熱水浴，面板表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。此外，面板長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺融，面板會變得乾燥併發癢， 發生“溫泉面板炎”。糖尿病友的面板比一般人更脆弱，更容易患這種面板病，甚至會引起潰瘍。

糖友們應該怎樣降低泡溫泉的風險呢？

1.糖尿病人在血糖穩定的情況下，可短時間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。

2.泡完溫泉後要儘快擦乾身上的水，並用清水沖洗，避免溫泉中的硫磺或鹼留在身上引發面板炎症。

3.此外，沖洗時最好只用清水淋浴，不要用香皂或沐浴露，不要用力搓擦，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢面板的皺褶處，因為泡過溫泉後，這些部位的面板更加脆弱。

這些小知識，大家都記住了嗎？趕快收藏起來吧~

先給出答案: 不能。

理由:溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成

脫水

，引起血糖變化，出現

頭暈

乃至

暈厥

等情況。有許多

糖尿

病患者還伴有

周圍

神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木。他們對溫度的感知能力較差，容易因為長時間浸泡造成

燙傷

而自己不知。

　　另

外

，面板長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，面板會變得乾燥併發癢，發生“溫泉面板炎”。糖尿病人的面板比一般人更脆弱，更容易生這種

面板病

。

　　還有的是，注射了

胰島素

的糖尿病人，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現

低血糖

反應。血糖不穩定的糖尿病人，泡溫泉更容易出現意外。

但如果糖尿病人做好充分的準備工作，比如血糖穩定、溫泉溫度不高於40攝氏度、有人照顧、短時間的下水、泡完後及時清水沖洗等等情況下，可以嘗試。