“嫩瓤涼瓠，正紅冰凝結，紺唾霞膏鬥芳潔”，這是清代詞人陳惟菘的一首詞，詞中細心描繪出西瓜甜美的樣子，看罷讓人垂涎欲滴。說起與夏天最配的水果，自然是少不了西瓜啦！在炎炎夏日，坐在屋裡吹著空調吃西瓜，這應該是最愜意的事情了。可是，西瓜雖好，若是不會挑選，難免會買到不好的西瓜，那可就糟心了。因此，想要挑選到又大又甜的西瓜，對於挑選方法的掌握十分重要。

我夏天喜歡吃西瓜，秋天喜歡吃桔子，冬天喜歡吃彌猴挑，春天喜歡吃桃子，李子。與“天然食品”緊密相連的“自然生活”概念不乏批評者。一種聲音說，這些對祖先自然生活環境的關注只是對逝去烏托邦的情感氾濫的嚮往——正如 1849 年詩人丁尼生所言，大自然一直是“血淋淋的牙齒和利爪”，所有的嚮往只是因為未曾經歷。所以，“天然”地生活可能是個挺無聊的概念？

另一種反對聲音說：人類自身及其所有活動一直是其所處自然環境的一部分，所以不能把自然環境理解為與我們自身和我們的創造相隔離的東西——如果鳥類求偶舞或蜂巢是自然現象，那麼人類行為和人工製品，包括我們稱之為“非天然”的東西，也是自然現象。所有這些都可以被一股腦兒地歸為“自然”的生活方式。

但是現在離開家鄉在城裡上班，安家，吃的水果都是市場上賣的，價格貴不說，吃著還不放心，每次都得用鹽水泡個十來分鐘，懷念在家裡上樹摘著就吃的感覺！

現在我也在自家陽臺上試著種點盆栽千禧西紅柿和小辣椒，期待開花結果！

我們儘量要吃天然的自然熟的水果，這樣會比較安全的，我們每天要吃350克的水果，比如說我今天上午吃一個香蕉，下午可以吃一個橙子，要攝入的種類有多種多樣的。

吃水果品種種類多，對身體有好處嗎？

在2016年的膳食指南已經指出了要食物多樣化，因為我們吃的食物種類越多樣，吸收攝入的營養越豐富。沒有任何一種食物是符合全部營養素的，只有食物多樣才能起到營養互補，營養均衡的作用。

我想減肥吃水果會不會很胖？

如果想減肥的話，儘量的在餐前吃一些水果，不過量要控制到350克左右，一定不要過量，這樣很好控制能量的攝入，不會擔心會長肉。

多吃水果會讓我的面板更好嗎？

多吃水果會給我們面板有效的補充水分和礦物質、維生素，微量元素，透過我們人體的代謝反應，會讓我們的面板變得更有光澤，更加靚麗。

我患有糖尿病，吃水果會引起血糖升高嗎？

天然的水果，指的是天然林原生態的果實，是沒有經過人工施肥撫育而自然生長開花、結果、成熟等步驟的果實屬天然水果。

首先感謝平臺邀請，某些水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。增強機體功能，隨著現在生活水平的提高，水果已經家家戶戶生活中必不可少的食物，如果說想吃到什麼樣的水果，那一定是營養價值最豐富的。最好能代替某些藥品功效，或者保健品功效的。必定常吃保健藥不是好事，常吃新增合成類的保健品也不是好事，當然還有就是純天然的，最好是原生態的，如果是人工控制水果成長的那就算了，說到這裡。我們來科普一下吧。

人活著，不應該追求生命的長度，而應該追求生命的質量。 ——奧斯特洛夫斯基

水果至百年千年以前就有。發展到現在，其實水果也像網路一樣，目前來看分三代，現在已經發展到3G水果，也就是第三代水果了：

第一代水果是指：幾百上千年傳統的水果，主要有：梨、 桃 、葡萄、蘋果、柑桔等

第二代水果是指：人工栽培的野生山果。主要有：獼猴桃、草莓、山楂、冬棗及無花果等經濟效益和營養價值明顯高於第一代水果。

第三代水果是指：荒山林區未被開發野生狀態和新開發的優特水果。主要有：刺梨、餘甘子、沙棘、桑葚、鈣果、越桔、酸棗、黑莓等。國際市場對第三代水果需求量越來越大，種植和開發第三代水果已成為二十一世紀果品發展的一種新趨勢。

在第三代水果中，刺梨排在了第一，因為刺梨果實富含糖、維生素、胡蘿蔔素、 有機酸和20多種 氨基酸、10餘種對人體有益的微量元素，以及 過氧化物歧化酶。尤其是維生素C含量極高，是當前水果中最高的，每100克鮮果中含量841.58毫克～3541.13毫克，是 柑橘的50倍，獼猴桃的10倍，具有“維生素C之王”的美稱。

刺梨的藥用價值很高，其花、葉、果、籽可入藥，有 健胃、 消食、 滋補，止 瀉的功效。特別是刺梨富含 超氧化物歧化酶（簡稱 SOD），SOD是國際公認具有抗衰、防癌作用的活性物質，還具有抗病毒、抗輻射的作用，在心血管、消化系統和各種腫瘤疾病防治方面，應用十分廣泛。

主要功效

1、增強機體對傳染的抵抗力

　　據研究，Vc可促進抗體的形成，發揮抗炎、抗過敏作用。對感冒有治療效果。

2、防癌抗癌　

據刺梨專家 謝惠民等人研究,維生素C與 亞硝酸胺類等具有 烷化劑物質相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。食物中缺乏維生素C時，血清中存在的一種生理性 透明質酸酶抑制劑（P.H.I）的含量下降，從而透明質酸酶釋放，使細胞質解聚，引起組織破壞性病擴散，癌細胞增質。故維生素C是一種非常有價值的抑制多種 細胞增殖性疾病（包括癌腫）的藥物。腫癌病毒能使正常細胞內環一磷腺甙（CAMP）含量下降，使細胞發生惡性病變。維生素C透過抑制磷酸二脂酶而增高組織細胞中的 CAMP，使腫癌細胞轉為正常。

刺梨據1995年貴州農學院吳立夫和北京醫科大學 宋圃菊等專家試驗、發現刺梨汁能有效地阻斷體內源性合成的致癌物質N-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經系統腫癌及肺、腎腫癌發生。

3、排鉛作用

刺梨1985年貴州省勞動衛生職業病防治研究報臨床試驗表明，鉛中毒的職業病患者，每日服用240毫升刺梨汁（含Vc毫克）有排鉛的作用。有利於人體健康。

4、抗衰老　　

刺梨中含有豐富的 超氧化物岐化酶（SOD），食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內SOD的活動，降低 過氧化脂質（LPO），有明顯的抗衰老作用。

5、治療腳氣病

刺梨維生素B1（硫胺酸）是人體必須的六種維生素之一，缺乏維生素B1時，出現腳氣病，刺梨汁含維生素B1為10.05mg/100g，常服刺梨汁或鮮果可補充維生素B1的攝入不足。

6、治療口腔炎症　

維生素B2（ 核黃素）是中國人食譜中最缺乏的維生素之一。當缺乏B2時，常患唇炎和舌炎。服一定量的刺梨汁後，可治療口炎症。

7、促進人體正常發育及治療夜盲症　

胡蘿蔔素是 維生素A的前身並具其生理活性，缺乏時，會導致兒童生長髮育不良，導致夜盲症。服用刺梨汁可治療維生素A的缺乏症。

8、刺梨維生素E（生育酚）是人體肌肉正常代謝，維持中樞神經系統和 血管系統的完整，以及許多生理所必須的元素。它的作用多種多樣，以生殖方面表現得較為明顯。當維生素E缺乏時容易出現生殖系統的蔓縮和傷害。貴州農學院人工栽培刺梨20個樣本維生素E的平均含量2.89mg/100g，變動範圍為2.403.61mg/100g，遠高於其它水果蔬，是蘋果的10倍, 甜橙的12.5倍。服用 刺梨汁可解決維生素E攝入量的不足。

9、健脾助消化解疼痛

據1985年刺梨專家孫學惠等研究發現，刺梨能健脾助消化，並具有 阿托品的解痛作用。

10、降三高　　

我國衛生組織公佈的資料顯示、城市人口心腦血管疾病死因第一位。從根本上說，其發病原因就是在心臟的 冠狀動脈裡遊離的 低密度脂蛋白受到 自由基後， 吞噬細胞把它誤認為是異物而吞噬。二者結合形成的沉澱物沉積在冠狀動脈外，久而久之便堵塞血管。SOD進入血管中能將沉積的自由基清除，使沉澱的脂蛋白重新變成 遊離狀態，血管通暢了疾病自然減輕或痊癒。SOD對 心腦血管病症，預防 老年性痴呆有效。

追求=要求。