我是個聽話的乖孩子。用不好聽的文字貶義詞來形客，就是奴性強聽話，從未向別人申請或要求過物質享受。用好聽的褒義詞形客是自尊自愛。窮人家孩子早當家，理解家境的難處。直到闖入社會前我是偏廋的，不到丨米7的個也就一百左右斤。但身體素質是一流的，無論任何體育專案，我雖個頭小，但成績比那些一米八以上大個的成績都好，心理和生理素質同學們都羨慕嫉妒恨。

剛開始打工在齊紙原木車間吃食堂，一半年也沒胖，吃自已的，議價，如果放開吃，工資是不夠的。等後來去瀋陽飯店打工，吃飯免費，放開了吃，半個月就增重七八千克，也就是平約每兩天增重1斤，兩個多月就到了一百三十多斤，就不再增重明顯，雖然增重也是很慢，大約是每月50g一80g左右…直到35歲後發福了，一百四，五十斤，即70一8OKg左右，好象增重速度較比以前快了，每月以100g一150g遞增到-40歲時9o㎏多了，在一次回家打包米(玉米)幹活，來回走，上下蹲著時不方便很累，就開始減肥，運動和節食。慢慢又恢復到80㎏左右，直到現在也是80㎏左右。

在此我的經驗和閱歷分享給親們，古語講吃飯七八份飽最好，腸胃功能正常發揮，有利吸收，更利健康。晚餐別太晚。一日三餐的晚餐少吃，儘可能少肉等脂肪高食物。有條件最好是兩主餐早中。晚不進食。吃些水果即可。

另外更正一個錯誤觀點，胃病大多復餓出來的。我認為胃病恰好是撐出來的，因為我雖然小時記事就沒吃飽過，但胃特好，槓槓的，反而吃的過飽的胃功能倒會損傷，不能正常工作，也就不利於吸收，吃多了反而有害無益，這是一般人沒有認識上去的常識，親們要記住，吃飯一定要適量有度，千萬別由著性子來，隨意亂吃過量，那樣會得不償失，適得其返，傷害你的胃和腸，影響自身健康。

身體是革命本錢，注意科學合理飲食，千萬別暴飲暴食。勤運動，多鍛鍊，養成一"個良好的生活習慣。

本來家裡門是那種帶滑輪的，裡面鎖

首先看到這個問題的時候第一反應就是站在體重秤上的時候

但是最近不是暑假麼，整天在家吃吃喝喝睡睡，有一次無意中低頭看自己的腿，粗了一圈（也有可能是因為我不怎麼出門運動的問題，但我覺得主要原因是吃得多）

還有就是當你發現你的牛仔短褲好想有點穿不上的時候！

想來小時候也是個瘦子，初二的時候突然有一天發現自己肚子上的肉軟軟的，坐下之後出現了三層小肉肉，用手一戳還真軟，不過當時還沒在意。

後來發現運動褲越來越緊，都有點繃腿，並且腰也覺得有點勒。記得有一次騎腳踏車下坡，路面比較坑坑窪窪，然後就感覺到大腿和腰上的肉在抖啊抖 ，突然覺得我可能需要減減肥了。但是怎麼可能堅持，一到初三那個猛吃，體重直線飆升，整個人都圓潤了不少，記得當時照中考准考證上照片的時候我有點找不到自己的脖子。

可能我真的從一個可以從十幾公分的防盜網中來去自如的瘦子進化成了一個溫暖的胖子。

不過後來減了肥，但是用力過猛，又變成了一個皮包骨。。。

我最胖的時候140身高一米五九。就這樣我這沒心沒肺的居然還沒有感覺自己胖。怎麼發現自己胖的呢？過年的時候我騎這老媽的三輪車發了一張自拍照給老公。因為老公在外打工有半年沒有見到了。我老公說的第一句話就是你看你現在胖的臉都圓了。我這才仔細一看還真是。我真是渾身上下都是肉。過完年我就開始減肥用了四個月時間減到了現在的115斤。雖然還是胖但比以前好太多了。起碼衣服好買了。看見我的朋友第一句就是你瘦了

當我穿不上去年的超短裙的時候，當我拉褲子拉鍊費力的時候，當我今年暑假只穿長裙的時候，當我半年都沒勇氣去稱體重的時候，當我爸爸嘲笑我是這個家最胖的時候，當我親戚說我壯實的像小牛似的。。。。

好吧，其實我一直都知道自己很胖。。。。。沒辦法168，而且還是大骨架，比男的還壯

記得上大學之前有穿過一條黑色的八分牛仔褲，那時候穿著剛剛好，很修飾腿型。上了一年大學，大一暑假回家從櫃子裡翻出來了，我很好奇的問怎麼妹妹的褲子放在我的櫃子裡，妹妹那時上初中，大概不到九十斤，我仔細一看，原來是我的，我對著鏡子比了比（因為怎麼都不可能穿進去了），怎麼都不相信眼前這個童裝一樣的褲子是我一年前天天穿的！

原來我已經胖了快二十斤了！剛上大學沒有高中的壓力，很放鬆，沒事的時候做的最多的事就是跟室友在寢室煮火鍋吃宵夜，每天吃完食堂的晚飯還要去額外買份炸雞排，藕片之類的，一年就胖了二十斤，體重117。大二之後開始愛美，跟風節食減肥，每天做瑜伽，什麼七日黃瓜雞蛋餐，只吃燕麥片，七天只吃香蕉都試過，最後反反覆覆瘦到一百斤，然後就一直保持了。現在生完孩子出月子就恢復了身材，自我感覺控制飲食最重要，不要總是吃吃吃，減肥不能太極端！

感覺一夜醒來上次還能穿的衣服竟然扣不上了…………低頭看到肚子上的肉了……坐著肚子上的肉都掉大腿上了…………