豎紋出現的原因：

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

2、如果豎紋顯黑色，指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來，所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。

食療養肝護肝

對於養護肝臟首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的益生酵菌，透過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生酵菌，在網上一般熱門平臺就能買到。

而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：

葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

日常生活中，保持健康的生活方式和樂觀的心態，飲食作息有規律，戒菸戒酒，不熬夜，不過於疲勞，多吃新鮮蔬菜及水果、保證食品乾淨、衛生。

可能是和多因性甲損害有關。常因甲基質受損後所致，也可見於扁平苔蘚、銀屑病、斑禿等疾患，有時也是甲營養不良的表現，但部病分則無明確病因可尋。本病無特殊治療，部分病例隨年齡增長可逐漸好轉。

謝邀;看圖來確實出現豎痕同時還出了食指、中指帶白環。豎痕紋出現，即使只有數條，也表明身體有精神疲勞存在。但35歲以上的人都會出現豎紋，這並非病態，只是衰老的表現，但是白環出現仍然有疾病的發生。食指帶白環:這是十分常見的白環，因和精神負擔、睡眠障礙、身體不適、頭昏頭痛等有密切關係。白環的大小和病症的輕重有密切關係。所以從白環的大小可以預測疾病的轉歸。主要表現中樞神經功能變化。還有中指帶白環:中指的環單獨出現少見，發生在只有胃腸道病而無其他病並存時。如胃腸炎，胃、十二指腸炎症或潰瘍。在一般情況下中指白環的出現要比食指白環出現遲，說明疾病的發生對中樞神經系統的影響的重要性，反過來說明中樞神經系統調節功能的利害關係。

隨著年齡的增長，手指甲也在不斷的生長變化著。先是柔軟然後變長，變硬，橫的豎的痕跡。但是指甲的變化表現不出人的健康來，從指甲上也不能判斷人的病狀。醫生看病也不透過指甲，指甲上的豎痕也是正常的生長髮育，不用在意。

指甲出現豎紋，說明身體某處可能有問題，指甲外傷造成除外。

其出現原因是身體缺少維生素，缺鐵的貧血，過度勞累，睡眠不足以及一些慢性病等造成。

如果是棕色紋，可能有腸炎，如果是黃色，可能是肝炎，暗紅色可能是肺炎，黑色紋可能是腎，肝衰弱的症兆。

注意的方法，主要是堅持有規律的生活方式，睡前不要多吃猛喝，不要過多喝咖啡，菸酒濃茶等刺激物，加強身體鍛練併合理進行治療。

手指甲與健康有著密切的聯絡。健康的指甲柔軟、有光澤，帶有透明的粉紅色。指甲的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質，所以要想擁有健康的指甲，必須保證攝取足夠的優質蛋白質。身體出現疾病時，指甲也會表現出異常。

指甲上出現豎紋竟是大病預兆！

有豎紋：消化不好、營養不良、缺鈣

不少人的指甲上都有或密或疏的稜狀豎紋，這種情況如果是短時出現，並很快會消失，通常是由於用腦過度、太過操勞，睡眠不足；

有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內有毒素

中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認為，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。

有藍色豎紋：肺臟感染或肺炎

如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

如果指甲上出現豎紋，應該在飲食上多吃高鈣的食物，比如牛奶等乳類及乳製品，豆類和豆類製品等。除了豎紋，指甲上出現白色斑點或者黑斑，也都是身體健康受威脅的表現，要注意! 　　

乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。 　　

魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 　　肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。 　　

豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾(100克豆腐於可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。 　　

另外，食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。

曾經手指上出現過豎紋3，4年，看醫生居然說我是灰指甲，其實我覺得是因為預示這你身體有某些小毛病，建議可以去做身體檢查和多鍛鍊，那個豎紋慢慢的就會消失了

提到手指甲上的豎紋，那也就得想到手指甲上的半月，很多人用很大的篇幅來說明這個情況。有的說是得了某某病，有的說是機體處於亞健康狀態。把人們嚇得不輕。我自己手上該有的十個半月一個都沒有，而且手指甲上都有豎紋，其中一個指甲還有一條寬0.3mm大小的淺灰色豎線。如果這些都有問題，那我豈不就是“玩戲法的蓋櫃子，玩完了？”我認為指甲豎線的形成與下面的這幾種情況可能有關係，不足之處請指正。

1、作息不規律、用腦過度。

很多人熬夜，十一二點還不睡，要麼玩遊戲，要麼看微信，腦子一直在運轉過程中。有些人考慮的事多太多，恨不能說夢話就是說的這個。勞累、熬夜都是損害陰血的，陰血不足，爪甲不榮，所以會指甲上有豎線。這種情況一定要自我調節多休息、別考慮太瑣事、提高睡眠治療。並且補充一些營養，如蛋白質、維生素等。時間長了，豎紋就慢慢消失了。

2、缺乏維生素A。

維生素A具有抗角化的作用，一般是用於骨骼生長，乾眼症等。但是補充維生素A，也是不太容易的，因為只有哺乳動物肝臟和魚類才含有維生素A，所以一定要多吃豬肝羊肝和魚類。真不行可以直接吃一段時間魚肝油丸。水果蔬菜糧食含有為維生素A很少很少。

3、機體功能衰退

一般人過了30歲，體力就大不如前了，機體老化了，功能就差了。同是一個指甲，甲床的生長能力不一樣，所以同一個指甲也可能會長出波紋，這就在指甲上形成了豎線。要解決這種情況，就得多鍛鍊，多參加有氧運動，促進機體功能恢復。

但是一定要注意啊，指甲豎紋和身體的疾病更沒有關係，不要被所謂的“專家”嚇到了！！！

指甲是人和猿猴類指（趾） 端背面扁平的甲狀結構，屬於結締組織。為爪的變形，又稱扁爪，其主要成分是角蛋白。與爪同源，爪蹠退縮，爪板形成長方形薄片，是指（趾）端表皮角質化的產物，起保護指（趾）端作用。指甲不僅保護手指也是重要輔助工具，人類好多行為動作離不開指甲，指甲豎紋是進化的結果，目的是增強指甲的強度，另外任何一個指甲變化異常代表某種病變的說法都是不科學的無稽之談！