肝臟是人體內臟裡最大的器官，是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。肝臟不好會嚴重影響人們身體健康，早發現、早治療尤為重要。

肝不好的部分症狀會表現在臉上，也可能表現在其他地方，但總體來說，有4個訊號是非常明顯的。

通常來說，人體肝臟不好，以下四個地方會有變化：

（一）看臉色。臉色無血色、暗沉，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的症狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。

（二）看眼色。眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足會沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。

（三）看手掌色。手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊。再輕輕按壓自己的手掌會變蒼白，就需要注意了，這是“肝掌”的病症，說明肝臟的代謝功能出現了問題。

（四）看嘴巴色。如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。

吃什麼幫助肝膽排毒

1、葡萄

葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，有助於肝膽排毒，。菊花茶也有效果。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也對肝臟有益。

2、烏梅

如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟。

3、丁香紅葉茶

研究指出，丁香紅茶含有大量可以調節人體新陳代謝的有益成分，比如生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類、蛋白質與氨基酸類等600多種可促進健康的化學物質。

每天喝3-5克丁香紅葉茶，丁香紅葉茶所含的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，具有清肝養肝的作用，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內堆積的藥毒、酒毒等及時排出體外的功效。

溫馨提示：好的生活習慣有助於養肝護肝

1、規律作息

很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

2、拒絕酗酒

頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的執行狀態之上。

答：肝臟是人體重要的代謝和排毒器官，同時也是維持正常生命活動的組成成分。而當它出現問題時，機體內肝毒較深，多會在臉上有相關的表現，具體什麼表現呢？接下來就跟大家一起分享下！

肝毒較深，表現在臉上的症狀

1、臉色暗沉

中醫有說，肝藏血，則肝血不足。多表現為臉色發黃、發青等暗沉現象，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果發現臉部長時間暗沉不消的話，就要及時諮詢醫生，以便提早的防治。

2、臉上時常會長痤瘡

當然這跟青春期的痘痘不同，它多是因肝臟中毒素堆積過都，致使激素失衡、內分泌失調，進而造成的面板問題。而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，透過簡單的外部清潔是去不掉的！

3、太陽穴處粉刺增多

太陽穴附近出現小粉刺，也是間接表示你的肝毒過多，從而造成的膽囊阻塞，需要及時進行肝臟的排毒。

4、出現色斑

如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是面板粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。

如何幫肝臟排毒“洗澡”

1、喝茶排毒

經常喝茶不僅僅能夠提升一個人的品味，還能夠很好的排出肝臟的毒素，當然也不是所有的茶都有這個功效，譬如枸杞等。當然除此外，常喝檸檬泡的水，同樣有排出毒素，保護肝臟的 作用。

2、多吃一些蔬菜和水果

蔬菜和水果中富含的膳食纖維和營養成分，是有效緩解肝臟毒素的良方。譬如山藥、黃瓜、冬菇、葡萄等。

3、時刻保持好的情緒

中醫表示，肝喜疏惡鬱，最簡單的排毒方法就是心態要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏洩功能。

4、多運動，養成良好的生活習慣

每天最好是運動30分鐘。因為運動不僅可以增強人體的免疫力，還能更好的幫助機體器官排出毒素。