抑鬱症就是長期情緒低落，我目前就還有這種症狀。我從高中開始到目前大學快畢業了，這種症狀一直困擾著我，但是我還是堅持了下來，因為我不僅僅為自己而活，還有父母，我也想過去死，但是後面想到父母，就打消了念頭!

我對抑鬱症的理解是這樣的:自身體會，感覺就是自己對情緒活躍度失去控制，我這裡用數字來比喻情緒的高低，30代表高(正常與人交流的值)，20代表中，10代表低(正常人睡覺時候的值)。正常人:與人交流出去玩的時候情緒值是30，然後晚上睡覺時候情緒值是10，正常人可以根據不同環境控制自己情緒高低。抑鬱症患者:由於對自己情緒失去控制，其情緒值一直是20，與人交流時候感覺情緒低落，或者甚至不與人交流(情緒低落時候不願與人交流這應該每個人都能感受)，然後到了要睡覺時候，人的情緒應是10，然而抑鬱症患者一直是20，並沒有到達10，大腦不能安靜到足以保證睡眠，所以抑鬱症患者往往會有失眠的現象!同時上面也解釋了抑鬱症患者不能像正常人一樣以正常的情緒與人交流!

抑鬱症患者的內心:其實抑鬱症患者一般都是內心比較脆弱，神經比較敏感的人。當他面覺得自己的言行在別人看來是怪人時，他們內心是無比難受的!然後就會噁心迴圈，越怕別人的眼光，就越表現的抑鬱!所以我建議抑鬱症患者首先要看淡別人的眼光，不要太在意別人的想法。(這是我多年抑鬱的感受)

抑鬱症是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑鬱症影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑鬱症亦能在很多方面改變你，例如: 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等。 人與人各有不同，從而抑鬱症症狀也因人而異。以下一種或多種症狀你聽起來很熟悉嗎？ • 幾乎每一天都情緒抑鬱。 抑鬱情緒和泣不成聲都是抑鬱症症狀。然而，很多抑鬱症患者感覺麻木，並不傷心。 •在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。 抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的；儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。 •胃口改變。 抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。 •睡眠問題。 許多抑鬱症患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑鬱症病人的特徵性症狀之一. 另外一些抑鬱症患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。 • 焦慮或坐立不安。 抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。 • 疲乏或s渾身無力。 • 負罪感，無用感和無安全感。 抑鬱症患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑鬱症患者感到自己無用，認為抑鬱症是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑鬱症可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。 • 難以集中精力和正常思維。 抑鬱症使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現。 • 大多數抑鬱症患者都有不同的軀體症狀，感到渾身不適。 •自殺念頭 很多抑鬱症患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。s 如果你有想傷害自己和他人的念頭時，請馬上找精神專科醫生就診。 如果你或你關心的人有上述四種或更多的症狀達兩週以上；症狀嚴重到干擾日常活動，或有自殺念頭；那麼請去看精神專科醫生，以便作出正確的診斷。你或你愛的人可能正在飽受抑鬱症症狀的折磨 如果你有抑鬱症，那麼傷害你的症狀也可能傷害到你的家庭，你的工作表現和你的人際關係。 牢記：這是一種真實疾病的真實症狀。不要沉溺於自責及糟糕的感覺. 相反，你應去看醫生，謹遵醫囑，以使你早日迴歸正常生活。

抑鬱症的孩子首先是不合群兒，為一點兒小事而想不開就把自己孤立起來，拒絕與外面接觸，幾乎對自己形成全方面的封閉式。在這期間根本不與人交流，不與人接觸甚至是自己的父母也不去交流。嚴重的抑鬱症者會把自己長久的關在屋裡連窗簾都不願開啟。

一般抑鬱症的孩子線條很細，他會對一些自己認為利害衝突的人所說的每一句話、每一舉一動，乃至一個眼神他都會看在心裡，卬在腦子裡，反過來調過去地細嚼慢嚥。一條道跑到黑八頭牛都拉不回來，死鑽牛角尖。實際上抑鬱症的孩子大多應該是好孩子，當然了，我所說的這個［好］是說:此人其實很實在，有一說一，不會說瞎話，看似線條很細但是，從沒有花花腸子，只是一個心眼想不開不拐彎兒。也正因為它只有一個心眼，才認死理，才一條路跑到黑。你要想把抑鬱症的人說服，首先你必須要正確的面對現實，對一切事情都要作出正確公平的論斷，使他能夠感覺你處事方法公道，起碼他能夠接受，能夠得到他的認可，他對你的言行舉止滿意度很高，否則他絕不跟你多言。一句話要想說服抑鬱症的人，要想開啟他的心結，首先你的理由必須要充分，聽上去有理有力。才不會被他駁倒。所以抑鬱症不好溝通就在於此，因為她很固執，心結很難開啟，對此不但是要了解、疏通、掌握、關鍵還要讓他理解認同。讓他心服口服，讓他感覺到你的真實存在，一個話題才方可繼續。不然你根本無法走進他的心裡。更無法研究出他的心底。為了防止抑鬱病人的反覆應做到: 耐心、耐心、再耐心、細緻、細緻、在細緻。也只有如此而己。