所謂的保健品，其全稱為保健食品，它屬於食品，但它卻具備一般食品不具備的特定功能（例如：它既能調節人體的機能，又能夠平衡人體內的礦物質）。在有些地區，人們都稱它為膳食補充劑，它是各類天然蔬菜瓜果的提取物，所以它具有清、補、調的作用，它並非一般的營養品，正確看待保健品，並不是大家想象中的騙人的東西。

一、正確認識保健品，其為食品亦為營養補充劑！

保健品多為許多天然食材的提取物，比如蔬菜、水果以及天然植物等等，它的製作同食品一樣，但其在營養方面也具有特定的功能，比一般食品要好。

二、正確認識保健品，其非藥品並無療病速效功能！

很多人誤認為保健食品就是保證健康的，跟藥品一樣具有神奇的療效，事實並非如此，它並非藥品，也不需要在臨床上經過試驗，它並不具有藥效的功用，若是有人推銷是說它能治療某某疾病，那就是忽悠人的，這需要大家謹慎對待！大家可以參照國家對保健食品的27項功能規定挑選保健品。凡是超出27項國家規定保健品功能的產品，都是不合格的。

三、正確購買保健品，認真選擇保健品都有適宜人群！

保健也有適宜人群，在購買時要不同人群特點購買，保健品不是仙藥，人人都能用！

四、正確認識保健品，其營養價值並不一定很高，不要抱有太大的期望。

長期服用保健品，可以達到延年益壽，提高身體免疫力和抗病能力的效果，但是，請大家不要對保健品抱有過多的期望，一定認為它的營養價值就很高。

最後，保健品種類之多，請慎重選擇，勿聽他人瞎忽悠。

保健食品本就是食品，在市場上有很多種類可供選擇，有吃的產品也有喝的產品，例如酒、茶、蜂蜜、松花粉等等產品。在選購時，根據自己所需購買，注意看產品說明，另外保健產品治療參差不齊，千萬別亂聽推銷員鼓吹，有時賣東西的人也有不識貨的。

保健品目前處境比較尷尬，一方面因為營銷手段使然，被網上輿論口誅筆伐；另一方面因為誇大虛假宣傳被相關部門重拳打壓。其實退一步來講，芝麻綠豆、大米小麥對身體都有好處，經過深加工的或者根據一定配方生產的保健品對身體的好處自然不言而喻。

2016年國家食品藥品監督管理局關於保健食品的申報功能為27項：1、增強免疫力；2、輔助降血脂；3、輔助降血糖；4、抗氧化；5、輔助改善記憶；6、緩解視疲勞；7、促進排鉛；8、清咽；9、輔助降血壓；10、改善睡眠；11、促進泌乳；12、緩解體力疲勞；13、提高缺氧耐受力；14、對輻射危害有輔助保護功能；15、減肥；16、改善生長髮育；17、增加骨密度；18、改善營養性貧血；19、對化學性肝損傷的輔助保護作用；20、祛痤瘡；21、祛黃褐斑；22、改善面板水份；23、改善面板油份；24、調節腸道菌群；25、促進消化；26、通便；27、對胃粘膜損傷有輔助保護功能。這27個專案都是對身體有好處的功能，否則根本沒有存在的必要。

上邊說的是擁有國食健字批號的保健品，具有國家認可的功能，還有一些世俗定義上的保健品是以食品形式出現的，比如壓片糖果和固體飲料。當然這些從法律法規的嚴格的意義上來講屬於食品範圍，不能宣傳功能。它主要包括兩種，一種是藥食同源食品，比如紅豆薏仁茶；另外一種是新資源食品，比如市場上盛極一時的瑪卡。這兩種的範圍國家都有非常詳細的品種目錄，所使用的原料不能超出這個範圍。因為名單內容過多，這裡也不提供，有興趣的朋友可以自行度娘。這裡也只介紹口服類的保健品，還有外用的保健產品也都有相關的批號和規定。

其實傳統中醫歷來都有治未病的藥食養生理念，上藥養命，中藥養性，下藥治病。即使有人不相信中醫，拿現代醫學來講，也分治療醫學、預防醫學和營養醫學。保健品在美國一般被定義為膳食營養補充劑，是一類區別於普通食品和藥品的第三類產品，透過口服補充人體必需的營養素和生物活性物質，達到提高機體健康水平和降低疾病風險的目的。當然國內由於中醫傳統養生理唸的歷史和社會環境，保健品的外延比這個可能更寬泛。寬泛有利也有弊，有利的是對大眾健康有更多維護，弊端是不法奸商渾水摸魚。因為過度營銷和虛假宣傳讓保健品這個有益於大眾健康的領域烏煙瘴氣。不過國家也在透過不斷的立法來讓保健品的概念更清晰，更有章可依，有法可循。

如果是慢性病的話，首選應該是營養素調理，配合食療，只有足夠的營養才能激發自身的免疫系統自行修復，我們的身體是由蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質和水等做成的。所以身體壞了應該先想到和做到的是用這些原料來修，而這些東西被統稱為營養素。我們犯的最愚蠢的錯誤就是對於我們身體壞了卻不知道用原料來修，而是用藥修，可我們不是用藥做的，這樣修是不合理的，對嗎？所以才有那麼多慢性病治不好

問題很簡單，回答很明確。

1.合理膳食，適時進餐。

2.適當運動。

3.身心健康。

回答完畢

賣保建品的就是騙子，傳銷。剛吃有點效果，但久了絕對沒效果，其實就是激素的作用，我爺爺90歲走不了路，給吃了兩次就可以走了，但過了幾個月再走不了路，再吃沒吊用，再說一遍，激素，激素

保健品可有可無，如今的保健品市場太混亂，誇大其詞，虛假宣傳，其實大家不用想太多，你得了病，藥物不能的，食療能嗎，保健品能嗎，這是大家的誤解，人為藥物不能治的病，食療和保健品比藥物還好，你不想想，如果保健品比藥物更有療效，國家不是早就生成這個藥了？保健品不是國家生產的，而是一些企業，就像奶粉的企業一樣，吃了無害，不吃也行，可是價格卻高的要命，這就是為了圈錢，從三株口服液，到太極口服液，無極限口服液，如今的高鈣片，海底魚油等等，你得到了啥？只有失去了錢，你啥也沒得到，養生也好，保健也好，只是一個噱頭，不要再相信什麼藥補不如食補，這只是養生專家的一個口號而已，他有了病，為什麼要吃藥？而讓大眾卻去聽他的食補？

保健品的好處都是騙子為了銷售產品，賣上高價吹出來的，編出來的。

千萬別信別買任何保健品，都沒有用。

不買勝於買。

首先，保健品肯定是好東西，人可以長期吃。沒病保健，有病調理臟腑機能修復，但必須買有國家商務部頒發直銷牌照的公司才行。第二，好的保健品都是真正的道地藥材做原料，對人體五臟六腑很有好處，沒病延年益壽，年輕抗衰老。有病時調理身體健康。第三，作為華人必須瞭解老祖宗為什麼能保留那麼多的中醫理論知識，都是用人的生命才有今天的中醫，用人做實驗的，而不是西方國家用老鼠做實驗。人和老鼠有天壤之別。如果我們沒有一本黃帝內經，試想我們能有五千年的歷史嗎？

保健品能促使身體健康，能信嗎？各種昂貴治療儀，能治百病嗎？一個個都是問號？？？？特別是一些老年朋友對身體健康十分講究，容易上當受騙。認為吃了保健品身體會更健康，用上各種治療儀不會生病，甚至連平常必須吃的藥也不吃了，擾亂自身分寸，減少上醫院時間，延誤病情。要敬惕呀！

我覺得這事得客觀一點評價，不要一棒子打死了，現在保健品行業太不正規了，很多誇大宣傳，過度營銷的，讓人們一說保健品都嗤之以鼻，很是反感！我覺得保健品的服用要分情況尤其是在疾病面前，必須的去醫院看大夫，遵醫囑，但是在沒得病前，沒必要吃藥找大夫的時候可以根據自己的身體情況吃一點好的正規的保健品，就像汽車做保養一樣的道理，保養下車子就能多開幾年，人在沒長病的時候，保養一下，是不是就可以健康一點，長壽一點或者說可以推遲一下得病的時間呢，個人想法而已

保健食品對身體的作用，主要是協助補充營養，已達到輔助健康的作用，它不是藥品，不能用於治療疾病。

保健食品賣的很火，很多人都會買著吃，不過，究竟什麼是保健食品呢？

中國《保健食品註冊管理辦法》中將保健食品定義為：保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

透過保健食品的定義，我們可以看出， 保健食品不是藥品，它只是食品，不能用於治病。實際上，中國對保健食品的營銷也明確指出，其宣傳廣告的內容應當真實合法，不得含有虛假內容，不得涉及疾病預防、治療功能。保健食品還應當宣告“本品不能代替藥物”。

保健食品始終是一種食品，它可以給人體補充維生素和礦物質，也可以生產一些特定的功能。這些功能都有嚴格的限制，國家規定了27種。但是，“抗癌”“壯陽”等都不是允許的，只要標了“抗癌”“壯陽”的，肯定是假的。