感謝邀請！首先要避免近親結婚，其次要備孕期間要做到不抽菸，不飲酒，不接觸危險有害化學物質，遠離強電磁，高噪音環境。孕媽保持心情愉悅，注意飲食。孕期注意不要感冒，生病。最後注意懷孕年齡，媽媽儘量24-30之間要小孩。孕婦年齡越大，小孩患先天病機率越大。

唐氏綜合徵 (Down ’s syndrom e，D S)又稱 21- 三體 綜合 徵，是導致先天性智力低下 的最常見的染色體病之一，在新生兒中的發病率為 11600-1／1000，由於患者表現為智 力障礙 ，多伴有嚴重的心血管疾病 及 其它 畸形，生活不能自理，目前尚無有效的治療 方法給社會和家庭帶來嚴重的精神和經濟負擔。

唐氏綜合徵是生殖細胞形成時減數分裂期染色體不分離造成的，染色體不分離導致21號染色體多了一條單體而形成三體。年齡越大，在減數分裂期染色體不分離的機率就越大。年齡超過35歲的高齡產婦是唐氏綜合徵的高危因素。

除了年齡因素，孕早期孕婦的感染及用藥、長期的飲酒吸菸（包括二手菸）、有毒有害物質的直接接觸 、家庭房屋裝修的化學汙染 、除草 劑 、殺 蟲劑 、化肥的過量使用，化學染髮及燙髮劑的長期接觸等都對人體產生毒害作用，唐氏綜合徵患兒以及其他一些先天性疾病父母孕前大部分都有與上述有毒有害物質的接觸史。

年齡因素我們一般無法改變，但我們可以避免環境不良因素對胎兒產生潛在危害。因此， 全社會應該提高環境保護意識和自我保護意識，儘量減少有毒有害物質的接觸，從而降低人口出生缺陷率，提高人口質量。