我的天哪！這是在說我嘛？哈哈

躺休的話，我自己就是這樣的。我認為你樂於揮霍的時間便不是浪費時間。每個人的生活方式不同，躺休也是一種生活方式。我們無法以自己的生活方式，去批判另一種生活方式。節假日，有的人喜歡出去旅遊遊玩，有的人喜歡躺家裡放鬆身心。兩者都沒有任何問題。不要老抱著非黑即白的觀點，看待事件。

俗話說，物極必反，適當的休息對身體有好處，不算浪費時間，但是你整天躺在床上，對身體機制會受影響，說白了就退化了，經常發現我們越躺越久越不想動，因為身體已經習慣了目前的狀態，要想改變就需要靠毅力了，長時間的躺屍百害無一利，除了讓人頹廢，不會有一點好處，是真正的浪費光陰，生前何必久睡，死後自會長眠[呲牙]

休息日，躺著休息一天可以讓身心放鬆，如果還能夠請個人來按摩一下，徹底放鬆身體就更舒服了。

聽點音樂，躺著思考一下人生或者就像條鹹魚那樣做做白日夢，毫無壓力的一天就過去了，實在太舒服了。

我就喜歡躺，怎麼著[做鬼臉]。我們大多數人都是普通人，沒有你們那麼高的要求，自己開心就好。工作嘛，上班的時候都在用心做啊。既然休息了嗎就好好放鬆，躺一天也挺舒服的[做鬼臉][做鬼臉][做鬼臉]

我有些這個狀態，有時休息日躺屍放空自己，自我感覺還好，過後又因這樣而否定自己，真是糾結啊，其實有時放空下自己大腦和身體，還不錯，

沒那麼簡單裡面有句歌詞這樣寫道:感覺累了就放空自己 感覺難過就擁抱自己。關上電腦和手機，放空自己一天。不去想任何人情世故 工作的一些瑣事和宮鬥，這些都別想不去做任何社交，讓自己和心情放個假。踏踏實實休息一天也未嘗不可。現在工作壓力大，稍微不努力可能就別人踩上去，芸芸眾生你總會遇到不順心的事，和社會上各種的人。我難過的時候或者很壓抑的時候就會去， 匆匆忙忙的火車站。 還有 醫院裡面躺著的那些病人和老人。又或者去人生的終點站，火葬場 人的最後一站，無論貧窮或者富有最後也就一把火也一堆土 人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟 別讓青春留遺憾莫欺少年窮

這要看是什麼人躺了，你說一個人天天都是這種躺，那這算浪費行為。但對於打工者和上班族來說，這就不能算是浪費時間，畢竟全年正常上班，除了國家法定節假日。平時基本不休息，甚至還有各種加班的。所以真在家躺一天沒什麼。人不是機器，況且機器還要保養和維護，人是有感情思維的，適當放鬆，不止對身體好，更是讓思維得到很好緩解。

這是個仁者見仁智者見智的問題，如果你對你目前生活狀態非常滿意，那休息日休息就是理所應當的。反之，對自己目前的生活狀態不滿意，還要過休息日的那就是躺屍。

我覺得這個要看自己是怎麼認為的，如果你是一個極其喜歡在外面玩的人，那在家躺一天肯定是屬於浪費時間的，反之則不算。[呲牙]

睡一天怎麼了，就是為了給自己疲憊的心靈和身體放鬆一下，睡夠了自然就走出去了，人有時候需要自我調整，大道理人人都懂，但自我修復需要時間，也需要按自己的方式來。

如果一週的工作強度很大，週末躺屍一天是合理的休息和調整，也是身心放鬆的一種方式。這時候及時躺屍一天啥都不幹也不會覺著空虛，因為稍作調整之後面臨是充滿挑戰的下一週；

如果一週庸庸碌碌，無所事事，週末再躺屍一天，那不自覺的就會覺著內心空虛，浪費生命；

所以這個問題視情況而定

對躺屍一天這一行為做何種判定，不可一概而論，要視個人狀況而定。

如果平時工作繁忙壓力大，休息日頭腦和身體一起完全放鬆，養精蓄銳投入新的一週，是非常正確且合理的選擇。不必有心理負擔，也不用與他人類比，要知道每個人的生理機能不一樣，躺眠和吃飯一樣重要，都是維護體能的必須，很少有人覺得吃飯時浪費時間吧。

如果工作日身體承受度尚可，選擇躺屍更多是從心理出發，帶有消極、逃避、迷茫等想法，那麼建議一定要強迫自己走出去，哪怕在有一定人流量的公園長椅上坐半天。首先需要學會排解心理之累，最忌似乎什麼都沒想，又似乎腦子一刻沒停。

另外一個角度，如果產生這種疑惑，不妨抽出1—2小時，集中性思考為何有這個疑惑，讀懂內心才能更順心。

躺休一天不能說是一種浪費時間的行為，但絕對不是一種合理的自我休息的方式！

首先，要明白現在上班族的“累”是什麼原因導致的：並不是因為重體力勞動帶來的肢體疲勞，而是因為大強度的腦力勞動，導致是大腦疲勞，而肢體並沒有太多的負荷。 上班族一天的工作中，更多是坐著，此時身體肌肉的活動很少，導致全身的血液流動變慢，此時大腦的血液供應自然就減少了，氧氣和養分的補充都降低，大腦工作能力就受到了影響，就會發出“累”了的訊號了。

此時如果我們繼續躺著，心率上不去，血液迴圈也就只能維持在低水平，大腦就會繼續處於“缺血缺氧缺養分”的狀態，雖然不用高強度的運轉了，但其疲勞的恢復肯定受到影響。其實大腦在高速運轉和一般狀態下的消耗差別是不大的，就是說躺著休息，大腦依然會“高消耗”，同樣需要更多的氧氣和養分的供應。

如果我們換種方式，走出家門，在戶外進行適當的運動，比如走走、跑跑，或者騎車轉轉，約上幾個朋友打一場球什麼的。不用多，有半個小時一個小時，在運動中的確會很累，但相信運動後身體會變得很清爽，大腦那種昏昏的感覺會得到明顯的緩解了。因為在運動的過程中我們的血液流動快了，給身體各個部位輸送的血液和養分都得到了提升，促進了疲勞的恢復。我們的大腦中負責運動的部分和負責思維的部分是相互交替的，當運動部分處於興奮的狀態時，思維部分就會處於抑制狀態，就會得到更好的休息。而且血液流動快了，對代謝下來的“垃圾”的清理自然也快了，大腦的工作環境得到了改善，也會促進大腦的工作效率了。

所以說，對於大部分的上班族，睡眠固然重要，但一整天的睡眠卻不是好的休息方式，反而適當的出去運動一下，尤其是慢跑、游泳一類的比較溫和的有氧運動，可以更好的促進身體疲勞的恢復。

看躺屍者的身份，如果是中年人，我覺得很好，工作一週，躺屍一天休息休息，很好，如果是年輕人沒有結婚，我覺得應該走出去，談談戀愛，感受一下戀愛和大自然的氣息。如果是還有家長，我覺得應該陪孩子學習，然後陪孩子出去玩一玩哈

要是上班工作太過辛苦的話，休息日在家躺著，也是對身體的一種放鬆。但若是長期都是這樣，個人覺得也有必要，半天的時候休息就可以給身體調理到理想狀態，後半天的時間可以出去逛逛，運動運動或者看看書。都是不錯的選擇