哈哈哈，覺得這個問題好可愛啊~

在這一點上，我覺得《紙牌屋》還是比較現實主義的影視作品。一方面，它是一部影視作品，肯定不可能做到百分之百的還原現實生活，就像即便是紀錄片，也不可能1:1地記錄物件的24小時。表現木下夫婦的休息、娛樂、疲憊，以適當的比例穿插進去，點到即止，重在表現政壇的權利運作和勢力更迭、展示紙牌屋中人的手段和性格，才是《紙牌屋》的核心。這個比例關係是沒有問題的。

另一方面，說它“現實主義”，是因為對於木下夫婦這樣以權力為食的政治動物來說，激發他們不斷向上攀登的，不是享受快樂，而是抵禦痛苦。他們不是為了當上總統就能吃香喝辣睡好覺，而是不去當總統、不去爬到食物鏈頂端，看到別人坐在他們想坐的位置上，對於他們來說，是無比痛苦、不可忍受的。晚睡早起，他們時刻都處在防禦、警惕、進攻的戰鬥狀態，根本沒有精力察覺疲憊，精力以一種類似迴光返照般的方式持續旺盛。“權力是最好的春藥”，春藥的雙刃劍，我們都明白。

當然，如果單純從劇作本身來看，他們除了工作，每天也都保持著飲食健康和運動習慣，出門跑跑步，練練划船機，這些對於保持身體的健康、保持精力充沛的狀態也是很有幫助的。而且大人物們的形象，都是有專人設計並維護的是吧，不許人間見白頭的哈哈哈，所以《紙牌屋》裡大人物們的日常形象也不會一副疲態啦。

我讀高三每天12點睡7點起，每天喝咖啡，周月感冒的時候，才發現身邊有少數同學，12點還去打個球，然後學習到2點，7點正常起床。

就知道，人和人需要的睡眠時間是不同的。

研究生時每天四點睡覺八點起來，一天四個小時。中午一杯咖啡，每天運動健身，不覺得累，很健康。前年二點睡，去年一點半睡，現在一點睡，都是六點半起來，慢慢的有點跟不上了，因為運動少了。保持合適的運動應該能發揮自己的潛能

首先我沒有看過《紙牌屋》。但是我可以以我個人的經歷肯定地說不真實。哪怕你晚睡晚起都很難做到精力旺盛。可能外表看來可以，但事實是剛起來時意識比早睡早起緩慢得多，你不會再有早睡早起時的那種由內而外的神清氣爽，朝氣蓬勃。

我試過看耽美小說，琅琊榜，唐頓莊園，還有一些文學作品比如《追風箏的人》、《教父》《人間失格》《追憶似水年華》等會晚睡。結果每次早起都會警告自己下次千萬不要在晚睡。那會讓人感覺這一天都是在含混度日，沒有真實感。當然了它並不影響我的習慣早起，工作之類的。但感受能力差了很多。好像和真實的生活之間隔著一層透明的跨不過去的距離。所以我以我自己的個人經歷來回答這個問題我覺得晚睡晚起還精力旺盛就是外強中乾不真實。

真的有人天生精力旺盛，要不就是有興趣或者動力持續長時間做事

比如我原來公司老大一個月可能要國內飛十幾二十次，每天各種會議，流程審批，晚上還都8-9點下班，我一個月飛5次基本就疲了

我看乾隆王朝，得到的一些啟發。如下，極高的智商、強大的自制力、無窮的精力、無比精明的頭腦（情商）、難以扼制的進取精神，乾隆身上這些素質主要應該都是得自父系。母親孝聖憲皇后，他從母親身上得到的，是支撐這些精神因素的強大身體基礎。所以大部分人都達不到這樣的高度，更無法理解。

不大可能，畢竟是影視劇，不是紀錄片，就無法記錄他們的一點一滴。我們只看到他們能展現的一面。畢竟他們也是人，不可能無休止的工作。工作的目的就是生活，生活就包括各種活動和休養生息。

我們公司一個大領導就是這樣，每天半夜才睡，第二天最早到公司，精力充沛到逆天。並且這個精神頭鋪在工作上，做出的成績就是讓人佩服，就是下邊人比較痛苦。半夜還要想著回郵件接電話啥的。

所以說呢，能爬到食物鏈頂端的人精力充沛、或者說有一個好的身體素質（基本是先天的）是必備條件，同時還要有對事業或者工作熱情有持續的高投入。看美國傳記類的書往往開篇第一句就是交代此人精力充沛…

有時候發現註定就是個普通人。

這是個有趣的問題。

所以：非常嚴肅的告訴你，是真實的。

具備這個條件的，首先得是——大人物。

其次，這個大人物可能是失眠或者別的原因，造就晚睡。

早起，可能也是尿憋醒的。

最後，說句實話，這是導演安排的，裡面大人物說了丫的也不算。

這就是為什麼23：23還在問答這個問題的原因。

真實，百分百真實。

這些牛逼的大人物不是他們不想睡啊，實在是腦子裡的事情太多了，睡不著。

很多時候他們都強撐著，每天大量的咖啡因是必備的。甚至還有的要靠藥物支撐，不然腦子就被累壞了。

有些人確實如此，我也遇到一、二個這樣的人。首先體質好，說來也奇，專注工作的人反而體質更好，這裡的工作多是腦力方面，非體力。可能他們專注工作，少了不良嗜好，而且意志更堅定。精神的好壞會影響身體運作，整天睡懶覺的人，身體不見好，整天憂慮，更不用說，而積極向上，使身體也充滿精力，可能精神集中，血液迴圈快，各臟腑調動起來。

其次他們的身體健康有很好的保障。大人物們，金錢、物質、生活條件自然不錯，吃的，喝的，用的，居住的都十分優質，並有專門的家庭醫生定期檢查身體，而接受的治療和用的藥物都很好。

第三外國的大人物們有許多固定的假期。工作一段時間，就會去著名的渡假勝地渡假，這樣身體得很好的調節。

古人云：大能者，大欲。

列寧同志說：身體是革命的本錢！

不是大人物精力旺盛，而是精力不旺盛者，在成為大人物的過程中已被淘汰了。

大人物精力旺盛其實是一個普遍現象。

比如新中國第一代領導人，都屬於精力旺盛型的，可以通宵達旦的工作而絲毫不顯疲倦。

美國的總統們，比如林肯、羅斯福、肯尼迪、克林頓，都是精力旺盛型的，每天只需要睡四五個小時就可以繼續工作。克林頓的精力旺盛到除了工作，還能搞搞實習生。

列寧、斯大林、丘吉爾這些人無一例外都是精力旺盛的。

偉人有句名言：身體是革命的第一本錢。言下之意就是擁有一個好身體，才能做好工作。

大多數人需要八小時左右的睡眠，但如果你只需要四個小時來睡覺，你就比別人多了四個小時。多出來的時間用來工作，你就會擁有強大的優勢，自然就會幫助你走上更高的職位。

我們觀察一下社會上的那些成功者，大多是精力旺盛的，因為他們有精力，才能做到高位，獲得成功。

大人物所處的位置，他們處理的事情極其繁雜，他們需要具備遠超於常人的綜合素質。而這些處理能力就要求大人物必須有旺盛的精力。

就像電腦CPU，功能越強大，才能處理更多更復雜的事情。一臺電腦如果PCU跟不上，執行的程式一多，就會宕機。

大人物所處的那個位置，就要求人必須擁有旺盛的精力，精力跟不上，其實根本成不了大人物。

綜上而言，《紙牌屋》的這種設定是非常真實的。

權力是最好的春藥。當然用春藥來比喻權力實際上有失偏頗。實際上應該說是權力是最好的興奮劑。大量的研究表明，權力能夠改變人或者哺乳動物的內分泌狀態。在靈長目動物當中，猴群地位最高的雄猴雄激素水平一定是最高的。有時候激素水平甚至可以影響毛髮的顏色。雄激素水平高，吃的好，又能打，換個說法來說，就是在一定時間範圍內很健康。當然對於人類來說身體的健康不光是身體本身，還包括心理和社會的和諧。如果你把下屬欺負的慘了，社會不和諧了，大家都要起來革命，很快你的身體就不會健康了。

我有在中科院某研究所的工作經歷，裡面的人都是晚睡早起，而且精力充沛，這是從事例上證明你提出的問題是真的。

箇中原因，可能和意志力有關，意志力堅強，身體各方面機能都朝著意志力的方向改善。

生活經驗告訴我，能夠做出不凡事蹟的人，全部都是精力旺盛，耐力驚人的。我遇到的牛人，幾乎都是這樣。在智力上高人一等的，也需要耐力超人，才能有所作為，否則就會被動。精力旺盛的人，擁有更多的時間，更多的機會，試錯也試的多，經驗也隨之增多。

很真實，每個人的體質不一樣，普通人還是注意休息，保持良好生活習慣，能確保正常工作時精力充足就夠了。工作生活中也遇到過有部分人好像天生精力旺盛，實在是比不了。

身體正常的話應該真實。大人物一睜眼就是立法權力金錢飛機大炮尤物之類的，叫我賴床我都不捨得。有多少人跟我一樣讀書的時候很早睡早上就是不想起，放暑假了晚上很晚睡早上很早起想著玩，當然喜歡睡懶覺的除外。有足夠吸引的事等著你做你真的不捨得浪費在睡覺上

不說電視人物，現實中的大人物比如毛主席就是如此，經常夜讀至凌晨兩三點。

成功人士一般都是精力充沛的人，就好像一般的領導記憶力都是很好，出類拔萃還是要點先天條件的。

同樣的強度一般人累的不行，他們卻依然精力旺盛的在工作或者到處奔波。

身體好才是革命的本錢一點沒錯。

跟體質沒關係！有些人一輩子吃素不碰糖，卻得了糖尿病，得肺癌的卻有不抽菸的，人一輩子天災和人禍不知道那個先來，找到適合自己的狀態是最好的，有些人一天睡覺睡不了幾個小時，卻依然精力充沛，但是你讓其他人按照那個狀態來的話，可能幾天就把人耗幹了！所謂天生我材必有用就是這個道理，有些人總拿別人的成功來衡量身邊的人或者自己，但是卻忘了如何做自己！人活著，貴在有自知之明，如果能在這個基礎上再弄清楚自己能幹的和不能幹的，那麼這個人就屬於活出明白的！