暈車、暈船、暈飛機，不管暈什麼，反正就是頭暈，同時伴有噁心想吐，有時候還冒冷汗。頭暈、噁心想吐，這是體內有痰飲的表現，就是你吃的各種食物湯水，脾胃消化不完全就成為痰飲留在體內，平時沒感覺，一旦坐上車，啟動、剎車、轉彎、顛簸，這些痰飲就開始往上返，非要吐出來才舒服，吐不出來就一直處於上部讓你噁心頭暈。

如果有出冷汗就說明心臟出問題了，說明心陽不足，無力推動血液。

所以中醫認為暈車就兩個問題，一是體內痰溼重，二是心陽不足，那麼凡是可以減輕體內痰溼和增加心陽的方法就都可以減輕暈車症狀。

1.平時飲食多吃一些化痰溼的食物，如做菜多放點調料生薑等，脾為生痰之源，健脾胃的食物也有助於化痰溼，如煲湯放點山藥、扁豆、薏米等；

2.坐車時可以含一點化痰食物，如小零食九制陳皮、佛手、八仙果等，痰溼化開就沒那麼容易暈車了；

3.平時多鍛鍊身體，做出汗的有氧運動。有些人暈車是一陣一陣的，一段時間暈，一段時間又不暈，這就是因為暈車是體質問題，你身體狀態不好的時候，體內痰溼重了，缺乏睡眠，心陽不足了，就容易暈。出汗的有氧運動，一是可以幫助排除體內多餘的水溼，更重要的是鍛鍊身體可以增強心臟動力，強壯心臟，中醫叫作溫補心陽，心臟動力夠了，體內沉積的水溼都會執行得快一點；

4.如果上述3點都做不到，那麼至少在坐車的時候注意力集中並保持一個樂觀的心態，只想開心的事情，即使是騙自己的都無所謂，因為這可以增加心陽，心陽多一點，暈就少一點。

5.如果暈車是經年累月的老毛病，就要考慮用藥物解決，中醫有很好的方案：經方苓桂術甘湯（白朮、茯苓、桂枝、甘草），可以治療普通的暈車。如果是厲害的暈車，把甘草換成祛水溼更厲害的豬苓、澤瀉，就變成了更經典的經方五苓散，吐得厲害的可以用小半夏加茯苓湯化痰利水溼。這幾個小藥方，不但小孩可以用，成年人，甚至一些有心臟問題的老人不敢坐船坐飛機的，用這些方子都很有效。

如果坐汽車出行，最大的煩惱就是孩子暈車。

大家知道耳朵裡面的前庭系統有空間感知能力，當人坐車的時候，前庭系統是能感覺到人是在移動的。

而這個時候，如果眼睛只固定在書上，或者車內的物體上，那麼眼睛會覺得人沒有動。

眼睛和前庭得到的資訊不一樣，當這些資訊提供給大腦後，那大腦就不知道哪個是正確的，就混亂了，就讓你暈、讓你吐，目的是趕快停下來，讓腦袋清醒清醒。

以下方法可以減少暈車的機率：

家長可以和孩子說話，讓孩子看著前方遠處的站牌、小山、小河等，讓眼睛和前庭的位置改變的資訊儘量保持一致，千萬不要看書或者玩手機。

上車就睡覺，關閉眼睛傳來的資訊，只處理前庭系統的，就不亂了。家長開車要穩，儘量避免一起一停的，每開車1小時後讓孩子下車休息一會。車內環境要好，不要有難聞氣味，本來車內空間就小，如果難聞氣味（汽油味、煙味等）再刺激孩子，那更容易吐；外面環境好時，可以開窗保持氣體流通。如果以上方法無效，並且孩子頭暈厲害，可以在坐車前至少30分鐘前使用暈車藥，最常用的是茶苯海明，1歲以上孩子可以使用，但儘量在2歲以上才用。P.S.坐船時暈船處理同暈車。