身上有小紅痣別大意，知道結果後也別太關注。小紅痣分很多種，比如蜘蛛痣、血管痣、出血點等，可由多種原因引起，出現這些都提示身體出現了一定程度的問題。

中醫講：面板出現紅斑紅痣多由血熱妄行，鬱阻皮下、溼熱蘊膚與皮下血管膠著而成、肝鬱氣滯，阻血執行，血瘀形成，聚於皮下而成。另外，陰虛火旺、氣虛不攝亦是小紅痣形成的原因。

西醫認為：身體之所以出現小紅痣，主要和肝臟有關。肝臟是人體最重要的解毒器官，肝臟損傷會導致代謝紊亂，毛細血管的血液就會向表皮擴散，從而產生紅點。藥物、食物過敏，溼疹，蚊蟲叮咬，性病等均有可能引起小紅痣。

蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝硬化的主要外在表現，它的發生主要與肝臟功能受損致雌激素升高有關，多提示肝病存在。典型的蜘蛛痣是以一個紅點為中心，呈輻射狀向四周擴散，單發或多發，還可以表現為肝掌現象，出現蜘蛛痣應儘快就醫。

血管痣

血管痣常發生於嬰兒，是良性腫瘤，多由胚胎期血管網增生所致。其分為兩種型別，血管瘤和血管畸形。血管瘤由血管內皮細胞增生所致，臨床上多見海綿狀血管瘤以及草莓狀血管瘤，血管瘤積極治療，預後較好。而血管畸形為血管發育不良，有終生不消退的可能。

溼疹

溼疹會出現類似小紅痣的紅色丘疹，它是由多種因素引起的劇烈瘙癢的一種面板炎症性疾病。皮損具有對稱性、多形性、瘙癢和易反覆發作等特點。臨床表現多以紅斑、丘疹、丘皰疹為主，皮疹中央明顯，逐漸向周圍散開，瀰漫性，境界不清，有滲出傾向，慢性者則有浸潤肥厚。病程不規則，呈反覆發作，瘙癢劇烈。

過敏

還有些患者出現小紅痣由藥物或食物過敏引起，還有些為藥物性皮炎，全身面板及臟器粘膜多出現紅色疹子，有的類似小紅痣，脫離過敏原及對症治療大都可以好轉，藥物過敏輕則很快治癒，重則出現休克。

還有一些小紅點是蚊蟲叮咬留下的印記，一定時間可自行消失，不必在意。需要積極治療的是蜘蛛痣、血管痣、過敏引起的紅痣、溼疹等破壞健康的疾病。

文：盧鼕鼕/王傳航教授

身上長小紅痣，在以前，還被誤認為是吉兆，殊不知它很可能是我們衰老的標誌，甚至有的紅痣還可能是肝硬化、紫癜，甚至是惡性腫瘤的表現。

所以我們身上突然長一些紅痣，究竟是怎麼回事，讓我們一起來了解下紅痣背後可能隱藏了哪些疾病的可能性！

第一種，長的像“櫻桃”一樣顏色的痣（如下圖），通常無大礙！

大家如果看到自己身上的紅痣跟上圖陳醫生給出來的紅痣是一模一樣的，那基本上就不用太擔心了！

這種紅痣叫做“櫻桃紅樣血管瘤”，醫學上又稱之為老年性血管瘤，這種血管瘤開始長出來的時候是平的，直徑大約在1-5mm，後來慢慢會高出我們的面板表面，這主要還是由於面板淺層毛細血管增生和小動脈持續擴張造成的。

但也有的學者認為是因我們的年齡增長，血管周圍結締組織發生變性，造成血管周圍比較薄弱，在我們摩擦、搔抓、外傷刺激下，血管進一步損傷形成血管擴張，血液充盈在血管擴張處而形成的！

但隨著現代醫學進步我們發現，這種血管痣也不是隻有老年人才會得，像陳醫生見過的12歲小孩也有長這種血管痣的，只不過是我們小時候看起來突出沒那麼明顯，到了30歲左右時候，會出現一個快去增長增多趨勢，而且到了我們老年以後，會表現的更加明顯的半球狀小瘤。所以不管哪個年齡段，長這個痣都是正常的，而且很多部位都可以長，但它絕對不能代表我們身體出現了一些病變，不動不癢基本上不用管它！

但是要注意不要沒事幹去摳它，搓它，去刺激它，因為它很容易破裂出血！

第二種，長的像“蜘蛛”一樣形狀的痣（如下圖），往往是肝硬化，肝病的表現。

如上圖，醫學上典型的蜘蛛痣，大家如果去按它中心最紅部位，它會自動消化店，而且通常喜歡長在我們的面部、頸部等上半身的部位（如下圖）。

出現這這種痣一定要及時去醫院就診查肝臟功能，因為它有可能是得了肝硬化或我們以前就有肝硬化，現在加重了的可能性，當然，它也可能是我們女性雌激素水平變化引起面板血管擴張導致的，但怎麼樣，都要求去醫院查明病因！

第三種，壓著不褪色，沒有高出我們面板表面的，一般都是一些皮下的出血點（如下圖），在醫學上也被稱為“紫癜”。

這種出血點，可以沒事，也可以有很嚴重的疾病，如果只是區域性單發，少量的，不痛不癢，有可能只是簡單的一些毛細血管破裂引起的，但如果這種出血點越來越多，不見消失，那就要注意了了，有可能是我們的凝血功能出了問題，那就要去醫院看一下，排除一些惡性病變，過敏性紫癜等疾病可能性！

每個人身上或多或少都有些痣，如果在身上發現了這2種小紅痣，可就馬虎不得，它們可能是疾病的預警訊號，需要十分注意，必要時最好去查查。

蜘蛛痣——肝病患者尤其小心！

蜘蛛痣，多長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

大多數學者認為，蜘蛛痣與雌激素代謝有關。青春期女孩、孕婦由於體內雌激素含量增加，就會出現蜘蛛痣，這屬於正常現象，不用太緊張。隨著年齡增長、生孩子以後，蜘蛛痣會隨之消失。

若是男性、或老年婦女突然出現蜘蛛痣，則應提高警惕。因為蜘蛛痣更多見於急、慢性肝炎、或肝硬化的病人。

如果發現面板上出現了蜘蛛痣數量較多，且出現後長期不退，或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。有人說，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示燈。

血痣——肝病患者尤其小心！

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣提示脂肪痰溼的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

肝損傷出現的時候，還會有哪些“提醒訊號”呢？

1、面色發黑無光澤

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。肝病面容特點為面部面板色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，面板乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。

2、晨起口乾、口苦、口臭

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！

3、晚上失眠、白天嗜睡

很多人晚上睡不著覺、長期失眠，這也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。

慢性肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又睡不著，是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。

4、食慾不振、情緒不佳

肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。

中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。

肝不好，日常養肝，堅持做好3件事：

一：喝茶護肝，促進排毒

喝茶，是中國一種養生方式，保護好肝臟，多喝護肝茶，可促進毒素排出，還利於肝細胞修復。

白古丁根茶——護肝，增強肝臟再生能力

將白古丁的根部洗淨、炒製成茶，堅持飲用，有很好的保肝、護肝作用。

白古丁，是一種藥食兩用的小植物，歸肝經，有清肝利膽、去火消炎之功效。

相關研究發現，白古丁可預防急慢性酒精性肝損傷，降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的作用；同時，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝細胞再生能力，從而保護肝臟。

白古丁中含有的有效成分，還可減少膽汁過度分泌，從而保護肝膽。

此外，白古丁對上火引起的口腔炎症、咽喉腫痛等有很好作用，善於降肝火、排肝毒；還有很好的利尿功效，可促進體內毒素排出，減少肝臟解毒負擔。

二：正確節約，該扔掉的扔掉

節約是中國的傳統美德，但很多老人的節約觀點是不健康的。比如，吃剩飯、剩菜，走油的堅果不捨得丟掉等等。

要知道，關於吃的方面，最好是吃多少、做多少，或吃多少、買多少，這樣才是最節省的。

生活中，常見一些食物，明明該扔掉了，就是不捨得扔掉，如發黴的食物，長期吃這類食物，會增加患肝癌的風險。

記住，廚房這些東西最好及時扔掉：

1，有哈喇味的食用油，最好扔掉，一旦被黃麴黴毒素汙染，是非常難被清除的。

2，發黴的大米，最好扔掉，不要賣給二手回收，這樣的大米經過處理，會再次售賣。

3，有毛刺、裂縫的筷子，長時間食用，難免有食物殘渣殘留，一旦發黴，很可能被黃麴黴毒素感染。

三：堅持運動，提高身體代謝

“生命在於運動”！

生活中，堅持運動的人，身體素質都不多，很少患有慢性疾病的。

適量運動可利於提高身體代謝，促進血液迴圈，有助於毒素排出體外，從而減輕肝臟的負擔。

運動還能促進熱量消耗，利於控制體重，改善和預防脂肪肝，從而保護肝臟。

最好每週運動3-5次，每次運動30分鐘，切記，避免過度、過量。

中醫講：發之於內，出之於外，有諸內必形於諸外。

說的就是，當身體內部健康出現問題，那麼，身體外在會出現一些“跡象”。

比如說：當身體長出一些“小紅痣”的時候，千萬別大意，或許是疾病的訊號。

長出“蜘蛛”形狀的紅痣，警惕肝臟病變

其形狀像是一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳，被稱為蜘蛛痣。

蜘蛛痣，是肝病的一種表現。

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

在人臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現蜘蛛痣。

發現身上出現“蜘蛛痣”，或者蜘蛛痣數量增多、增大，一定要及時去醫院檢查，切莫忽視。

肝臟病變，身體還會出現這幾個跡象：

1、臉色晦暗、粉刺叢生，出現色斑

當肝臟受損，首先影響解毒排毒功能。

當毒素滯留體內，就會影響臉部肌膚健康。

肝內毒素累積過度，無法滋養臉部，臉色就會變得晦暗、無光。

當毒素滯留過多，還會導致激素失衡、內分泌失調，出現痤瘡、粉刺，甚至出現色斑。

透過臉部肌膚，可以看出肝臟是否受損，生活中，不要忽視哦。

2、眼睛乾澀、紅腫、發黃

肝開竅於目，一旦肝臟受損，眼睛會有所表現。

如果，肝血不足，導致無法滋養眼部，就會出現眼睛乾澀的情況。

若是，肝火太旺，火氣上行，會導致目赤紅腫，眼分泌物增多等。

而一旦，眼鞏膜發黃，需要小心肝炎，最好及時檢查。

3、指甲變脆，易斷

肝主筋，指甲屬於筋的一部分，肝臟健康，則直接紅潤光亮，有一定的硬度。

當肝臟受損，指甲也會出現問題。

當肝受損，導致肝血不足，筋失所養，指甲就會變得比較脆，容易劈裂。

4、手掌變紅，指根變細

肝臟健康，則手心和手背顏色，呈均勻一致的淡紅色。

一旦，肝受損，肝經氣血不足，則中指根會變細，指根縫隙增大。

當肝嚴重受損，肝功能下降，則手掌上，大小魚際會變紅，稱之為“肝掌”。

此時，一定要儘快去檢查，切莫忽視。

肝不好，每天堅持“四個一”，還你一個好肝

第一個：早起，一杯溫開水，排肝毒

肝不好的人，每天早起後，不論是否口渴，都要堅持喝一杯溫開水，水溫在30度左右最為適宜。

因為，早起後，喝杯水，不僅能促進腸胃蠕動，還能洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素！

所以，早起後，喝一杯溫水，對於肝臟健康十分有利！

第二個：兩餐之間，一杯茶，修復肝損傷

肝臟也會“口渴”，所以，在兩餐之間，也就是上午九十點鐘，下午三點左右，用護肝的小植物，泡上一杯茶水，有助於減輕肝臟負擔，幫助修復肝損傷！

婆婆丁苦苣茶，熱水沖泡代茶飲，可保肝護肝！

婆婆丁和苦苣根，都是“藥食兩用”的植物，搭配泡水，有很好的護肝、排毒、預防肝損傷之效！

婆婆丁，入肝經，可護肝、預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且還能提高肝臟解毒能力，有利於肝細胞修復，對於護肝是不做的選擇！

苦苣根，有清肝利膽，利尿消腫的功效。

科學證實，苦苣根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷效果顯著！

所以，二者搭配在一起，泡上一杯，對於保護肝臟，修復受損肝細胞是不錯的選擇！

第三個：白天，一份好心情，疏肝理氣

肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏洩的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

而肝一旦堵塞，則百病叢生。

如果心情鬱悶、壓抑、生氣、小心眼等，都會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展，肝氣鬱結，進而引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

因此，每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，有助於疏肝理氣，肝臟會慢慢變好。

保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸，生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

第四個：晚上，一份養肝覺，養肝血

養肝重在睡眠，睡眠養肝，是最簡單有效的方式，切莫忽視！

很多人的肝病，其實是“熬”出來的，所以，肝臟受損，一定要注意多休息，給肝臟足夠的時間，來自我修復！

“人臥血歸於肝”，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

所以，每天儘量保證在晚上11:00前，進入睡眠狀態，對於肝臟保護十分有益！

並且，睡前，可以泡泡腳，揉揉腹，促進睡眠，切不可吃宵夜、劇烈運動、玩手機，這些都會損害肝臟健康，並且會影響睡眠！

很多朋友的身上都會長痣，大多以黑色常見，也有紅色痣，因為痣的普遍性，可能從來沒有引起過大家的注意，可是有兩個地方長痣，就一定的高度警惕。

第一種：蜘蛛痣

蜘蛛痣，也稱蜘蛛狀毛細血管擴張症或動脈性蜘蛛痣，形態似蜘蛛，痣體旁邊有放射狀排列的毛細血管擴張。其大小不一，大者直徑可達1.5cm，中央的痣體隆起皮面，壓診可見搏動，好發於軀幹以上部位，尤以面、頸部和手部多見。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

患者多為妊娠期婦女和肝病患者，妊娠期婦女約有三分之二發生肝損害，肝病時由於雌激素在肝臟代謝障礙，使人體內雌激素水平增高而易引起蜘蛛痣。

第二種：血痣

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。

肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。 血痣提示脂肪痰溼的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟作為人體重要的解毒器官，很多有毒物質、代謝廢物都由肝臟分解代謝，如果排毒不好就會累積在肝臟中，造成肝毒。

那麼，肝毒有哪些表現呢？

1、無故右肩膀疼

如果沒有運動，也沒有從事體力勞動，右肩膀無故莫名的疼痛，很可能是肝臟腫瘤。

肝臟腫瘤有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。

而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

2、刷牙後出血

如果很長一段時間，每次刷牙都後都出血，且這種出血不能很快停止，那就要當心是肝癌來了。

在早期的肝癌患者中，常發生牙齦出血等出血傾向，主要是由於肝功能受損、凝血功能異常所致。

3、明顯掉髮

正常來講，人每天都會掉一些頭髮，但不會很多，如果你突然出現了明顯的掉髮，千萬別大意，查一查肝臟吧。

肝癌也是屬於癌症的一種，所以患者會有明顯的頭髮脫落的症狀，但是癌症掉髮和自然衰老掉髮是明顯不同的，是一大把一大把的掉。

4、莫名疲憊消瘦

上一天班，腰痠背痛很正常，但如果經過一晚上休息，早晨起來還是莫名的疲憊，這就不正常了。

肝癌患者常會感到莫名的疲憊、全身乏力，隨著病情發展，還會出現明顯的消瘦。

遠離肝癌，記住，這3類食物暗藏“黃麴黴毒素”，再節省，也要扔掉！

1、發黴的糧食

大米、玉米等糧食發黴後，是最容易產生黃麴黴毒素的，一旦發現大米、玉米等糧食發黴一定要扔掉，不能再吃，再省也不差這點。

此外，由花生壓榨的花生油如果出現哈喇味，也是變質了，也可能含有黃麴黴毒素，也不要吃。

2、發苦的堅果

黴變的堅果也是含有黃麴黴毒素的。糧食發黴很好分辨，但一些堅果如果黴變了卻從表面看不出來，這種壞了的堅果吃到嘴裡是發苦的。

一旦吃堅果時，感覺有發苦的味道，一定要第一時間吐掉，徹底漱口，避免黃麴黴毒素進入身體。

3、過期的酸奶

過期的酸奶也存在黃麴黴毒素的隱患。很多人買酸奶不看保質期，或者買回家忘記喝，過期後想起來也不在乎，照喝不誤，這樣也是存在危險的。

因為過期的酸奶也可能存在黃麴黴毒素，喝變質酸奶和黴變的酸奶疙瘩等奶製品，可感染黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。

養護肝臟，減少病變，做好這幾點：

一：少喝酒，多飲茶

對於肝臟來說，要注意，少喝酒，多飲茶。

少喝酒，可減少肝臟負擔。

要是人，人體攝入的酒精，90%以上，都是由肝臟來分解代謝的。

不論是酒精，還是其代謝產物，都會對肝臟造成一定的毒性，損害健康。

喝酒不僅會導致脂肪肝，酒精性肝炎，還會誘發肝硬化，甚至肝癌。

所以，少喝點酒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。

多飲茶，可促進肝臟排毒，保護肝臟健康。

白古丁根茶

泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

白古丁，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，白古丁根含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

二：少玩手機，多散步

中醫講，久視傷肝，長時間玩手機，對於肝臟健康不利，尤其是晚上睡覺前。

很多人，在下班後，忙碌了一天，會在吃過晚飯後，拿起手機玩一會，甚至一直玩到睡覺。

然而，長時間玩手機，會消耗大量的肝血，不利於肝臟健康。

並且，手機螢幕的藍光，還會影響睡眠，甚至導致失眠，不利於肝臟的休息與修復。

所以，要少玩一點手機，不當在晚飯後，多散散步。

多散步，適當的運動，有助於肝臟健康，可促進肝排毒，保護肝臟健康。

適當的運動，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上，可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。

三：少生氣，多歡笑

氣大傷肝，所以，多歡笑，少生氣。

肝臟喜疏惡鬱，經常生氣發怒，多因為肝氣淤滯不暢引起周身氣血執行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導致的疾患發作，雖然一時可能不會出現什麼症狀。不過，確實會給我們的肝臟健康埋下不少的定時炸彈。

此外，經常歡笑，還可消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。

四：少懶惰，多按揉

懶惰，缺乏運動的人，不利於肝臟健康。

所以，生活中，不要太懶惰，可多按揉護肝穴位，對於肝臟健康，大有益處。

按揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。

低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。

按揉太沖穴，可以幫助降低肝火，改善肝火旺盛引發的不良症狀。

肝癌是中國的三大惡性腫瘤之一，40歲以後的中老年人為高發人群，一般男性要多於女性，由於肝癌前期並無明顯徵兆，導致大部分肝癌發現就已經到了晚期。

那肝臟出問題，會發出哪些“求救訊號”呢？

訊號1、出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一種外邊表現。

研究發現，蜘蛛痣的出現，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

因此，一旦長出蜘蛛痣，或者原有蜘蛛痣增多、變大，要及時檢查肝臟。

蜘蛛痣，一般容易長在毛細血管密集的地方，如前胸、頸部、臉部等。

其形狀像一個小紅點，周圍有輻射狀毛細血管，看起來像細細的蜘蛛腳。　

訊號2、全身性泛黃

全身性泛黃，尤其是眼鞏膜發黃，一定要高度警惕肝臟惡化。

醫學上，將其稱之為“黃疸”，是肝硬化的一種前兆。

肝臟功能受損，影響膽紅素代謝，會導致膽紅素大幅升高，進而出現這類情況。

尤其是，眼球、面板、尿液異常變黃等，一定要提高警惕，及時檢查。

訊號3，手掌發紅，出現肝掌

肝掌，通常是肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

所謂的肝掌，就是手掌大小魚際處，出現紅點，或者異常發紅。

所以，如果手掌出現這類異常情況，最好及時就醫檢查，切莫拖延。

訊號4，異常出血

如果，經常無緣無故牙齦出血、流鼻血、面板出現瘀斑或出血點。

那麼，一定要高度警惕，肝臟已經硬化了。

肝硬化的出現，會導致肝臟合成凝血因子和凝血酶能力下降，加上脾功能亢進，會導致血小板變少，進而導致異常出血。

醫生說：肝癌是吃出來的，愛吃4種食物的人，容易得肝癌：

1、發苦的堅果

每次堅果吃到後來，都會有點我們常說的“卡咯”味，或者是黴味，但是扔掉有不捨得所以都會吃掉。

但是放置時間過長的堅果，會產生一種叫做黃麴黴毒素的黴菌，黃麴黴毒素被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。

尤其是對於肝臟而言，黃麴黴毒素會直接的損傷肝臟細胞，誘發肝臟病變，最終引發肝癌的發生。

2、火鍋

火鍋中的油又稱為“口水油”。

是在客人用完餐以後，剩餘的這些油經過過濾，漂洗以後重新使用，這種油含有大量的微生物，包括細菌和病毒，如果客人之中有人患有傳染病，這些傳染病就會透過這些食物進行流行和傳播。

加熱至270的油，冒出煙霧的凝聚物有致癌作用;食油反覆使用、反覆加熱，會使重金屬超標，使製成食品含有致癌物，對人體的危害很大。

3、愛喝酒

世界衛生組織早已把酒精（飲料）列為1類致癌物——明確對人體有致癌作用的物質。有資料顯示，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。

而酒精對肝臟的影響，也是不容小覷。從酒精性脂肪肝發展到肝癌，其實並不難。

4、爛掉的水果

爛掉的水果會產生亞硝酸鹽，會導致大腸桿菌菌群失調，讓人腹脹、腹瀉。而且，有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

就算把腐敗部位扔掉，黃麴黴素和青黴還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後易導致肝臟中毒。

防肝癌，養肝臟，喝好“三水”、吃好“三食”喝好“三水”：

1、金藍菊根茶

金藍菊根屬多年生草本植物，原產於歐洲地中海沿岸，廣泛分佈於亞洲、歐洲、美洲和大洋洲。中國西北、東北、華北等地也有分佈。

金藍菊根味苦、性涼，具有清肝利膽、利尿消腫等功效。現代研究發現，金藍菊根提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速肝臟細胞修復速度，具有很好的修復肝損傷作用。

此外，金藍菊根可降低動物肝臟脂肪酸合成酶活性，對預防脂肪肝是很有益的。

2、刺玫菊茶

刺玫菊，野生小玫瑰，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利。

刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，此外，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

刺玫菊所含的精油成分有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。

吃好“三食”：

01

玉米

玉米是一種非常好的抗肝癌食物。煮玉米是很多人喜歡吃的，糯糯的、甜甜的，其實玉米不止好吃，還具有很強的護肝抗癌效果。

玉米可以健脾調中、開胃利膽、利溼降濁，是脂肪肝、肥胖症減肥降脂的理想食品。

玉米中含有豐厚的硒、鎂等礦物質，還含有谷胱甘肽、賴氨酸、胡蘿蔔素等養分物質，對肝癌的防治有益。

將玉米粉、小麥粉與大豆粉調均煮成糊粥，可寬中去煩、去脂降壓，脂肪肝兼有高血壓患者可經常選食。

02

香菇

香菇，亦稱香蕈、冬菇等，為傘菌科食用真菌香菇的子實體。

香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，因此香菇可作為人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食品。

香菇多糖是一種國際公認的人體免疫調節劑。

這種物質可以用來輔助治療乙型病毒性肝炎，增強肝炎病人的細胞免疫功能，特別是能提高LAK細胞的活性，從而提高LAK細胞對肝臟中病毒的殺傷作用，將病毒從肝臟中清除。

03

雞蛋

雞蛋中的蛋白質是食物品種中質量、種類、組成成分等方面最優質的蛋白質。

雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。

對於患者來說，包括腫瘤病人在內，只要不是或不伴有膽道阻塞、尿毒症、嚴重肝腎功能損害或患胰腺腫瘤者，均能適量吃些雞蛋。

這將有助於補養身體，增強體質，提高機體免疫功能和抗禦疾病的能力。

此外，養護肝臟健康，可常拍打小腿內側，疏通經絡，排除肝臟毒素！

方法：

把手從內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面；

1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。

痣，每個人身上，活多或少，都會有幾個。

一般情況下，人體的痣，有黑色，也有紅色，大多屬於正常情況。

但是，一旦出現下面2“紅痣”，需警惕是肝病“訊號”，及時查肝。

1：出現血痣

如果，身上突然長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。

肝臟受到損害，就會導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣，也提示脂肪痰溼的積滯，易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。

血痣多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

2：蜘蛛痣

臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，出現“紅點”。

其形狀像是一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。

蜘蛛痣，是肝病的一種表現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

肝不好的人，身體還有三處會“變色”

第一處：眼睛——鞏膜發黃

中醫講，肝開竅於目，如果，眼鞏膜發黃，一定要及時檢查。

"鞏膜發黃"，是診斷肝臟疾病的重要依據。

甲型肝炎、急性乙型肝炎，幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

並且，據研究調查發現，有過半的肝硬化患者，會出現這種症狀。

因此，一旦發現鞏膜發黃的情況，應立刻就醫檢查。

第二處：手掌——出現肝掌

當發現手掌顏色發紅，尤其是，大小魚際處，出現紅點，或者硃砂紅，用手指按壓後，就會變成白色，幾秒後就恢復原狀。

此時，很可能出現了“肝掌”，肝功能出問題了。

當慢性肝炎者，惡化成肝硬化之後，十分容易出現肝掌。

第三處：臉色——晦暗發黑

據臨床統計，約有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周圍會暗沉、黝黑。

這主要是因為，肝功能下降，而引發黑色素沉積。

因此，如果發現臉色發黑、晦暗、無光澤，最好也及時做檢查，做到早發現、早治療。

提醒3類人，最好定期查查肝臟健康

1、喝酒者

酒，是一把雙刃劍。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

因此，喝酒者，一旦出現“蜘蛛痣”，要小心肝硬化，最好去查查。

2、脂肪肝者

脂肪肝，可是說是肝硬化的“序曲”。

一旦，脂肪肝沒有得到很好的控制，導致大量的肝細胞內，長期脂肪堆積，使其血液、氧氣供應及自身代謝均會受到影響，造成肝細胞腫脹、炎症浸潤及變性壞死。

一旦肝臟有纖維增生，就會成為肝硬化。

所以，脂肪肝者，一定要注意，一旦發現出現蜘蛛痣，要小心肝臟“硬化”。

3、肝炎病毒感染者

最常見的是，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。這些肝炎，轉化為慢性肝炎後，就容易發展為肝硬化。

所以，肝炎病毒感染者，一定要小心，一但發現“類似”蜘蛛痣的情況，一定不要忽視，及時檢查很重要。

保護肝臟，堅持這樣做：

1：飲茶，清肝毒

常飲茶，可清肝排毒，減少肝臟負擔。

肝臟受損，會影響肝臟解毒排毒，導致毒素堆積，進一步損害肝臟。

所以，生活中，要注意幫助肝臟清理毒素，減少負擔，多飲茶，是不錯選擇。

白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

白古丁，入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

白古丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還是預防C型肝炎中，最重要的天然品。

研究發現，白古丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

刺玫菊茶，泡水喝，疏肝理氣，活血化瘀，滋養心肝血脈。

刺玫菊是一種野生的小玫瑰，營養含量高，藥性溫和，《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

用其泡水喝，能夠疏肝解鬱、理氣活血，滋養心肝血脈，有助於促進肝臟排毒，保護肝臟健康。

2：食綠，滋養肝

綠色入肝，多吃綠色食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。

西蘭花，十分常見的蔬菜，其營養豐富，被譽為“蔬菜CROWN”。

研究表明，西蘭花，具有預防肝癌、脂肪肝的功效，尤其對預防脂肪肝，十分有好處。

此外，西蘭花，還富含蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。

經常吃西蘭花，對於肝臟健康十分有益。

蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，含有B族維生素，維生素A、C、D等，有益肝臟健康。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。

常吃茼蒿，可改善肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等症狀。

3：多休息，少熬夜

睡眠養肝，是很重要的一部分。

人臥血歸肝，睡眠，不僅有助於養肝血，保護肝臟健康，還有助於肝臟的自我恢復。

所以，肝臟不好，一定要注意，多休息，少熬夜，子時大睡，午時小憩，對於保護肝臟，十分有益。

4：多歡樂，少生氣

情緒，對於肝臟來說，也很重要。

肝臟喜歡達條，一旦心情不舒暢，抑鬱、生氣、發怒等，都會使肝氣鬱結，影響氣的通暢，甚至，產生氣滯血瘀，危害肝臟健康。

而良好的心情，有助於抒發肝鬱，有利於肝臟健康。

所以，生活中，多歡樂，少生氣，保持一份好心情，是保護肝臟的必要條件哦。

5：多運動，少懶惰

運動，有助於肝臟健康，可促進肝排毒，保護肝臟健康。

此外，適當的運動，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上，可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。

所以，生活中，一定不能懶惰，要注意適當的運動，走走路，散散步，是不錯的選擇。

每日多做做運動，以不感到疲勞為度，有助於護肝排毒，助力肝臟健康。

有時候面板上出現的一些標記或者斑點真的不知道它們是好還是壞。

比如我們常說的黑色的痣，這個通常都是一些無害的小斑點。

但是身上長出這種“小紅點”，你可要重視起來了！

一旦長出這種痣，最好去查下肝臟如果照鏡子的時候，發現前胸、面部、頸部、胸部出現直徑2毫米以下的紅色痣，並向四周延伸出許多毛細血管，像“小爪”，看上去像一個小紅花扒在面板上，這種就是蜘蛛痣。

蜘蛛痣是肝病的一個典型表現，是一種特殊的毛細血管擴張症。若用鉛筆尖壓在中心部，蜘蛛痣就會消失，一抬筆又會馬上出現。

蜘蛛痣的出現，表明肝臟滅活雌激素的能力嚴重下降。過多的雌激素使得小動脈擴張，表現在面板上，就是蜘蛛痣，表現在手掌上，就是肝病的另一典型體徵——肝掌。

一旦長出蜘蛛痣，千萬不能大意，最好去查下肝臟，因為肝臟本身是有非常強大的代償能力的，即便切除50%後，仍然能維持正常運轉，所以，出現了蜘蛛痣，說明肝臟病變已經很嚴重，一定要及時檢視。

肝臟有“二怕”，少食“二菜”，多喝“三水”，肝臟好，人健康！

肝臟有“二怕”

1、怕熬

熬夜，是導致肝火旺的一個重要因素。

熬夜傷陰，身體就沒有補償的機會，只能不斷地提調肝腎之陰。這就導致了肝火大，同時危害健康的情況。

所以，日常儘快少熬夜，保證充足的睡眠，調節機體的陰陽平衡，亦可降肝火。

2、怕鬱

中醫講：肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人鬱悶了，慢慢會鬱出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。

長此以往，容易導致“肝鬱”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

少食“二菜”

1、隔夜菜

這裡並不單指放了一夜的菜，是指放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。

這種“菜”，會導致食物中有毒成分增加，一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；

二是因為在放置時受到了外來細菌的二次汙染。

2、油膩菜

油膩的菜，一般都含有較高的脂肪，脂肪分解後，被小腸吸收進入血液，經血液迴圈系統被肝臟吸收，由肝臟轉化合成低密度脂蛋白。

長此以往，增加肝臟負擔，還容易誘發肝炎、脂肪肝，甚至還會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。

多喝“三水”，肝臟好，人健康！

1、蜂蜜枸杞茶

蜂蜜雖甜，但其糖分不會堆積脂肪，可以減少肥胖的風險。

其次，蜂蜜很容易就可以被肝臟合成為肝糖原，這樣可以減小肝臟的壓力。

枸杞能提高我們肝臟的耐受性，也就是說它可以提高我們肝臟抵抗毒素的能力。

2、婆婆丁苦苣茶

婆婆丁，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。

它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復效果，能透過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

苦苣，是一種藥食兩用的中藥，苦苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

苦苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

3、紅棗菊花茶

《本經》中亦記載，紅棗，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，因此中醫常以紅棗製成“養肝湯”。

菊花，具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

此為，還有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

三個養肝穴，每日要常按

1、三陰交穴

養肝護肝，防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良等症狀。

位置： 小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。

2、陰包穴

肝經上重要腧穴之一，收引水溼，肝經的水溼之氣在此為雲集之狀。

位置：在大腿內側，當股骨上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。

3、大敦穴

肝經的第一個穴位，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。

位置：大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

中醫講，有諸內者，必形諸外。

也就是說，身體內部出現問題，都會在體表有所反應。

而肝臟，素有“身體將軍”之稱，對人體的健康起著至關重要的作用，一旦出現了問題，要及時就醫！

一旦身上出現2種“痣”，十有八九肝臟已“病變”，最好去查查！

一、蜘蛛痣

蜘蛛痣，也稱蜘蛛狀毛細血管擴張症，或動脈性蜘蛛痣。

它的形態類似蜘蛛，痣體旁邊有放射狀排列的毛細血管擴張，其大小不一，大者直徑可達1.5cm，尤以面部、頸部和手部多見。

研究發現，有50%左右的慢性肝炎及肝硬化病人會出現蜘蛛痣；

但是，如果肝功逐漸好轉，蜘蛛痣也可由原來鮮紅色變成暗色，直至消失。

所以，一旦身上出現了“蜘蛛痣”，最好去醫院做相關的檢查，避免耽誤病情。

二、血痣

《外科正宗》記載：由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。

也就是說，如果發現身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，十有八九是肝臟發生了病變導致。

其原理是，肝臟受到損害，會導致雌激素滅活能力下降，血痣便出現了。

血痣常見於軀幹以上部位，尤以面部、頸部和手部居多。

另外，血痣提示脂肪痰溼的積滯，這類人容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

肝臟如果發生“病變”，還有哪些前兆？

1、右上腹疼痛

右上腹肝區部位有持續性鈍痛，是原發性肝癌最為常見的症狀。是由於肝臟迅速增大，使肝包細胞膜緊張，表現為持續性的鈍痛或者脹痛。

腫瘤侵犯到肌肉部位，疼痛可以蔓延到右肩或者右背，向右後生長的腫瘤可導致右腰疼，當癌腫結節破裂時，壞死的組織以及血液流入腹腔，可發生劇烈腹痛，發生腹膜炎的症狀和體徵，如出血量過多，還會出現休克的現象。

2、消化不良

據資料統計，有近4成的肝病病人在患病前期都被認為是“胃病”。肝癌病人首要的消化道表現包含胃口降低、消化不良和飯後上腹飽脹，少量病人還會呈現拉肚子的情形。

曖氣、嘔吐、消化不良、噁心等是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道症狀，因易誤認為是腸炎而被忽。

3、體重異常

由於肝功能受損、消化吸收功能下降導致患者出現不明原因的消瘦，也是肝癌患者的常見症狀。常出現於肝癌的中晚期。可能是腫瘤代謝產物引起機體生化代謝改變，加之進食減少所致。嚴重時可出現惡病質。

4、面板變化

眼睛或者皮膚髮黃，醫學上稱為“肝病面容”；但肝功能異常的人當中有約四分之一，其面板會出現晦暗黝黑的改變。

找不到原因的面板瘙癢，目前具體起因尚未明確；

出現“蜘蛛痣”，即中間有一紅點，周圍有血絲狀，就像蜘蛛網一樣。

養好肝臟，預防肝癌，謹記多吃“二青”，常飲“二水”，動好“二處”！

多吃“二青”

1、茼蒿

中醫講青色入肝，所以多吃點青色蔬菜對清肝火有很大幫助。

茼蒿，在中國古代，為宮廷佳餚，所以又叫“皇帝菜”

其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

2、蓴菜

蓴菜，又叫馬蹄菜、湖菜等，其含有大量的維生素B12。

維生素B12是細胞生長分裂，及構成神經細胞所必需的成分，可以用於防治肝炎以及肝硬化等症。

常飲“二水”

1、白古丁根茶

白古丁，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，製成白古丁根茶，每天泡水喝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。

白古丁，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是白古丁根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。

現代科學證實，白古丁可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

所以，用白古丁根泡水，或者直接飲用古古丁根紅茶，可以很好地保護肝臟健康。

2、五味子泡水

五味子，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

動好“二處”

1、推腿

推大腿內側，可通肝經，肝氣一通，百脈皆通。

方法：平坐，左腿彎曲，膝蓋放平，兩手交疊，按在左腿根部內側，用力向前推到膝蓋；

先左後右，各五十次。

2、按穴

中都穴，位於人體的小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央。

該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱，涼血之功。

另外，還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。

在生活中有些人會出現面板上長一些小紅點的情況，這些小紅點跟小紅痣非常像，而且也不痛不癢，許多人都不當一回事。

身上有小紅痣，千萬別大意，是大病的預警訊號嗎？

一旦出現“蜘蛛痣”，警惕肝癌的出現！

蜘蛛痣是面板科門診中一種常見的面板病。

多長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

蜘蛛痣更多見於急、慢性肝炎、或肝硬化的病人。

如果發現面板上出現了蜘蛛痣數量較多，且出現後長期不退，或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

有人說，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示燈。

肝不好的人，也會出現以下幾種異常表現！

1：尿液呈茶色

正常尿液是淡黃色，若顏色較深，說明體內毒素無法及時排出。

肝不好，其解毒功能受損，尿液會呈現茶色，主要是尿液中淡紅色含量非常多，尤其早晨起床後，更為明顯。

2：飯後腹脹

脂肪肝的明顯訊號之一就是出現飯後腹脹和消化不良等情況，很多人在發生這樣的症狀時，都會歸咎於胃腸道疾病，但是，脂肪肝和胃腸道的消化不良性質大有不同。

一般來說病人到了中度或者重度的時候同時不僅會有腹脹，嘔吐的情況，在飯後的病情還會更嚴重，而且肝區還會有疼痛感。

3：容易喝醉

平時酒量很好的人，最近卻發現自己容易喝醉，這首先就是肝病來臨前的警示訊號。因為肝臟是負責代謝酒精的，肝能力下降後，已經不能夠正常的分解酒精的代謝物了。

除了酒量變差以外，如果你覺得不喝點酒就像少點什麼，就是已經出現嚴重酒精的依賴性了，對肝臟更加不利。

4：肝區疼痛

有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。

痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。

3件事加速肝臟的“癌變”，勸你一個不做！

1、鬱悶

中醫講：肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人鬱悶了，慢慢會鬱出病來，先從肝起，然後至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴重紊亂。

長此以往，容易導致“肝鬱”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

2、 久視

每天盯著電腦，玩手機等電子產品，常常會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等症狀。

中醫學認為“久視傷肝”，肝通目；

若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。

3、吃黴變食物

發黴變質的食物，不可再吃，因為裡面含有可導致肝癌的黃麴黴素，這一類物質毒性要比砒霜強68倍以上，常存在發黴的大米、小米、高粱、蘋果等食物中。

其中，“黃麴黴毒素”只要6毫升，就可以讓人死亡，所以平時該扔則扔，減少讓自己生病的機會。

養肝就是養命！養好肝，做好3個字！

一，飲——多喝護肝茶

水，是非常好的排毒劑，能促進體內毒素排出，從而減輕肝臟負擔。

平時可常飲婆婆丁苦苣茶泡水。

婆婆丁，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。

它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能透過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

苦苣學名菊苣，是一種藥食兩用的中藥，苦苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

苦苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

二、吃——補充維生素

1、維生素A

肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝臟受損時，儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。

2、B族維生素

B族維生素能加速物質代謝，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

三、動——拍打肝膽經

中醫經絡學說，講究“通則不痛”。

日常沒事拍打肝膽經，利於體內毒素排出，加強肝臟功能。

1，睡前推肝經——大腿正內側

做法：

把雙腿彎曲開啟，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推上50次就行，有暢通肝經、疏調肝氣的作用，還可使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

2，早上起來拍打膽經——大腿外側

做法：

用雙手重力拍擊大腿、小腿外側，延大腿外側一直敲打到膝蓋，反覆拍打多次。

拍打時，要稍微用力些，以每秒大約2下的速度敲擊，各敲打50次。

拍膽經，有助於加速膽汁分泌，提高肝臟功能，緩解壓力、放鬆心情。

很多人認為，身上長“痣”，會妨礙運勢，於是會想辦法去掉這些痣。

殊不知，身體“長痣”，有時候是身體健康出現問題的“預警訊號”。

尤其是“小紅痣”，突然出現，或者增多，都要注意是否出現了病變。

第一種：血管痣

醫學上，有一種紅痣叫“血管痣”。

主要是面板表面的一些小毛細血管，或者是動脈，發生了擴張才引起的一種症狀。

血管痣，也叫老年性血管痣，但這並不是說這是老年人的專利，發生的年齡即使是很小的嬰幼兒也會出現這種現象，有的人是從出生的開始就有這種紅痣，而有的人是在後天形成的，多發生在自己的四肢、臉上、大腿等等多個部位。

這種痣，一般對健康，沒有什麼影響，所以，不用過度擔心。

第二種：形如“蜘蛛”的蜘蛛痣

如上圖，醫學上典型的“蜘蛛痣”。

出現這這種痣，一定要及時去醫院就診查肝臟功能。

蜘蛛痣，是肝病的一個典型表現，是一種特殊的毛細血管擴張症。

若用鉛筆尖壓在中心部，蜘蛛痣就會消失，一抬筆又會馬上出現。

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

蜘蛛痣的出現，表明肝臟滅活雌激素的能力嚴重下降，過多的雌激素使得小動脈擴張，表現在面板上，就是蜘蛛痣，表現在手掌上，就是肝病的另一典型體徵——肝掌。

此時，一定要高度警惕是肝硬化。

肝硬化的來臨，往往還伴有下面幾個異常：

1、臉消瘦、面黝黑

據臨床統計，約有1/3的肝硬化病人，面部、眼眶周圍會暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是“肝病面容”。

主要是因為，肝功能下降，而引發黑色素沉積所致。

2：男性乳房脹、睪丸縮

發生肝硬化時，雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睪丸萎縮。

3：眼發黃、皮發黃

肝硬化者，半數以上，可出現眼睛黃、面板黃等“黃疸”的體徵。

肝功能受損，影響膽紅素代謝，會導致膽紅素大幅升高，進而出現這類情況。尤其是，眼球、面板、尿液異常變黃等，一定要提高警惕，及時檢查。

如何保護肝臟健康？

1、補充優質蛋白

肝臟的自我修復，離開時優質蛋白質。

豐富的蛋白質，就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

正常人群，每日攝取的優質蛋白約90克，這樣更有利於對肝臟的養護。

2、喝茶水，護肝排毒

多喝水，可促進肝排毒，保護肝臟健康。

加點護肝小植物，一起泡水喝，則護肝效果加倍。

白古丁根紅茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

白古丁，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，白古丁根含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

3、少玩手機，多散步

中醫講，久視傷肝，長時間玩手機，對於肝臟健康不利，尤其是晚上睡覺前。

很多人，在下班後，忙碌了一天，會在吃過晚飯後，拿起手機玩一會，甚至一直玩到睡覺。

然而，長時間玩手機，會消耗大量的肝血，不利於肝臟健康。

並且，手機螢幕的藍光，還會影響睡眠，甚至導致失眠，不利於肝臟的休息與修復。

所以，要少玩一點手機，適當在晚飯後，多散散步。

多散步，適當的運動，有助於肝臟健康，可促進肝排毒，保護肝臟健康。

適當的運動，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上，可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。

4、養肝血，睡子午覺

熬夜就是熬肝血，好睡眠，便是養肝血最簡單有效的方式。

人臥血歸肝，過子時不睡，會造成肝血不足。

因此，睡好子午覺，可很好的養肝血。

子時要熟睡，晚上十一點前，要進入睡眠狀態，不可熬夜。

午時小憩，小睡一會午覺，有益養肝血，促進肝臟健康。

5、遠離菸酒

喝酒傷肝，這一點，相信大家都瞭解，肝不好的人，一定要少喝酒。

那麼，吸菸，也同樣要遠離。

吸菸，不僅會增加慢性肝病者，肝組織的炎症程度，加快肝纖維化程序，影響治療效果，並且，與肝細胞癌的發生也有關係。

所以，肝臟不好，不僅要戒菸，還要戒菸。

6、通肝氣，常按揉

經常推肝經，可舒經活絡，有益肝氣抒發。

雙手掌交疊，按在左大腿根部內側，稍用力，向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

按揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。

低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。

按揉太沖穴，可以幫助降低肝火，改善肝火旺盛引發的不良症狀。

經常推搓兩肋，可疏肝氣，調經理氣，通經活絡，有益肝臟健康。

讓雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊，然後，做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反覆地在肋部充分摩擦，直至發熱。