流產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

流產後飲食調整應注重以下幾點：

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產後的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體儘快恢復正常。　　

作為對身體的一種損傷性手術，毫無疑問，流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。　　

藥物流產是透過抗孕藥物作用引起的模擬自然流產，由於痛苦少，操作簡單，因此深受歡迎。但是，藥流所致的陰道流血比平時月經量多，少數不全流產者還會導致失血性貧血。若出血時間過長，會引起民陰道感染並上行，導致生殖道感染，再不及時處理，會引起慢性附件炎。因此，藥物流產後必須注意以下幾點。　　

一、適當休息　　過分疲勞會降低抵抗力，誘發其他疾病。尤其是未婚先孕少女，忽視術後休息調理，一旦誘發其他疾病，會後悔莫及。當然也無需整天臥床，整天臥床不利於惡露排出。　　二、增加營養　　施行藥物流產，陰道流血量要比平時月經量多，所以術後要多吃含鐵豐富的食物或補充鐵劑，多吃蛋白質和維生素的食品。　　

三、節制房事　　藥物流產後，要禁慾2-3周。還要落實避孕措施，以免再次懷孕。　　

四、注意區域性衛生　　洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免汙水進入陰道，引起感染。

可以喝羊奶，因為產婦分娩造成了失血等到體內營養流失，產後身體一般都比較虛弱。而羊乳營養豐富又易吸收。 有研究表明，產後一小時內飲260克羊乳，以後每隔四個小時飲一次，產婦的營養狀況比只喝雞、魚、骨頭湯的要好，貧血發生率很低。而且，在三天內下乳的比率為86%以上，而喝雞、魚、骨頭 湯的下乳率為63%。另外，多喝羊乳不易形成肥胖，這對產婦產後恢復形體也是重要的，可以買到最好是選擇喝羊乳，因為羊乳的營養成分比牛乳高，羊乳更易於消化吸收，羊乳對產後 面板色斑的減退有益，更重要的是羊乳的營養成分可以轉在母乳汁中，母親多喝羊乳又不會發胖， 具有一舉多得的好處。羊奶的分子比牛奶的分子小，更容易吸收！

羊奶的營養價值！

羊奶可提高抵抗力免疫力，抗氧化,抗衰老保護修復受損細胞。小孩子可以開發腦細胞更加聰明，學習好。補鈣，增強記憶力！女性美容養顏，促進睡眠。男性補腎益氣緩解疲勞，改善人體亞健康。中老年人，預防骨質疏鬆，益智健腦，降血脂,降血壓,降血糖促進脂肪代謝，調理腸胃預防和改善促進腸道消化系統等！

可以喝些紅糖紅棗雞蛋糖水，主餐多喝點湯，比如，雞湯，骨頭湯等，適量吃點姜醋豬腳，前幾天儘量不碰水，多注意休息。