一個良好的形象。可能很多人認為長相才是最重要的，如果你長的不好看，再怎麼打扮都是徒勞的，也不會有人欣賞你。其實這是非常錯誤的，沒有多少人天生麗質，長相出眾，但是你只要學會維護自己的形象，基本就離成功又近了一步。首先，你可以不化妝，但頭髮和衣服一定要整潔，此外還要注意走路的姿勢，不要彎腰駝背，要挺起腰板，這樣的人才更加有吸引力，不管你長相如何，起碼你有一個良好的形象，能獲得不少人的稱讚。 一個自信的心態。和其他人交流，一定不能產生自卑的想法，如果一旦產生自卑的想法，整個人都會陷入一種封閉的狀態。所以，無論你覺得對方說話有多麼的傷人，一定不能自卑活著離開，想想自己的優點，想想自己比別人強大的地方，讓自己變得更加自信一些，這樣也能贏得別人的尊重。 一個健康的身體。俗話說，身體是革命的本錢。有一個健康的身體是做一切事情的前提。我們更要加強平時的鍛鍊，增強體質，讓自己不再有顧慮。身體如果不好的話會嚴重打磨你的意志，甚至放棄很多機會，這就使你離成功，離優秀遠了一個臺階。所以說，無論怎麼樣，無論你想做什麼，首先需要保證自己擁有一個健康的身體，身體是革命的本錢，這句話，走到哪裡都不會有錯。 一顆愛學習的心。前面談了談外在，現在我們來說一說內在。無論什麼時候，學習都是最重要的，想要自己變得更加優秀，就要不斷的學習，為自己增添新的知識儲備。有一顆愛學習的心會讓你的知識面一下子拓展的非常寬，學習到一定的境界，自身的素質自然而然的就增強了。所以，一顆愛學習的心可以挽回你個人很多的損失，他也會讓你成為一個擁有魅力的人。 一口幽默的語言。很多不解，很多的不開心，往往都是透過一個笑話或者是幽默的話來化解的。所以，讓自己在生活中儘量變的開朗一些，並不是要你們刻意的說一些優秀的段子，比如大家一起聚會的時候，不要當最悶的那個人，要學會再適合的場合渲染一下氣氛，這樣的話，你一下子就會成為很多人當中的主角，在別人心目中的地位一下子也就提高了。 一個謙遜的態度。沒有人喜歡自以為是的人，沒有人喜歡不聽別人意見的人。相反的，能聽進去別人的意見，懂得謙虛和忍讓，會贏得很多人的愛戴和擁護。做什麼事情之前都要考慮清楚利弊，千萬不能不計後果往前衝，這樣也許會發生意想不到的結果。所以，保持一顆謙遜的心很重要，你的領導會賞識你，你的同事會喜歡你，你自己的人格魅力也有一個質的提升。 一個理解的能力。學會理解別人，別人也就能夠理解你。朋友有什麼困苦的事情向你傾訴，不要裝作一副不耐煩的樣子，一定要適時的坐下聽他傾訴，必要的時候也可以為他出謀劃策，尋找解決的方法，這樣你的朋友也找到一個合理的辦法從而對你產生感謝的心裡，在人群中才能樹立的一個良好的形象和威信。嘗試著去理解別人，是人格素質的一個質的提升，同時也會使你更加優秀。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

一個良好的形象。可能很多人認為長相才是最重要的，如果你長的不好看，再怎麼打扮都是徒勞的，也不會有人欣賞你。其實這是非常錯誤的，沒有多少人天生麗質，長相出眾，但是你只要學會維護自己的形象，基本就離成功又近了一步。首先，你可以不化妝，但頭髮和衣服一定要整潔，此外還要注意走路的姿勢，不要彎腰駝背，要挺起腰板，這樣的人才更加有吸引力，不管你長相如何，起碼你有一個良好的形象，能獲得不少人的稱讚。

一個自信的心態。和其他人交流，一定不能產生自卑的想法，如果一旦產生自卑的想法，整個人都會陷入一種封閉的狀態。所以，無論你覺得對方說話有多麼的傷人，一定不能自卑活著離開，想想自己的優點，想想自己比別人強大的地方，讓自己變得更加自信一些，這樣也能贏得別人的尊重。

一個健康的身體。俗話說，身體是革命的本錢。有一個健康的身體是做一切事情的前提。我們更要加強平時的鍛鍊，增強體質，讓自己不再有顧慮。身體如果不好的話會嚴重打磨你的意志，甚至放棄很多機會，這就使你離成功，離優秀遠了一個臺階。所以說，無論怎麼樣，無論你想做什麼，首先需要保證自己擁有一個健康的身體，身體是革命的本錢，這句話，走到哪裡都不會有錯。

一顆愛學習的心。前面談了談外在，現在我們來說一說內在。無論什麼時候，學習都是最重要的，想要自己變得更加優秀，就要不斷的學習，為自己增添新的知識儲備。有一顆愛學習的心會讓你的知識面一下子拓展的非常寬，學習到一定的境界，自身的素質自然而然的就增強了。所以，一顆愛學習的心可以挽回你個人很多的損失，他也會讓你成為一個擁有魅力的人。

一口幽默的語言。很多不解，很多的不開心，往往都是透過一個笑話或者是幽默的話來化解的。所以，讓自己在生活中儘量變的開朗一些，並不是要你們刻意的說一些優秀的段子，比如大家一起聚會的時候，不要當最悶的那個人，要學會再適合的場合渲染一下氣氛，這樣的話，你一下子就會成為很多人當中的主角，在別人心目中的地位一下子也就提高了。

一個謙遜的態度。沒有人喜歡自以為是的人，沒有人喜歡不聽別人意見的人。相反的，能聽進去別人的意見，懂得謙虛和忍讓，會贏得很多人的愛戴和擁護。做什麼事情之前都要考慮清楚利弊，千萬不能不計後果往前衝，這樣也許會發生意想不到的結果。所以，保持一顆謙遜的心很重要，你的領導會賞識你，你的同事會喜歡你，你自己的人格魅力也有一個質的提升。

一個理解的能力。學會理解別人，別人也就能夠理解你。朋友有什麼困苦的事情向你傾訴，不要裝作一副不耐煩的樣子，一定要適時的坐下聽他傾訴，必要的時候也可以為他出謀劃策，尋找解決的方法，這樣你的朋友也找到一個合理的辦法從而對你產生感謝的心裡，在人群中才能樹立的一個良好的形象和威信。嘗試著去理解別人，是人格素質的一個質的提升，同時也會使你更加優秀。

我是一個女生，就講講女生如何能優秀。

首先一個人想要改變自己，需要制定一個計劃，並嚴格去執行，這叫自律。

平時我們會工作，所以可以利用餘下的時間來充實自己。①學習生活中技能，比如學習開車，女生驕傲的資本，車裡有油。②學習一種副業，比如開淘寶店，做自媒體，如果是學生就當家教。女生驕傲的資本，卡里有錢。③培養興趣愛好：學習一種樂器或者學畫畫跳舞。④看書，從書裡充實自己，提升自己腦袋裡的知識量，增加談資。⑤學英語，畢竟我們從小也有英語課，所以學習英語相對容易一些，每天學習一點，鍛鍊可以簡單的口語交流。如果有機會的話，也可以選擇其他語種，根據自己的情況來定。

其實在傳統人眼裡，女生是弱者，但是你若盛開，清風自來，所以女生一定要自己優秀，而且要堅持，認定目標一直向前，不為別的，就為某一天，你喜歡了一個男生，你可以驕傲地站在他身邊，不卑微。

1.看書 。 無論怎麼樣 我覺得看書是很有必要的 能增加你的閱歷

2.學習。找到自己的目標去實行。

1:自律，能讓人有個好習慣。

2:學習，能讓不斷進步。

3:運動，能讓自己有個好身體。

4:目標，制定目標，讓自己不迷茫。

能讓全世界都欣賞的女生，肯定是對自身特別關注的人

小蜜語錄：不要再為增長的體重煩惱，動起來，瑜伽幫你解決

女人都是喜歡漂亮的東西的，對自己也是一樣，女生都非常愛美。但是能夠讓全世界都欣賞的女生，卻不是那麼容易，其實能夠讓全世界都欣賞的女生，一定是對自身特別關注的人，不管是提升自身的學識，見識，還是提升的修養，外貌，因為你總要做到讓人欽佩的地步。今天小密給大家介紹的瑜伽體式，幫助大家成為一個修養和外形兼具的優秀的女人。

Look1：打造緊緻手臂，瑜伽告訴你方法

緊緻的手臂能夠增加女人的柔美感，讓男人增加保護欲，從未虜獲男人芳心。

這個體式需要藉助一個輔助物，首先面對這個輔助物站立，然後用雙手手臂的力量，抬高雙腿，將雙腳放在輔助物上，保持身體穩定好，調整固定點，將臀部放在輔助物上，然後伸直雙腿。

這個體式能夠有效提高雙手臂的力量，首先雙手手掌著地，打直手臂，將身體的重力轉移到手臂上，抬起雙腿，雙腿自然向兩邊開啟，雙腳緊繃，頸部保持自然狀態。

這個體式首先要求用雙手臂抬高雙腿，支撐起整個身體的重力，然後彎曲右腿，伸直左腿，頸部保持自然狀態。

這個體式能夠有效鍛鍊手臂力量，首先雙手著地，將腿部抬離地面，然後彎曲雙腿，雙腳腳尖緊繃，頸部保持自然狀態，眼睛直視地面。

Look2：打造緊緻雙腿，瑜伽告訴你訣竅

美麗的雙腿不僅是每個女生的追求，也是每個男人的欣賞點，擁有完美的雙腿，不僅能給身材加分，還能給愛情加分。

這個體式是舞王的衍伸，首先保持身體的直立，然後緩慢向後抬起右腿，雙手臂向上舉起，上半身向前彎曲，雙手臂固定彎曲的右腿，頸部向後仰，眼睛直視上方。

這個體式要求首先平躺在瑜伽墊上，然後雙手手掌著地，用四肢將身體抬離地面，然後向上拱起腰部，頸部保持自然狀態，雙腿保持緊繃，雙腳抓地。

這個體式是輪式的衍伸，首先平躺在瑜伽墊上，然後用四肢將身體抬高，保持輪式姿勢，然後右腿向前伸展打直，左腿彎曲，左腳腳背放在瑜伽墊上，眼睛直視地面。

這個體式要求首先右腿在前，左腿在後，呈現一字馬形狀，然後雙手手臂向後伸展，帶動上半身向後彎曲，雙手握住右腿的小腿部分，頸部保持自然狀態。

這個體式能夠有效提高右腿的承重能力，首先保持直立姿勢，然後緩慢向上抬高左腿，同時向後彎曲上半身，用右手固定抬高的左腿，左手放在右腿上，眼睛直視上方。

Look3：打造緊緻臀部，瑜伽幫你實現

緊緻有力的臀部，不僅能增加女人的穩定性，還能讓女人走路顯得更加自信，從而能讓女人每天都活力四射。

這個體式能夠有效鍛鍊兩個臀部的力量，首先右腿在前，左腿在後，呈豎叉姿勢，然後上半身向後仰，彎起左小腿，右手臂向後伸展，右手固定左腳，左手臂向前伸直。

練習駱駝式也能達到緊緻臀部的效果，首先跪在瑜伽墊上，保持上半身的直立，然後緩慢向後彎曲上半身，將雙手放在雙腳上，保持頸部的自然狀態，眼睛直視上方。

這個體式能夠鍛鍊兩側臀部肌肉，首先雙手支撐起整個身體，抬高雙腿，然後左腿向後，右腿向前彎曲，雙腳腳尖緊繃，頸部保持自然狀態。

這個體式能夠有效鍛鍊左側臀部，首先雙手和雙肩到放在地面上，然後緩慢向上抬高左腿，保持左腿的緊繃，頸部向上抬，右腳抓地，眼睛直視前方。

簡單的瑜伽練習就是健康減肥的新技能，你get到了嗎？

第一點：自律，瞭解一句話，自律讓你更自由

第二點：學習，不學習一年的時間你出去也許就會發現外面的世界和你記憶裡已經有很大的不同了

第三點：運動，身體乃革命的本錢，沒有一個好的身體，何談優秀？

第四點，心境，有一個不怕挫折，不怕吃苦的心

第五點：理性，優秀的人總是理性的，而成功是“反人性”的

第六點：眼界，和別人看到不一樣的，你才是成功的

第七點：行動，多說無益，動起來！！

向上的路擁不擁擠，取決於你是否選擇了安逸！

知識能改變命運，這是真理。

在古代，科舉讓平民百姓有了進入上層社會的希望，人們透過獲取知識，考取功名，獲得成功。在現代，知識顯得更加重要，只出賣體力，必將被社會所淘汰。

獲取知識的途徑主要有電視，網路，報紙，書籍，雖然網路上的資訊異常發達，學習很方便，但是就我個人來講，書籍還是學習的主要途徑。和網路相比，書籍都是經過校對的，正確性有一定保證。從科學角度來講，上網有輻射，對眼睛，面板都不好，還有那種抱在手裡的真實感是網路閱讀比擬不了的。

看書要看好書，豆瓣的評價可以作為參考。

看書要有方法，要“主動閱讀”，多提出問題，“整體來說這本書在談些什麼？”“作者細部說了什麼，怎麼說的”“這本書說的有道理嗎？是全部有道理還是部分有道理？”“這本書跟你有什麼關係？”以上是有效閱讀必需要提的基本問題。看書要和實際結合在一起，要對比真實的情況、生活經驗，理論實踐相結合。

毛主席說過一句話：文明其精神，野蠻其體魄。鍛鍊身體不單單能增強體魄，還能極大的鍛鍊人的意志力，並且讓你精神煥發，充滿鬥志。

以超越自己為目標，充實理論，強健體魄，結合實踐，你必然會成為一個優秀的人！

雖然，本人不優秀，但一直努力，嚮往優秀，我個人認為要優秀需要做到以下幾點：

1.讀書：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。可見，讀書的重要性。但一定要讀好書。至於讀書能使人～～不再囉嗦贅述，大家都懂。

2.好的習慣：作息習慣，衛生習慣，飲食習慣，做事習慣等等。就是三句話：嚴以修身，嚴以律己，嚴以用權，做人要實，做事要實，謀事要實。

3.讀萬卷書，不如行萬里路。可見世面的重要性。有條件多出去走走看看，把眼界開闊了，就不會侷限，做事做人格局就不一樣。

4.經歷過人生低谷，體驗了世態炎涼。有了挫折，人就會成熟很多，明白好多，也變得穩重，考慮問題也會全面，不會異想天開，紙上談兵，天荒夜譚。也不會妄自菲薄，自輕自賤。一切都以平和的，不卑不亢的心態做事，氣場就會不一樣。

5.見過一定級別的人（高人），見過一定數量的錢。眼界就會開啟，不會為了蠅頭小利，雞毛蒜皮，與人爭來爭去。也會包容別人的過錯。

一句話：內外兼修，知行合一。

拓寬知識面，讓自己充實；廣交好朋友，讓自己路寬；善待身邊人，讓親情永在；寬容善良心永存，讓自己存在的圈更大。

人不是生來就優秀，而是在生活中不停的前進，不停的學習，不停的努力。

生活只有付出了才有收穫，要有積極的心態，行動改變一切。

但想要變得強大，變得優秀，這可不是一朝一夕就能改變的。

一個優秀的人，一定是要付出很多時間，很多努力，而且還要先天有一些天賦，你才能變得優秀，因為成為一個優秀的人不是那麼容易的。

多去。學習一些新知識，開啟自己的眼界，讓自己的心胸開闊起來，有將一日，就算你不是一個強大，優秀的人，至少比你現在強大，優秀多了。

你會明白現在付出的一切，都是值得的。

1.克服拖延症。曾經是一個很嚴重的拖延症患者，後來有一次因為拖延導致專案申請失敗，也因此想了很多。嚴重拖延症甚至會對健康有傷害（我經常把final，project拖到最後一刻再做，這樣的結果有時候就是通宵達旦，對身體危害很大）。做了一些基本克服了拖延症，以下是一些自己摸索覺得有用的方案：把事情分類完成：緊急的，重要的，無關緊要的事情一一完成；做事情的時候消除身邊分散注意力的東西，比如說手機；找朋友監督（因人而異）；把大事情分成小塊做；最重要的一點，不要給自己太多時間。現在，我覺得我的生活沒有以前忙碌了。以前總覺得很多事情累積著做不完，現在反倒有很多空餘時間做自己想做的事情。再面對很多事情的時候覺得準備更充分，更自信，遇事更波瀾不驚。

2.鍛鍊自己的表達能力。我覺得表達能力是任何一個人都需要具備的才能，不管你是政治家還是程式設計師。特別是在很多人面前，表達能力也尤為重要。如果你有七分的作品，好口才可以讓作品增加到10分；而你即使作品有9分，表達能力不好也會降低別人聆聽的興趣。滔滔不絕，言之有物，儲存平時思考的能量，瞭解別人的語言與想法，能系統地表達自己地觀念，非常重要。從小也沒當過什麼班長，主席之類的要職，但是這種能力，也是可以自己迫使自己去鍛鍊的。我這學期上了一節演講課，我覺得特別有幫助。學習名人的演講，也能學到很多。優質的人面對自己不擅長的事不應該逃避，而是能儘可能的完善。

3.學會感恩，不埋怨。遇到有人和我抱怨說：“如果我父母能夠更努力些，我也不用這麼辛苦了。”當時心裡就是呵呵。自己想要的生活自己爭取，對自己擁有的感到幸運和珍惜。常報感恩之心，生命中才會有越來越多的貴人相助。

4.完善自己內在的同時，注重外在。愛美之心人人有之。注重外表也是一種愛自己的體現，好好對待你的身體，你的身體也會報答你的。作為一名女性，我雖年輕，也怕衰老。一回家第一件事便是卸妝，每天敷面膜，泡腳，定期做發膜，去健身房，在力所能及的範圍內過的講究一些。偶爾關注fashion，學會打理自己的衣物，鞋子，不然再貴的時裝再好的質量也是一次性的。我曾經一直熬夜，現在改正了拖延症以後也很少超過12點睡覺。以前痘痘頻發，頭髮粗糙，雙腳因為穿磨腳的鞋子好多老繭，穿著打扮很是隨便；現在因為自己的“注意”和“講究”，面板變得光滑，髮質即使染髮還是很好，腳也變得細巧起來。不管是男人女人，注重自己的外表都是優質的前提。

5.多讀書看報，看電影，旅行，保持好奇心。由於網路時代的日益發達，讀書好像不似以前那麼流行了。我也發覺自從高中起，讀書越發少了。初中時，沒出過國，沒看過多少電影，唯一給我啟蒙的便是書，現在想起來非常感慨。半年前，自己突然下定決心，要把閱讀的習慣保持下去。其實當你決定並開始做一件事情的時候，發現越來越容易保持下去。現在雖不如初中時候讀書多，但是基本可以保證一個星期一本，內容各異，有專業性的書籍也有各種小說，詩詞。我的人生閱歷並不豐富，能給自己帶來內心氣質的也只有書了。對於書籍的選擇，曾經看過李欣頻的建議說，可以從自己感興趣的開始讀起，延伸閱讀，在自己專業領域裡的只是儘可能豐足，也要顧及眼神興趣與次專長。書的搭配來講，最好是一半經典，一半新知。雖然我做不到她那樣一天一本書，但是這些建議也不無道理。電影來說，這半年我是基本一天一部，若是比較忙，也能保證一週五部。對我而言，電影不是單純欣賞的角度，更像是我人生更多的可能。人生只有一種版本，但是電影可以讓我們虛擬扮演各種不同的角色與抉擇，也有助於我們能有比較高遠的心智境界，在人生轉折出做出比較聰慧的判斷。我也愛旅行，雖然旅行是一項大支出，但是我始終延續著一年去三到五個新城市，從前年開始，給自己定了一個新目標，一年去一個新國家。旅行的錢全是我日常自己攢的或是掙的，因為真的很喜歡，也不想因為這個愛好給家裡帶來負擔。書籍滋養心靈，電影帶來感官享受，旅行讓人心胸寬廣卻保持謙卑。

6.切莫交淺言深。這句話以前我並不懂，後來長大了才漸漸懂得。社會很大，人的交際圈也不像從前那麼小了。多與人交談確實是一件受益良多的事情，但是與人交往也是一門學問。我個人確實不贊成，也不喜歡在交情很淺的情況下，大談人生，掏心掏肺，特別是很多容易造成分歧的話題。有些事是隻能和親近的知己分享的，沒有必要讓全世界知道你的人生觀，有時候這會帶來不必要的煩惱的。朋友不在多，在於精，一定要有知己。人的精力有限，維護友情需要精力，假若你有10個非常要好的朋友，你那10個朋友又有10個要好的朋友，100人的朋友圈似乎比你一個人結交100個人來得更可靠些。